Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Светлана 2015-05-22 16:48:20
Добрый день! Решила тоже поделиться своим опытом. Я на гречневой диете второй раз. Но диета немного отличается от этой... можно кушать гречку не солёную, запаренную в любое время суток и в неограниченном количестве чай без сахара и кофе, но тоже без сахара... И БОЛЬШЕ НИЧЕГО!!!!!!!! И так 10 дней... Потеря веса от 7 до 10 кг... Сегодня пятый день... начинала с 64 кг (при росте 157), сегодня утром уже 60 кг... результат радует, но.... очень тяжело... всё время кушать хочется... но только не гречку, а мясо и рыбу. Но я держусь... постараюсь продержаться все 10 дней)))
Ирина 2015-05-22 16:25:26
Привет всем. Vera ты не одна такая, я тоже сегодня сорвалась!!!!:-( Ко мне сегодня брат из далека приезжает вот я и накрывала стол... напекла курников, салатов, наделала окрошки и т.д. держалась 2 часа... а потом не выдержила и съела 1 курник и чашку окрошки. Очень растроилась... но я с завтрашнего дня опять начну все сначала!!!
Ольга 2015-05-22 15:09:51
Приветик всем! Лена молодец! Я тебя уже потеряла. У тебя вес правильно уходит сейчас. Это и уходит именно жир а не вода! Я когда тогда худела у меня 2-3 месяца уходило по 1 кг в неделю. Так и должно быть! Держись! У меня чего-то КД затянулись, но завтра все. С вами, дней 3-5 на гречке. Отвыкнуть от всего и потом Лен, как и ты на кремлевско белковую. Я вообще заметила, наверно жара так действует, есть вообще не охота, а когда охота даже не знаешь чего, но завтра буду знать! Гречку и кефир)) Со вчерашнего дня ем клетчатку) Завтра с зеленым кофе попробую! Вчера хоть и съела вечером только (в суп добавила) сегодня ощущение было как песка съела (всякая гадость значит уходить начала) да она и так на вкус не противная). Лен, ты пиши как у тебя дела и держись! В отпуске ешь мясо и рыбу в любой количестве и не обязательно на пару (по кремлевке хоть как можно) главное без круп и овощей сильно. Держитесь девчонки. Все молодцы и все мы сможем вместе!) Я уже давно заметила, из тех кто пишет завтра начинаю, больше не пишут потом))) Наверно не смогли, перенесли старт. Первый день самый тяжелый, но если вы его выдержите вы увидете - 1 кг на весах, почувствуете легкость и кушать вам уже не так будет охота!)) ДЕРЖИТЕСЬЬЬ)) и пишите сюда) Тут мы друг друга поддерживаем во всем!) Vera ничего страшного. В обед продолжай есть гречку и завтра тоже и так далее) Может это пойдет на пользу наоборот))
Женя 2015-05-22 13:52:12
Vera ты организму сделала встряску, а теперь опять в бой. Главное не сдаваться и добить эти лишние кг. Всем удачи и терпения.
Лена 2015-05-22 12:13:07
Девочки привет!
Хотела поделиться своими результатами. Наконец то небольшой сдвиг на весах! В общей сложности 1 кг за неделю, хотя казалось, прошла целая вечность. Я уже писала, что худею уже с 7 апреля. На сегодня результат -8 кг! Начинала с 66, сегодня 58 ровно. Но на гречке я всего 1 неделю из этого сидела, сбросила 2 кг. Но мне было тяжело, почти каждый день голова болела и желудок тоже стал подводить. Но я очень мало гречки кушала. Мне суточной дозы хватало на 3-4 дня. Сейчас сижу на кремлёвско-белковой. Сама придумала :) Ну, это ещё похоже просто на раздельное питание. После гречки это очень даже легко переносить. Стараюсь кушать как можно меньше углеводов и жиров. Ем мясо и рыбу с овощами (кроме картошки). Гарниры такие как рис и макароны тоже не ем. Молочное обезжиреное когда хочется тоже кушаю. Утро у меня самое калорийное, ем мюсли с йогуртом. Там конечно много углеводов, но утром можно. Из напитков пью только воду. Раньше без кофе жить не могла, потом перешла на чай, а сейчас и на это не тянет. Вечером иногда позволяю себе бокал сухого вина (на меня это действует как мочегонное). Ну, булки, хлеб, само собой не ем. Иногда в первой половине дня позволяю себе что-нибудь сладкое, типа горького шоколада чуть-чуть совсем или 1 печеньку. Но такие вещи лучше до 12 кушать. А так фрукты кушаю (виноград и бананы желательно реже), много яблок. Иногда когда кушать некогда, беру с собой в дорогу несколько яблок вместо обеда. Вот так. В принципе не тяжело и главное медленно но верно приближаюсь к заветной цели. На таком питании у меня уходит где-то по 1 кг в неделю. Иногда, конечно, хочется больше, но быстро худеть вредно, да и время у меня есть, зачем спешить? Надеюсь ещё за следующие 4 недели сбросить 3 кг, но даже и 2 хорошо. А потом в отпуске буду стараться не сбиться с верного пути.
Сейчас стало хотеться картошку. В прошлый выходной мужу жарила, прямо так слюнки текли. Но я сдержалась. А сегодня во сне за то картошки вдоволь наелась. Я буду, конечно, добавлять в свой рацион картошку, но только после того как достигну цели! Держитесь, девочки!
Vera 2015-05-22 11:39:01
Привет всем, у меня сегодня 5 день и я сорвалась. С утра 2 бутерброда, четверть яблока и пол чашечки маккофе с 3-мя печенюшками, обидно. Но перед тем как есть стала на веса утром и -500 гр. за вчерашний день, вес с утра 67,7 начальный 4 дня назад 71,5 при росте 168. НО Я НЕ БУДУ СДАВАТЬСЯ чего желаю и всем вам. Буду бегать сегодня, а завтра отпишусь всем кто продолжает! ДЕРЖИТЕСЬ!!!
Анастасия 2015-05-22 11:21:33
Kira, если у вас за семь дней ушло только чуть больше, чем полтора килограмма, может вам эта диета не подходит?
Анастасия 2015-05-22 09:58:48
Девочки, у меня за вторые сутки ушло 1 кг. 300 гр. я даже утром не поверила, что такое может быть. Если даже это лишняя вода - тоже неплохо. Правда на ночь я съела грейпфрут, т.к. он хороший жиросжигатель, теперь каждый день буду употреблять его перед сном.
Kira 2015-05-22 08:58:33
Всем привет! Сегодня 8ой день, вес 61,400. Нарушала конечно потому что критические дни были очень хотелось чего-то пожевать... Но все равно приятно. Начальный вес был 63 кг. Сегодня уже закончились мои дни, на еду уже не тянет, буду продолжать.
Янина 2015-05-22 07:18:48
Сижу уже 3 дня на гречневой диете и минус 3 кг. Мне нравится
Самые популярные диеты
