Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Елена 2014-11-01 17:07:50
Привет всем. Мой рост 170 вес 78, 28 лет. На диете уже 6 день, сбросила 4100 кг, сегодня с утра головокружение замучило, думала сорвусь и наемся, но вспомнила фразу главное не жалеть себя и сдержалась. Подскажите быстро возвращаются сброшенные кг?
Мадинат 2014-11-01 01:16:21
Девочки я тоже с завтрашнего дня сажусь на ГД, поддержите...
Арина 2014-10-31 21:34:03
Привет всем худеющим! Я всегда была худая, при росте 162 см вес был 48 кг. Потом забеременнела, после родов вес стал 65 кг, а сейчас вообще 75 кг. Ребенку 2 года. Выгляжу как бочка с руками и ногами. Очень хочу похудеть до 55 кг. Да еще и к подруге на свадьбу в мае идти, а там все одноклассники будут, уж очень не хочется чтоб они меня такой видели. Завтра сажусь на ГД, но очень боюсь сорваться. Хочу добавить физ.нагрузки, силы воли 0. Девочки поддержите. Завтра вечером отпишусь как день прошел.
Baxter 2014-10-31 12:24:36
Сегодня пятый день. Первые три дня - только гречка на воде без соли и без кефира. Со вчерашнего дня с кефиром и с курагой.
Минус 5,1 кг. Надо держаться :)
Елена 2014-10-31 01:09:32
Месяц назад сидела на на Г-Д 7 дней, результат шокировал, сбросила 6 кг. Сейчас опять села сегодня, второй день заканчивается, скинула 1 кг 600 гр. Хочу продержатся 14 дней, но не знаю выдержу или нет, в первый раз сорвалась. Да, мой рост 165, а вес нынешний 48 хочу до 44 сбросить.
Индира 2014-10-30 21:12:54
Ольга праздники мне не помеха, если я даю себе слово то сдерживаю. Раз настроилась с первого числа то думаю будет легче
Алесия 2014-10-30 16:09:25
Девочки давайте со мной??? Сегодня первый день... Раньше весила 55, после родов 65 при росте 1.70... Можно ли пить чай без сахара?? И как часто можно есть гречку??
Lika 2014-10-30 12:42:52
Спасибо девчонки вам за поддержку!
Если БЫ было перед ПМС я бы могла утешить себя, но тут есть ещё время. Да и особой нагрузки никакой не было, кроме вечерней прогулки (даже не бег)... Казалось мало времени прошло, чтобы делать какие-то выводы или бросить всё, сказав, что не подходит это мне... Надо действительно дать себе какой-то толчок, но вопрос какой боюсь, голодовка не для меня, буду совсем без сил, а они нужны и на работе и дома с детьми...
Читаешь отзывы тут, и получаешь мотивацию, что помогает диета, поэтому остается надеется на лучшее)))))) И опять будем жить будущими утешающими результатами...., а пока будем работать))
Светлана 2014-10-30 11:53:42
Доброе утро, девчоночки! Небольшая корректировка на отзыв Ромахи. Пожалуйста, не тешьте себя иллюзиями, что при небольшой физической нагрузке мышечная масса заменяет жир (для этого нагрузки должны быть ой какими силовыми), а на беговой дорожке и при обычной зарядке всего лишь аэробные нагрузки, что в лучшем случае поможет подтянуть мышцу, но никак её не нарастить. Поэтому не расслабляйтесь, прислушивайтесь к организму... Если вес встал, значит нужно дать дополнительный толчок, а не успокаивать себя, что это растёт мышечная масса.
Из собственных результатов: за первую неделю минус 3 кг (ушла вода). На второй неделе вес перестал реагировать на гречку и тупо остановился. Пришлось напомнить о своём существовании в фитнес клубе. День абсолютной голодовки (благо после недели на гречке это не было ужасным стрессом для организма, потому как аппетит значительно снизился) и изнурительные тренировки. За 4 дня ещё минус 3 800. Завтра диету заканчиваю. Общий итог 6 800. Неплохо, но поработать ещё есть над чем) Всем удачи, не расслабляйтесь, не жалейте себя и у вас всё получиться!!!!!
Лелька 2014-10-30 11:52:33
Lika! Причинами остановки веса могут быть ПМС, снижение иммунитета, физнагрузки! (они не желательны при низкокалорийном питании, а в нашем случае при употреблении 230 гр сухой гречи и 1 литра 1% кефирчика - это приблизительно 1140 кк, а как показала практика съедаем мы её намного меньше) и...... тадаммм..... когда стоит вес - уходят объёмы! Так что к черту все отчаянья! Стоит вес - уходит объём! Выше нос, мы на правильном пути!
Самые популярные диеты
