Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Маня 2015-05-24 12:46:23
Доброго дня всем! На ГД просидел пока 6 дней, результат -2,5 кг. Начиналась отзывов, и поняла, что как-то маловато :-( Соблюдала строго: первые два дня - только гречка, зеленый чай без сахара и вода, остальные дни - то же самое кефир. Объемы на месте(((( Параллельно начала заниматьcя по программе Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. В общем результаты пока не особо радуют, хочется большего! Буду продолжать...
Оленька 2015-05-24 12:44:53
Девочки здравствуйте!!!! Можно и мне с вами. Очень хочется привести себя в порядок, очень уж сильно я себя запустила(((((((. Вот моя история... Я начала худеть с 02.05.2015 сидела на ПП упражнения (но правда не очень часто). Весов у меня пока нету по этому не могу сказать какой у меня вес был изначально, но приблизительно где то 95 кг при росте 170 см. Поэтому, я 6.05.15 всё замеряла: ОГ-109, ОТ-90, ОБ-120. На сегодняшний день у меня чуточку есть изменения: ОГ-106, ОТ-86, ОБ-116. Это не очень много, но за 17 дней я думаю, что нормально, я очень радовалась и этим результатам. Решила сесть на гречневую диету, да и обязательно пью 3 литра воды. На ней сижу со вчерашнего дня. Не скажу что очень вкусно, но есть можно. Думаю что справлюсь. Главное настрой. Всем нам удачи)))))). У нас все получится)))))). Буду рада быть с вами.
Vuqi 2015-05-24 10:56:14
Всем привет. Вешу 105, попробую, напишу
Ольга 2015-05-24 10:42:45
Лен, но я по кремлевке и не ем жареное и жирное. На пару все в основном (мясо), кукурузу или горошек консервированный, яйца, салаты, овощи. У меня тетя по кремлевской таблице похудела на 20 кг где-то за пол года, меньше даже. Так как зимой я ее видела полной, а весной поздней уже похудевшей)) Она ела и рыбу жареную и колбасу, но немного. Еще консервы я бывает ела рыбные (без масла конечно). А я сидела зимой. Ела утром творог с чаем, на обед и ужин по кусочку курицы на пару и салат какой-нить (даже с крабовыми палочками) или консервацию какую-нибудь. Понятно что не банку за раз)) Яйца ела)) За неделе 2,5 кг где-то ушло. Потом расслабилась и понеслось и набрала. Сейчас после гречки ну 1-1,5 набрала может из-за расслабона на сладкое. Но я на ней сбросила 6-7 кг где-то. Это не страшно, раньше все сразу возвращалось. Сегодня начала низкоуглеводную или белковую или кремлевку. В общем сооружаю примерно что кушать. Взвешаюсь завтра ради интереса (посмотрю как сегодня день пройдет) и потом во вторник. Там у родителей весы электронные, удобнее. Ем клетчатку сейчас. Аппетит уменьшает (желудок все равно просит) ем утром ее и вечером. Как раз когда жор нападает. Посмотрим к чему такое питание приведет. Огурчики уже свои будут через неделю полторы, но жаль что в деревне. Буду с собой набирать. Мясо можно еще в фольге запекать в духовке с лимоном)
Женя 2015-05-24 01:03:27
Всем привет. Сегодня пятый день стартовал. Взвешусь завтра утром и напишу результаты. Планирую после ГД на капустную диету. Сидела на капусте уже 2 недели и скинула 5 кг. Там хоть можно и мясо и рыбу и яйца. Так что девочки держитесь и у нас всё получится.
Анна 2015-05-24 00:04:30
Vera, за первую неделю у меня ушло 4.5 кг, а за вторую 4. Ела гречку, пила пол литра кефира и воду. Но у меня вес больше твоего, может поэтому и ушло порядком... Мужайтесь, девочки, мы сможем!!!
Мариша 2015-05-23 23:49:50
Привет всем! Решила начать с завтрашнего дня (24.05.15)! В данный момент мой вес 70 кг при росте 168 см
Я также занимаюсь в тренажерке
Надеюсь комбинированный подход поможет мне сбросить лишний вес и почувствовать легкость
Буду рада вашей поддержке )
Лена 2015-05-23 22:49:59
Ольга, правильно. Раз гречка не идёт, лучше себя не мучить. Тем более у тебя с кремлёвской опыт есть. А после того как ты на ней похудела, килограммы вернулись назад? Я в том году худела на 7 кг, за зиму 6 наела. :( Больше так не хочу. Главное не сбиваться с пути.
О новом гардеробе рано говорить. Сначала с отпуска вернуться надо и на весы встать. А штаны можно и с ремнём носить, чтобы не спадали.
Огород это хорошее дело. И спорт не нужен. :)
А шашлыки это вообще отлично! Я себе в таких случаях делаю шампуры с овощами (помидоры маленькие, шампиньоны, перец и кабачок с оливковым маслом и специями) и с куриной грудкой или индюшкой. И вкусно и не жирно! :)
Ольга 2015-05-23 20:23:08
Лена молодец, но гречку не могу есть вообще. Я весь день голодная можно сказать. Аппетита сильно нету, а вот желудок побаливает, пустой) Я же сидела 8 дней. Потом перерыв и еще 2 или 3 дня. Не помню, сейчас это выше моих сил)) Накупила курицы, рыбы, овощей и яблок)) Завтра начинаю) Утром взвешаюсь) Клетчатка мне понравилась и не противная, а вкусная) Очищает, чую как в кишках все переворачивает)) Лен, молодец, тебе еще немного. Ты же нормально питаешься, ешь и мясо и овощи и фрукты) Ладно бы ты голодала, хотя голодать нельзя, организм наоборот не отдает, а запасает. Ну теперь тебе надо гардероб обновлять тогда)). Зато до этого было много усилий у тебя. Надо тоже вино попробовать, вдруг тоже поможет, тем более с такой нервной жизнью. Хотя я к алкаголю не очень, уже давно не пила вообще, да и не хочется. В общем начинаю свой путь, без расслабонов всяких)) Кремлевская удобно, на ней и шашлык можно иногда позволить)) мясо же, а то сейчас временами жарить приходится хоть как, и когда его есть как не сейчас. И радует что скоро опять к родителям уже не копать огород, а полоть грядки и вообще избавляться от травы, и картошку тяпать, и это не чуть не легче, а до этого как привыкну к режиму питания. Правда там приедет подружка моя детства, посиделки всяко будут, будем пить вино и есть мясо и фрукты! По кремлевке почти это все по )) удачи нам. Не важно на какой мы диете, а главное у нас одна цель. Поддержим друг друга и все получится у нас!)
Лена 2015-05-23 20:14:43
Алевтина, смысл гречневой диеты это кушать без соли. Соль задерживает воду в организме.
Ольга, я делаю салаты в зависимости от того, что в магазине нахожу. Очень вкусно листья шпината, руккола, всякие листья салата. Добавляю туда огурчик, помидорчик, перчик. Можно и морковки потереть. Заправляю салаты лимонным соком и немного соли. От масел и калорийных сладких уксусов отказалась. Иногда посыпаю остреньким перцем, чили. Очень люблю чеснок в салат выдавливать, но делаю это редко, т.к. чеснок у меня аппетит возбуждает. Лук тоже. А на салат либо кусочки куриной грудки или сегодня например консервированого тунца (в собственном соку без масла) добавляла. Очень вкусно получилось. Иногда с яйцами ем такой салат (вместо мяса или рыбы). Тоже хорошо или с обезжиреной моцареллой. Я сейчас шпинат и рукколу на саду посеяла. Надеюсь, скоро всё будет своё. А там огурчики, помидорчики пойдут и клубника, и яблоки. :)
Ольга, я тебя понимаю, на каше тяжело. Но кремлёвская много жирных продуктов позволяет. Я не могу себе представить, как можно так похудеть. Поэтому и выбрала что среднее между кремлёвской и белковой. Ем больше овощей: шампиньоны, кабачки, цветную капусту, брокколи... От супов сразу поправляюсь почему-то. Да я их и не люблю. Ольга, а что ты кушаешь на кремлёвке?
Ещё я заметила, что вес уменьшается, когда вместо обеда несколько яблок съесть 2-3 шт, а на ужин что-нибудь овощного с белком (мясо, рыбу или яйца). Ну это у меня так.
Самые популярные диеты
