Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Светлана 2014-10-30 11:53:42
Доброе утро, девчоночки! Небольшая корректировка на отзыв Ромахи. Пожалуйста, не тешьте себя иллюзиями, что при небольшой физической нагрузке мышечная масса заменяет жир (для этого нагрузки должны быть ой какими силовыми), а на беговой дорожке и при обычной зарядке всего лишь аэробные нагрузки, что в лучшем случае поможет подтянуть мышцу, но никак её не нарастить. Поэтому не расслабляйтесь, прислушивайтесь к организму... Если вес встал, значит нужно дать дополнительный толчок, а не успокаивать себя, что это растёт мышечная масса.
Из собственных результатов: за первую неделю минус 3 кг (ушла вода). На второй неделе вес перестал реагировать на гречку и тупо остановился. Пришлось напомнить о своём существовании в фитнес клубе. День абсолютной голодовки (благо после недели на гречке это не было ужасным стрессом для организма, потому как аппетит значительно снизился) и изнурительные тренировки. За 4 дня ещё минус 3 800. Завтра диету заканчиваю. Общий итог 6 800. Неплохо, но поработать ещё есть над чем) Всем удачи, не расслабляйтесь, не жалейте себя и у вас всё получиться!!!!!
Лелька 2014-10-30 11:52:33
Lika! Причинами остановки веса могут быть ПМС, снижение иммунитета, физнагрузки! (они не желательны при низкокалорийном питании, а в нашем случае при употреблении 230 гр сухой гречи и 1 литра 1% кефирчика - это приблизительно 1140 кк, а как показала практика съедаем мы её намного меньше) и...... тадаммм..... когда стоит вес - уходят объёмы! Так что к черту все отчаянья! Стоит вес - уходит объём! Выше нос, мы на правильном пути!
Lika 2014-10-30 11:04:32
Всем доброе утро! Спасибо большое за поддержку Людмиле и Ромахе!
Прошел 3-й день начался 4-ый.... Вес вчерашний стоит на месте 62,700 уже, конечно, лучше... лучше, чем набирать вес, но...
Пока держусь... уж очень хочется похудеть!!
Лелька 2014-10-30 09:31:47
Приветики всем! Сегодня 6 день, все замечательно. Водичка ушла и отвесики стали малюсенькие(. Пишу как и обещала:
42 г, 163 см, старт 1д 88,0
2д 86,4
3д 85,5
4д 84,6
5д 84,4
6д 84,3.
Начались проблемки со стулом, нет уже 2 дня, подожду до вечера и буду принимать меры... Всем удачи!
Ромаха 2014-10-30 08:08:16
Всем приветик. Лика это вода. Так что не бросай начатое. Кстати девочки если помимо диеты заниматься физ. нагрузкой то объемы уходят хорошо, а вес может прибавится. Это вполне нормально. Так как жир заменяется мышцами.
Вперед за красивым телом
Людмила 2014-10-30 07:59:05
Девочки, добрый день! Хочу сказать вам, что не нужно переживать за 0,5 кг. Это игра с водой. То есть у вас может быть перед месячными задержка воды в организме и соответственно вы увидите, что вес добавился. Не теряйте мотивации! За один день нарасти жир не успеет. Всё будет хорошо!!!!
Ольга31 2014-10-29 21:14:26
Подходит к концу 3 день диеты. Всех очень хочется поддержать в нашем нелегком труде. Индира, а почему с первого, там праздники, целых 4 дня, очень трудно будет устоять.
Индира 2014-10-29 19:40:55
Девченки всем привет, мне 37 лет. Очень хочется похудеть! Рост 160, вес 80. Поддержите меня, начну с первого ноября, удачи нам всем!!!!!
Lika 2014-10-29 17:42:34
Привет всем ещё раз! Вот сегодня у меня 3-й день... Интересно то, что утреннее взвешивание показало 0,5 кг. Ничего не понимаю: 1-ый день -1,200, а 2-ой день +0,5 кг - причем ела утром и днем гречку, пила зеленый чай и немного кефира - никаких послаблений!! Что такое? Не хочу, чтоб стимул пропадал!! Буду надеется на завтрашнее утреннее взвешивание - пока ничего лишнего себе не позволяю - но сегодня и есть хочется уже меньше... Может кто что знает про такое - про такие взлеты - ладно бы не снизился вес, а то ещё 0,5 кг...
Валерия 2014-10-29 17:22:26
Привет всем стройнеющим! С завтрашнего дня, точнее с сегодняшнего вечера сажусь на гречневую диету. Мне 32 года, рост 168 см, вес 61 кг. Через 3 недели летим в мужем в Бразилию, хочу блистать на Копакабане красивой фигурой, надеюсь сбросить 5-6 кг. Очень приятно читать ваши достижения, это вдохновляет!
Самые популярные диеты
