Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Baxter 2014-10-31 12:24:36
Сегодня пятый день. Первые три дня - только гречка на воде без соли и без кефира. Со вчерашнего дня с кефиром и с курагой.
Минус 5,1 кг. Надо держаться :)
Елена 2014-10-31 01:09:32
Месяц назад сидела на на Г-Д 7 дней, результат шокировал, сбросила 6 кг. Сейчас опять села сегодня, второй день заканчивается, скинула 1 кг 600 гр. Хочу продержатся 14 дней, но не знаю выдержу или нет, в первый раз сорвалась. Да, мой рост 165, а вес нынешний 48 хочу до 44 сбросить.
Индира 2014-10-30 21:12:54
Ольга праздники мне не помеха, если я даю себе слово то сдерживаю. Раз настроилась с первого числа то думаю будет легче
Алесия 2014-10-30 16:09:25
Девочки давайте со мной??? Сегодня первый день... Раньше весила 55, после родов 65 при росте 1.70... Можно ли пить чай без сахара?? И как часто можно есть гречку??
Lika 2014-10-30 12:42:52
Спасибо девчонки вам за поддержку!
Если БЫ было перед ПМС я бы могла утешить себя, но тут есть ещё время. Да и особой нагрузки никакой не было, кроме вечерней прогулки (даже не бег)... Казалось мало времени прошло, чтобы делать какие-то выводы или бросить всё, сказав, что не подходит это мне... Надо действительно дать себе какой-то толчок, но вопрос какой боюсь, голодовка не для меня, буду совсем без сил, а они нужны и на работе и дома с детьми...
Читаешь отзывы тут, и получаешь мотивацию, что помогает диета, поэтому остается надеется на лучшее)))))) И опять будем жить будущими утешающими результатами...., а пока будем работать))
Светлана 2014-10-30 11:53:42
Доброе утро, девчоночки! Небольшая корректировка на отзыв Ромахи. Пожалуйста, не тешьте себя иллюзиями, что при небольшой физической нагрузке мышечная масса заменяет жир (для этого нагрузки должны быть ой какими силовыми), а на беговой дорожке и при обычной зарядке всего лишь аэробные нагрузки, что в лучшем случае поможет подтянуть мышцу, но никак её не нарастить. Поэтому не расслабляйтесь, прислушивайтесь к организму... Если вес встал, значит нужно дать дополнительный толчок, а не успокаивать себя, что это растёт мышечная масса.
Из собственных результатов: за первую неделю минус 3 кг (ушла вода). На второй неделе вес перестал реагировать на гречку и тупо остановился. Пришлось напомнить о своём существовании в фитнес клубе. День абсолютной голодовки (благо после недели на гречке это не было ужасным стрессом для организма, потому как аппетит значительно снизился) и изнурительные тренировки. За 4 дня ещё минус 3 800. Завтра диету заканчиваю. Общий итог 6 800. Неплохо, но поработать ещё есть над чем) Всем удачи, не расслабляйтесь, не жалейте себя и у вас всё получиться!!!!!
Лелька 2014-10-30 11:52:33
Lika! Причинами остановки веса могут быть ПМС, снижение иммунитета, физнагрузки! (они не желательны при низкокалорийном питании, а в нашем случае при употреблении 230 гр сухой гречи и 1 литра 1% кефирчика - это приблизительно 1140 кк, а как показала практика съедаем мы её намного меньше) и...... тадаммм..... когда стоит вес - уходят объёмы! Так что к черту все отчаянья! Стоит вес - уходит объём! Выше нос, мы на правильном пути!
Lika 2014-10-30 11:04:32
Всем доброе утро! Спасибо большое за поддержку Людмиле и Ромахе!
Прошел 3-й день начался 4-ый.... Вес вчерашний стоит на месте 62,700 уже, конечно, лучше... лучше, чем набирать вес, но...
Пока держусь... уж очень хочется похудеть!!
Лелька 2014-10-30 09:31:47
Приветики всем! Сегодня 6 день, все замечательно. Водичка ушла и отвесики стали малюсенькие(. Пишу как и обещала:
42 г, 163 см, старт 1д 88,0
2д 86,4
3д 85,5
4д 84,6
5д 84,4
6д 84,3.
Начались проблемки со стулом, нет уже 2 дня, подожду до вечера и буду принимать меры... Всем удачи!
Ромаха 2014-10-30 08:08:16
Всем приветик. Лика это вода. Так что не бросай начатое. Кстати девочки если помимо диеты заниматься физ. нагрузкой то объемы уходят хорошо, а вес может прибавится. Это вполне нормально. Так как жир заменяется мышцами.
Вперед за красивым телом
Самые популярные диеты
