Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Olga 2016-08-13 12:38:13
Привет девченки. Я все-таки решилась и села на ЯД. Ето уже второй раз, но с маленькими изменениями для меня: в день 2 гр соли и зелень бросаю, когда варю мясо. Ем его как суп. Очень понравилось, даже муж со мной подсел на этот супчик. Но он с хлебом ест, а я так. Иногда добавляю в суп чуть лимончика для витамина. Ну а мульти витамины тоже беру. В тот раз я заметила, что организму чего-то не хватало. Очень советую всем принимать во время диеты.
Капусту я не всегда ем, вместо этого заменяю салатиком с помидорами, огурцом.
В рыбу при варке добавляю немпого морковки и лука, и протушиваю с томатами. Так мне вкуснее и томатный сок можно уже и не пить.
Вообщем это для тех, кто срывается через пару дней или у кого голова болит от голода. Не бойтесь чуть разнообразить этот рацион или что-то поменять. В любом случае это лучше, чем вообще бросить!!
Я хожу 5 км в день, а так в основном на сидячей работе. Собираюсь пойти в спортзал 2 раза в неделю на 1 час.
В первый раз на этой диете, но тоже с такими же отклонениями и на второй неделе я потеряла 4 кг.
Сейчас старт 61.3, рост 170
2 разгруз дня 60.1
1 день 59.3
2 день 58.6
3 день 57.9
Мария, если у вас большой вес, то вам как раз и нужно. А если вы хотите сильно сбросить, то зависит от многого, от вашего организма, силы воли например.
Девченки, кто недавно начал, пишите, не пропадайте.
Любочка 2016-08-13 10:27:10
Сегодня пятый день и -500. Итого 2700 за за все время. Живот и бока практически ушли. Слабость небольшая присутствует, но это того стоит. Бегу дальше!
Любочка 2016-08-12 20:17:31
На японке сижу 4 день. Сбросила 2.200. Этот день прям очень тяжел. Хочется все бросить и поесть нормальной пищи.
Olga 2016-08-11 19:00:24
Ох, ребятки. Может и мне с вами свои 5-7 кг сбросить? Пока еще думаю. Но вы ой какие молодчинки!!
Алиса 2016-08-10 15:19:54
Подготавливала организм неделю и завтра на японку. Кэти, думаю, вы будете сообщать о своих результатах, начинаем вместе!! Всем нам удачки!
Мария 2016-08-10 11:12:10
Всем добрый день, вот почитала отзывы, и тоже с сегод дня на диету села, а с большим весом можно скинуть?
Кэти 2016-08-10 00:09:13
Девочки, кто со мной? Я с завтр дня!
Дарья 2016-08-04 14:23:50
Девченки,привет! Ужас как хочется похудеть! На этой диете не разу не сидела! Хочу начать! Рост 170, вес 70! После родов, поддержите!!!
Екатерина 2016-08-03 21:00:01
Всем доброго вечера. Сегодня 3-ий день. Минус 2200. Третий раз сижу на этой диете. Набрала в отпуске. Нужно скинуть 8 кг. Первый раз скинула 9,5 кг. Второй 7,5 кг. Сколько будет сейчас не знаю. Но стоит того.
Наталья 2016-08-02 11:28:01
У меня за 1 день никакого отвеса, ерунда какая то. Убрала весы, через неделю встану, иначе никакого вдохновения :)
Самые популярные диеты
