Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Лена 2016-05-21 21:41:36
В том то и дело, что профукала...
У меня старшей дочке 7 лет, а двойне будет летом 3 годика. Живот у меня небольшой был, и растяжек не было, повезло прям. Никто не верил, что у меня двойня.
За два месяца стресса после родов у меня было -14 кг. Я забеременела с весом 80, скинула 7 кг и снова их набрала и всё. Родила их на 3 недели раньше срока... И получился у меня вес 66 кг, нет чтобы мне скинуть ещё 5-6 и был бы мой идеальный вес. Так нет, пошла всё лопать, то что не могла за беременность и теперь уже за 80 боюсь я...
Так что придётся начинать с нуля...
Олечка 2016-05-21 19:09:01
Лена, рада что вы не сдаётесь, так держать! Я вообще восхищаюсь мамочками у которых 2 и более деток. Вы по прежнему стараетесь выглядеть сногсшибательно не смотря на все беременности и роды, и я уверенна, что добьетесь успеха! Удачи вам, я всегда вас поддержу!
Лена 2016-05-21 15:07:31
Спасибо Олечка за подробный рассказ. Сейчас пока времени нету написать всю мою историю, напишу пока только, что мне жуть как надо хотя бы к концу июля убрать живот, а за остальное возьмусь позже. Читала немного про этот бодифлекс, может это мне поможет в придачу к гречневой диете. У меня 3 детишек, так что удерживаться на счёт еды и сладостей трудно, но если начну диету, то держаться буду и смогу. Буду рада вашей поддержке!!
Олечка 2016-05-21 10:30:15
Доброго утречка, худеющим! Сегодня замеры все на прежнем месте. Утром съела пол яблочка и чайком запила. Хотела купить творог домашний, но опоздала, закончился:-(. Теперь буду кушать в обед гречу с кефиром и вечером стакан кефира. Девочки не сдавайтесь, если не сейчас худеть так когда? Ели б я сдалась год назад, то не достигла бы таких результатов. У меня и кость широкая и плохой обмен веществ и срываюсь часто на сладкое и мучное, но я не сдаюсь, пусть медленно но верно иду к цели и вам желаю стремитесь к заветной мечте и сами не заметите как станете мечтой!
Дарима 2016-05-21 07:09:34
Доброго времени суток! Три дня здесь не была, а столько новостей!! Вообщем так: за три дня командировки, конечно, нарушила диету, гречку с собой не брала, обедала как все нормальные люди, воду по утрам пила 3 стакана ну и кефир, за три дня с нарушениями минус 100 гр, сказались результаты нарушения диеты. Сбросила совсем ничего, но и не прибавила. С сегодняшнего дня опять села до 24 мая, 25 мая юбилей у коллеги, там то я покушаю и попью, но на следующие день-два планирую опять на ГД, чтобы сбросить то что наем на юбилее. Итого я сбросила 3,2 кг за 10 дней (с 90,4 кг до 87,2 кг).
Олечка 2016-05-20 21:52:01
И ещё хотела добавить, я бегом занималась 3 месяца, повышая время от 10 минут и дошла до 40 минут. И где-то за 3 месяца скинула 12 кг, но бег каждый день (всё сразу не распишешь). Я никогда не читала инфы про диеты, сама подбирала себе питание, а зря. Только в декабре я поняла что своими силами уже не похудею, нужна поддержка и советы и нашла этот сайт. Жалею что раньше не додумалась залезть в инет, похудела бы ещё раньше!
Олечка 2016-05-20 21:44:22
Лена, можно и 1.5% это не скажется на результате!
Олечка 2016-05-20 21:17:25
Лена, я начинала на гречке и кефире и просидела так 3 дня. Потом я просто решила для себя что лучше я буду есть и гречу и овощи и мясо отварное, но только всё без масла, соли и сахара! И так просидела весь апрель вплоть до пасхи. Мне сбрасывать нужно не много, но и цель моя главная - не набрать всё это обратно! За месяц были и срывы на сладкое и мучное и жареное (где-то раз 5), но я опять возвращалась к безсолевому питанию и делала разгрузочные дни!
За всё это время я скинула 6 см в талии, 6 в бёдрах и 4 в ногах! После пасхи я ещё долго ела все подряд и когда захочется, и набрала 4 см в талии 3 в бёдрах и 1 в ногах! Всё это за неделю ПП без особых усилий я сбросила и вот продолжаю дальше!
Перед НГ я худела 2 недели на японской диете и тоже дошла до таких параметров, но после праздников всё вернулось с огромным плюсом (я склонна к переданию и соответственно быстрому набору веса), поэтому я решила всё делать постепенно, наедала я этот жир не один год, значит и сбрасывать его нужно не за одну неделю!
Я расскажу вам историю начала всех моих диет! Я всегда была при росте 160 60-65 кг. Мне не нравился мой внешний вид, но мама всегда говорила что я хорошо выгляжу и диеты мне не нужны.
Но в 21 я встретила парня (теперь уже мужа), и твердо решила худеть. Тогда за 1,5 месяца при активной работе и питание раз в день я сбросила до 52 кг. Желудок я себе попортила, лечила гастрит, но вес удержала. Это был 2011-й год.
В 2013 мы поженились, мой вес по прежнему колебался от 52 до 54 хоть я себе ни в чем не отказывала ела не много, но если чувствовала что набираю, садилась на диету на 3 дня. В 2014 я забеременела и понеслась душа объедаться! Рожала с весом 75, из больницы выписалась с весом 63, но я простудилась, грудь и молоко стало исчезать. Мне пришлось силой в себя запихивать еду чтобы кормить малыша и я набрала вес до 70 кг. Это был ужас, я ничего не могла делать, мне всё было тяжело, смотреть на себя не могла, к сексу настроя не было, хоть муж и слова ни когда не сказал плохого. И как только я ввела прикорм сыну, так сразу же взялась за себя!
За месяц я скинула 7 кг благодаря бегу каждый день по вечерам и бодифлексу. От бодифлекса живот спал моментально, всем советую делать по утрам хотя бы 15 мин. И не есть нужно 2 часа до и после, за неделю 7 см ушло, но кожа у меня плохая ещё была и долго подтягивались. Я крутила педали лежа на спине как в школе и щас кручу перед телевизором, очень помогло сократить кожу и живот убрать.
После бег я забросила, питание тоже (считала калории), так как уехали в другой город из-за смены работы мужа. Пока туда сюда обустроились, я вес сбросила до 55-56 кг. И понеслась делать силовые упражнения и кардио по системе табаса! Очень хорошие упражнения, 8 минут результат на лицо за месяц, но я не худела, а наоборот набирала массу.
Теперь, когда я сбросила часть жира, я глазам не поверила! Оказывается у меня хорошие мышцы и пресс! И даже не смотря на растяжки, тело очень красивое! Так что ещё чуть-чуть и я буду довольна. Год назад начала и не желею, хотя все отговаривали кроме мужа, ему всё равно, лишь бы я была счастлива! Вот так вот!
Ох и написала, ну читайте и надеюсь кого нибудь вдохновлю, удачи!
Лена 2016-05-20 20:12:55
И ещё вопрос, не могу найти 1% кефир, у нас только 1,5%, можно его тогда пить?
Лена 2016-05-20 20:11:05
Привет всем! У меня вопрос к Олечке, вы были на диете 2 раза за месяц? Пишут так часто нельзя... Или если чувствуешь, что сможешь ещё раз, можно пробовать?!
Самые популярные диеты
