Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Лена 2015-06-16 22:34:25
Оль, да я взвешиваюсь в одно и тоже время. Это скорее всего от специй. Блин, но без них жизнь такой тусклой кажется. Сегодня без специй весь день. Посмотим, что завтра весы покажут.
Лена 2015-06-16 22:31:32
Девочки, Ольга и Наталья, спасибо за заботу. Наташ, я калории, в принципе, и так считаю, у меня приложение стоит на телефоне. Я перед тем как худеть начала, установила аж 3 штуки. Одно индекс высчитывает, одно только за целью веса следит и можно это на графике проследить и одно считает калории, даёт советы как лучше худеть, там можно физическую активность указывать, подсчитываются сразу сожженые калории. Вообще, неплохо. Я в среднем где-то 700 калорий в день потребляю, но это то приблизительно, потому что я не взвешиваю то что ем.
Наталья, вес у меня уже не большой, но мне хочется быть худенькой хоть раз в жизни, какой я ещё никогда не была. Мне уже 31. Когда как не сейчас добиться этого? Когда я на пенсию выйду? Мне хочется, чтобы не было жира на животе, чтобы было не стыдно одеть купальник раздельный. Пока до этого мне далеко. Понимаю, может моя цель для вас звучит глупо, но мне это действительно очень хочется . Поэтому буду дальше худеть. Я замечаю уже сейчас больше мужского внимания на улице и это приятно. Это повышает мою самооценку.
Оль, я завтра с утра еду за кефиром. На завтрак буду есть обезжиренный творог 150 гр. Остался с ужина сегодня.
Чувствую себя сегодня отвратительно из-за коликов в животе. Утом ела мюсли, в течение дня яблоко, банан и персик. Это всё что с собой в дорогу взяла. Приехала уже в восьмом часу вечера. Как тут ужинать до 6? Хотела сначала ничего не есть, но так живот болит от коликов, всё бурлит, поэтому съела творог с несколькими клубничками. Воды тоже мало пила, потому что вся и так раздутая весь день.
Но завтра, Оль, по любому на кефире! Всем больших отвесиков!
Ольга 2015-06-16 21:00:48
Наталья, зашла я и глянула калории. Примерно так. Я за день даже 500 не наела, хотя и так знаю что ем мало. Это я еще побольше в граммах написала, не взвешивала ничего, это все взвешивать надо, кошмар)) Я завтра на кефире. Лен, ты будешь на кефире завтра сидеть? А то мама купила, надо теперь пить, вроде в меня поверили, видят что я могу наверно. Ем я тоже последний раз с 5 до 6 вечера, а спать ложусь в 12, час ночи. Посмотрю что принесет завтра разгрузка на кефире мне. Надеюсь голова болеть сильно не будет потом опять. И кстати капуста тушеная очень мало калорий))
Наталья 2015-06-16 12:48:36
Девочки, привееет!
Лена, специи, приправы и соль замедляют расщепление жиров, выход воды, разжигают аппетит. Основной прием пищи при похудении это в завтрак, а не ужин. Я ем последний раз в 17-30 и спать ложусь около 1:00.
Если ты посчитаешь калории, то увидишь - что много, а что мало - это очень индивидуально - посчитай за вчерашний день ради интереса по ссылке http://www.calorizator.ru/analyzer/products сколько потребила кал, посмотри сколько нужно потреблять http://vse-diety.com/raschet-energeticheskix-poter-organizma.html и все станет понятно, там даже дата просчитана, когда достигнешь своего результата. Ты так вслепую голодаешь при своём и без того низком весе на мой взгляд))), что можешь заболеть почем зря. Посчитай и отпишись плиз, я за тебя волнуюсь. Это интересно и минут 10 займет, не более, сможешь контролировать ситуацию.
Всем рекомендую!
Ольга 2015-06-16 12:37:30
Лен, есть такие. Мне когда пришел он я даже не знала как к нему подойти. Он и в диаметре большой и в толщину. Первый раз пробовала крутить 10 мин, потом прибавляла. Даже 30 мин кручения в день с ним много. Старый, который я думала что большой по сравнению с ним фигня, в 2 раза меньше вообще и в диаметре и так) Лен и тебе такой обруч не надо. Ты худая для него сильно, он тебя сломает)) Это у меня есть что разбивать, у тебя может просто вода задержалась, не может так резко 1 кг прийти. Ты в одно время взвешиваешься? И съела ты мало, а не много. У меня же тоже скачек был резкий, но это из-за КД, как потом выяснилось. Сегодня на весах вес был как приехала. Что сбросила на кефире как говорится улетело в трубу, хотя еще не вечер. Я завтра тоже на кефире буду. Сегодня в обед ела капусту тушеную и немного курицы и пару огурцов. Огурцы стараюсь есть побольше и часто, ак как свои и полезны. Надо наедаться, на вечер тоже самое будет. Ем я до 6 часов и больше не ем до следующего утра. И хотелось бы побольше результат конечно. Говорят же что не есть после 6 и похудеешь, не вижу че то)) сегодня нога заболела, пипец, голова прошла и заболела нога))где ступня. Вроде ни на что не наступала. Не знаю что то, всю ногу больно, так как убиралась и готовила была пол дня на ногах. И сейчас дел много, опять на ногах, буду терпеть, куда денешься-то теперь. Лен, не растраивайся, как пришел так и уйдет этот кг, все будет хорошо.
Леночек 2015-06-16 12:29:07
Всем приветик я завтра начинаю свой 14-ти дневный марафон. Рост 161, вес 81, всем удачи и огромной силы воли,
Лена 2015-06-16 11:05:15
Привет всем! Девочки, я сегодня в трансе! Сегодня весы показывают на целый кило больше чем моя низшая отметка .Вместо 55,800 (чему я так радовалась на выходных) целых 56,800. Может из-за соли? Я в обед вчера доедала грудку которую очень сильно наперчила и насолила. Но она была такая вкусная! А вечером ела яйца, сосиску и салат. Это много, наверное, да? Но по кремлёвке то подходит. Не знаю я короче что со мной. Завтра по любому на кефир, без отговорок! Не знаю, правда, поможет ли он мне.
Вчера ещё одна соотрудница на работе заметила, что я похудела. Её давно просто не было, она вчера только вышла, поэтому ей и разница видна была. А когда вес стоит или как в моём случае прыгает то вверх то вниз, кажется что я вообще ещё и не похудела. На самом деле мозг у меня всё ещё думает, что мне на размер больше одежда нужна. Поэтому, когда я смотрю на последние шорты, что я себе на прошлой неделе купила, мне кажется, что они мне малы. Приходится каждый раз мерить, чтобы поверить что это мой размер.
В моём сознании я ещё толстая, да и жир на животе и ногах ещё есть. На ногах видно, что кожа стала более дряблой. А ещё у меня грудь сильно похудела. Т.е. она у меня никогда большой не была, но всё таки. Мне кажется, если я ещё 5 кг сброшу, то она у меня совсем исчезнет. :(
Ещё для кожи или скорее для жира, хорошо делать самомассаж. Я правда делаю только на животе, потому что очень злюсь на него! Я делаю всегда когда есть время, лёжа перед телевизором, в душе или просто перед зеркалом. Это улучшает кровообращение и надеюсь, способствует расщеплению жира в этих местах. Ещё в душе интенсивно тру проблемные места мочалкой, до покраснения. Когда скраб есть, скрабом тру. Но скраб можно и самой делать, с кофе, солью или даже сахаром. Песок, думаю, тоже можно для этой цели брать. (В отпуске буду песком натираться)
Обруч с шипами тоже долго крутила по 40 мин, по часу. Обычно крутила пока ноги не затекали. А сейчас обленилась. Я когда в том году худела, обруч крутила. Сначала чуть ли не со слезами, вся черная от синяков была, толстую желетку одевала. А потом синяки прошли, боль прошла. Я хоть сейчас и не регулярно его кручу, но уже синяков нет и кручу с одной футболкой. Джаже без футболки пробовала, кожа быстро стирается. Но у меня он не 2 кг весит, меньше. Я даже и про такой не слышала.
Ольга 2015-06-16 05:38:51
Наталья, мне 28 лет, когда худела было 24-25 лет. Так я себе тоже обруч тяжеленный купила, больше 2-х кг, специально. Есть и поменьше немного) бока черными не были, но болела кожа, но это первую неделю, а потом проходит. Приходилось крутить через боль. Он у меня не падает (первый день только хотел), и я как-то на лету их ловлю. Сейчас немного и начну крутить его. Наконец-то моя клетчатка пришла, заберу и в бой. Я попробую с капустой и тушеную поесть. Не должно быть сильно страшно, попробовать можно все и посмотреть реакцию организма. Капуста и так все выводит с собой и ты голодный опять, поэтому думаю не вредно. Лен, я вообще очень жду арбузы нормальные уже и начну арбузную, пока их не наемся. Кстати на весах сегодня -200 гр еще не смотря на кд)) Так я вчера и бегала в туалет, особенно вечером, через каждые 1 мин считай. Голова уже практически не болит и это радует меня. Лен, про кефирную, там по времени сложно все, я че то не люблю строго по времени, я буду пробовать как делала, то есть кефир весь день, на ужин капуста скорее всего или курица. Через день, два так сделаю и посмотрю. Луиза, ты скинула 12 кг на гречке и тебе не понравилось? Ну ты даешь вообще, все позавидовали по моему прочитав. Ты наверно после на все набросилась и вернулись. После любой диеты нужно менять режим питания или все вернется. А на какой диете ты сейчас? У меня ничего не вернулась что я скидывала, даже когда позволяла кушать все( в дни расслабона))) Удачи всем! Все у нас получится! Нас много уже)Пишите, так ведь веселее)) и нам полезен ваш опыт))
Oksana 2015-06-16 00:09:15
Пару недель назад сидела на гречке 7 дней, сбросила 7 кг. Очень рада, вес был 80, стал 73. Сделала небольшой перерыв и сегодня опять стартую! Всем хороших отвесов!
Анна 2015-06-15 23:17:36
Ольга, я тушеную капусту не ела, там про неё ничего не написано, поэтому не стала рисковать)))
Самые популярные диеты
