Отзывы

Сегодня второй день на ГД, с утра легко на животе, а вечером срыв, шашлыки папа организовал, ну как откажешь( Завтра продолжу. Сейчас рост 173, вес 69. В январе худела на ГД за неделю 6 кг ушло.

Freya..... Я с тобой! Давай держаться вместе

Привет, мой рост 150, вес 74. Я хочу сесть на эту гречку, что скажете?

Добрый вечер! Хочу сесть на гречневую диету! Сил мне и всем худеющим !)

Всем привет) Мне 23, мой рост 160 см и мой вес 78 кг((( очень печально. Еду в отпуск через полтора месяца, и очень хочу скинуть 10, а лучше 18 кг. Нужна поддержка!!! Кто со мной? Давайте создадим группу в Whats App. Ну или в Вк)

Привет всем! Вчера закончилась моя гречневая диета, итог за 14 дней - 3,5 кг. Я недовольна результатом, и это при том, что я не нарушала ни дня. Сейчас хочу просто себя ограничивать в сдобе, ни какого хлеба, ни жареного, только салаты и овощные бульоны, всё заправлять минимум соевым соусом, не кушать после шести, спортзал три раза в неделю. Мне 37 лет, и как я поняла одной диетой мне вес не сбросить, только спорт нужно подключать. И ещё конечно нужно учитывать разницу в калориях, вы худеете только тогда, когда сжигаете калорий больше, чем потребляете. Если вы наели 2 500 калорий, а потеряли 1 500, то разница отложилась на боках. Так что мой совет вам девчонки, не мучайте себя жесткими диетами, кушайте всё, но в меру. Можно отказаться от тех продуктов, от которых по вашему мнению вы поправляетесь. Если нет возможности посещать спортзал, крутите обруч, ходите больше пешком (благо погода уже позволяет). Ужин должен быть очень лёгкий и за два часа до сна, пейте больше воды (до 6-ти вечера) и результат не заставит себя ждать. Сейчас у меня 67 500, было 70. Позже отпишусь вам про свой результат на новом образе жизни.

Девочки привет, хочу с вами, сегодня начался мой первый день, гречка и вода, рост мой 162 см и вес более 85 кг, поправилась после вторых родов сильно! 15-20 кг моя цель, но и результату меньше буду рада, буду заходить читать как ваши успехи и делиться своими, надеюсь все пройдет супер. К приезду мужа с командировки буду подтянутой и красивой, по крайней мере надеюсь, 2 недели в запасе есть

Привет девчонки, вот зашла отписаться и ваши комментарии почитать - вдохновится. Очень даже стимулирует. У меня отвес совсем маленький за 6 дней с 86.400 до 84.700 :(( Были конечно срывы и нарушения, поэтому я большего и не ожидала. Все равно очень довольна собой, все таки минус лучше чем плюс:))

Я 5-й день сижу на гречневой диете. Вес был 75.900. На 5-й день вес 71.300. Первые два дня голова болела. Следующие дни очень легко провела. Хочу 7 дней продержаться на гречке

Лена, по кремлевке можете есть мало. Просто используйте только таблицу и готовьте как хотите, что хотите и сколько хотите. Там для примера меню. Для меня это тоже много. Я варила куриного мясо немного на пару и салат какой-нить и все))

Самые популярные диеты

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Диета Монтиньяка

Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.