Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Эля 2015-10-21 01:54:06
Сегодня 4-тый день. Рост 1.57 - Начальный вес 86.3 кг, сегодня 84.6 кг. Понимаю что результат хороший, и все равно на себя смотреть противно. Буду держаться так долго как смогу - планирую до 6-го ноября. Пишите о своих результатах, это очень помогает.
Nuri 2015-10-21 00:25:35
Зоряна, насчёт яблок - ты права, больше постараюсь не срываться на них.
Я тоже 150 гр. сухой гречки использую, только заливаю 1 стаканом кипятка, довожу до кипения и сразу снимаю с плиты, укутываю на 30-40 минут (я принимаю гормональные таблетки с утра натощак от щитовидки), так что как раз в течение этого часа она у меня настаивается и потом делю её на 3 части и ем с натуральным йогуртом, как писала ниже. А когда пораньше встаю, то беру 200 гр. сырой гречки и делю её готовую потом на 4 части...
Мне нужно мой желудок уменьшить, чтоб за раз есть мало, а то растянула его, а тут возможность за 2 недели его уменьшить и потом перейти на правильное питание и есть 4 раза в день маленькими порциями, как рекомендуют диетологи.
Когда большие перерывы между едой (5-6 часов) я срываюсь и наедаюсь за один раз, поэтому хочу уменьшить желудок и питаться чаще и помаленьку.
Nuri 2015-10-21 00:15:34
Ленусь, держись!
Да, на работе легче - это точно, я вот сегодня дома весь день, так схомячила 2 яблока, что-то жорик во мне проснулся.
Постарайся себя чем-нибудь занять, я в следующий раз генеральную уборку начну, чтоб отвлечься или гулять пойду, хотя после свежего воздуха и быстрой ходьбы аппетит сильно нагуливается...
Я вот всё собираюсь начать калланетику делать, раньше делала по DVD дома, очень нравилось, визуально тело становиться стройнее, чем просто на диете сидеть без спорта.
Nuri 2015-10-21 00:09:19
Зоряна, ты просто ГЕРОЙ!!! Просидеть НЕДЕЛЮ только на кефире и свекле - это дорогого стоит!!!!
Зато печень твоя хорошо почистилась:)
Я тоже как-то сидела на ромашковом настое с мёдом и лимоном и свежевыжатых овощных соках (морковь, свекла, огурец), продержалась 10 дней, при этом ещё умудрялась бегать и сбросила 7 кг, была такая счастливая, у меня был песок в почках, всё ушло, хорошо почистила организм, но больше такого подвига совершить не смогла - это было 8 лет назад и была хорошая мотивация, а теперь что-то никак не могу собрать свою силу волю в кулак.
Кстати, именно из-за свеклы я с содроганием вспоминаю свою сокотерапию, до сих пор не могу переносить запах свежей свеклы.
Надо же как у нас с тобой совпало, почти одинаковый рост (у меня 164 см), вес 75,5 кг и возраст - мне 42 года, так что нам интересно будет наблюдать за нашим процессом похудения и результатами.
Хотя, честно сказать, без спорта, хотя бы ежедневной быстрой ходьбы, вес сперва уходит, а потом застопорится на 11-12 день, у меня так было.
Сегодня сделала с утра только 30 минут суставную гимнастику по Норбекову, в ютубе нашла, завтра постараюсь начать калланетику, тогда визуально фигура будет подтянутее, чем без физ.упр.
Совсем лентяйка я стала:(
Ну, ничего, главное не срываться и идти хоть маленькими шажочками, но только вперёд.
Раньше у меня любимый слоган был: Дорогу осилит только идущий!
Так что Зоряночка, не теряйся, пиши почаще, я часто в инете, если что отвечу.
Тут Рита была с такими же как у нас параметрами, но наверное сорвалась, что-то не пишет...
Зорян, а ты сколько планируешь скинуть ещё?
Мне надо ещё 20 кг, так что 2 недели на этой диете, потом месяц на правильном питание, а потом вернусь на 2 недели в декабре опять на гречку.
Но это только планы, в мечтах всегда всё проще и легче, да и бумага стерпит, как говорится:)
Так что пока бы не сорваться на этой и дойти до победного 1 ноября!
Девчонки, всем удачи и терпения!
Я мысленно с вами!!!!:)
Елена 2015-10-20 23:14:33
Девочки привет! Продержалась один день, ела 3 раза, еще пока с удовольствием. Работаю до 23, поэтому соблазна к холодильнику прильнуть нет, но послезавтра весь день дома - риск!! Буду держаться. На работе легче худеть.
Зоряна 2015-10-20 21:54:30
Девочки хочу добавить, что я ем гречку 150 гр. сырой запаренной гречки с двумя стаканами воды кипяченной без кефира. Пол литра обезжиренного кефира я выпиваю в промежутках за 2 приема. Также эту дозу запаренной гречки я разделяю на 2 приема еды. Утром и после обеда я пью чашечку черного коффе с ложечкой сахара. Я не могу без кофе. И это весь мой дневной рацион питания. Дорогая NURI, яблоки нельзя кушать, они дают чувство голода... услышимся...
Зоряна 2015-10-20 21:39:45
Дорогая NURI спасибо Тебе за ответ... Напишу о себе. У меня была тяжелая операция, я сломала ногу 5 лет назад в двух местах и за 3 месяца на гормонах я набрала 22 кг веса, и с этим весом я проходила больше 4х лет. Все диете перепробовала, и даже по почте заказывала чаи от худения коффе, и смешно но я даже заказывала сережки от худения... пока не наткнулась в интернете на эту гречку... И так я просидела на ней 2 раза с перерывом почти 3 месяца. За первый раз я сбросила где-то в районе 9 кг и за второй ровно 7 кг... Потом сидела неделю на кефире и красной свекле и сбросив 3 кг... и где-то еще 3 кг я потеряла за последние 2 месяца... вот так. Мой рост 160 и вес я уже говорила сейчас 75 кг и мне 45 лет... Надеюсь что продержусь до конца на гречке с Вашими отзывами, ох как бальзам они мне на мой желудок... Дорогая NURI огромное Вам спасибо за такую безценную поддержку... удачи Вам и Всем нам мои дорогие крассавицы...
Anna Han 2015-10-20 19:14:32
Третий день почти заканчивается.
Есть абсолютно ничего не хочется, не то что гречку)) но помаленьку ем.
Сейчас вес 69 кг.
Начальный вес 72 кг.
Nuri 2015-10-20 19:13:59
Зоряна, спасибо и Вам огромное за такие тёплые слова, очень приятно!!!!
Если не возражаете можно на ты, так легче общаться, мы здесь все без возраста и статуса с одной проблемой - стать красивыми и стройными!:)
Спасибо ещё раз за тёплые слова!!! Извините, если обидела Вас своими словами про возраст и статус, я понимаю, что Вы написали в вежливой форме с уважением.
О, как хорошо, что у Вас тоже вес почти как у меня - 75 кг и второй день диеты, будем друг друга поддерживать, чтоб не сорваться, тем более мы с Вами уже бывалые, сидели на этой диете и есть уже опыт.
Вы БОЛЬШАЯ УМНИЧКА, что сбросили 20 кг и продолжаете и дальше совершенствовать своё тело, а то в основном, когда сбрасываешь вес большой, потом расслабляешься и кажется, что если сейчас смогла сбросить, то в лёгкую сброшу и накопленные кг после диеты. А в итоге - это просто иллюзия и очень сложно потом найти мотивацию и взять себя в ежовые рукавицы и начать опять сбрасывать вес. Потому что если в первый раз удаётся легко сбросить вес, то потом всё труднее и труднее от того, что не можешь настроиться. Отсюда срывы и всё опять по кругу...
Я сегодня весь день дома и что-то голодно мне, схомячила 2 яблока, вот про это я и писала, что лучше не отклоняться от диеты, потому что фруктами и специями разжигаем только аппетит, что чревато последствиями:(
Так что постараюсь больше не нарушать диету и постараюсь не есть яблоки, от них только больше охота есть...
Девчонки, а у вас как дела? Пишите, не теряйтесь!
Зоряна 2015-10-20 18:28:08
Здраствуйте дорогая Nuri, хочу Вас поблагодарить за Ваш хороший урок для нас всех худеющих... Я не один раз уже заряжаюсь Вашими словами перечитывая все, что Вы так от души написали... Хочу сказать, что я тоже когда то писала и много, и также сидела на той диете 2 раза где-то больше пол года назад... Очень эффективная диета и нужно себя настроить и большую силу воли нужно иметь...
Дорогие друзья я за год сбросила больше 20 кг. Сейчас мой вес где-то 75 кг, более точно не могу сказать, нет у меня весов электронных тут... и я также сегодня уже 2 день на этой диете сижу. Заряжаюсь Вашими отзывами и думаю чтоб продержаться до конца. Много раз я начинала эту диету и всегда срывалась. Спасибо Вам Nuri... удачи на пути к совершенству тела нашего и здоровья Вам и терпения всем.
Самые популярные диеты
