Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Nuri 2015-10-20 18:16:20
Лариса, я думаю, что ничего не будет, если гречку варить на воде, просто бытует мнение, что витаминов мало останется. Но, по сути, её же варят нормально на гарнир и диетологи двумя руками за гречку, так что не парься и вари, если тебе так удобно.
Например, я заменила кефир на домашний натуральный йогурт без добавок, я его готовлю в мультиварке сама из молока 1 л. 3,5%, 1 баночка натурального йогурта с болгарской палочкой. Вкусно и полезно для кишечника.
У меня гастрит и холодный кефир из холодильника 1,5% мне не подходит, желудок болит и кислотность повышается, а у меня и так гастрит с повышенной кислотностью, так что варьируй по своему усмотрению и самочувствию, вреда от этого не будет.
Ведь главное самочувствие и у каждого организм принимает по разному одни и те же продукты.
ГЛАВНОЕ - НЕ НАВРЕДИ! КАК ГОВОРЯТ ВРАЧИ!
Лариса 2015-10-20 17:06:51
Nuri, а что, толку не будет если гречку варить на воде как обычно, ну естественно без нечего?
Nuri 2015-10-20 15:42:20
С утра написала много, а отзывы не прошли, странно.
Напишу вкратце.
Вчера перенесла диету нормально, ела 3 раза и вечером схомячила яблоко, но это не страшно, для кишечника клетчатка даже полезна.
На весах отвес 800 гр, сейчас 75,7 кг, вчера утром было 76,5 кг.
Рада, хотя понимаю, что это просто лишняя вода выходит.
Настроение бодрое:)
Держитесь, девчонки, всё у нас получится!!!!
Сова 2015-10-20 13:41:07
Привет.
Мне подруга рассказывала одежды, как её тетка похудела на такой диете на 15 кг. Высохла сильно.
Я не придала никакого значения её рассказу. Но со мной не давно случилась беда, сломала ногу, и естественно без движения лежу в постеле. Дабы не набирать лишний вес, а пользуясь случаем его немного скинуть, я решила опробовать это диету. 3 день ем гречку без проблем.
Но я её варю, без соли, но с перцем. Скажите в чем отличие заваривание на ночь и обычная варка?
Nuri 2015-10-20 13:27:47
Ларис, я тоже гречку не запариваю на ночь, а утром довожу до кипения и снимаю, витамины остаются и есть приятнее.
Раньше я запаривала в прошлых разах, но у меня печень стала болеть, поэтому, девчонки, кому не идёт запареная на ночь гречка и болит поджелудочная или печень, как у меня, то можете гречку просто довести до кипения и сразу укутать её на небольшой период времени или есть так, если нет времени. (Но пока умываетесь с утра и т.д. то гречке хватит настояться!)
Девчонки, если форс мажорные обстоятельства, то не бойтесь отклониться от оригинала, т.к. это же не аксиома, чтобы прям буквально всё выполнять.
ГЛАВНОЕ
1)не сорваться, а если сорвалась, то всё равно продолжать и уже строго.
2)можно иногда , если прям невмочь или проблемы со стулом (а это самая большая проблема в этой диете), то ешьте огурцы, но они у нас сейчас очень дорогие, поэтому съела вчера яблоко, от одного ничего не будет, даже на пользу кишечнику.
3)не доводите эту диету до фанатизма, так сорвётесь быстрее, если будете только думать, а что можно, а что нельзя, НАДО СЕБЯ ЧЕМ-ТО ЗАНЯТЬ,ЧТОБ ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ ДИЕТЫ!
Я в таких случаях, когда хочется сорваться думаю о тех людях, которые вообще голодные или есть нечего и ничего, они не умерли и живут, ВСЕ СРЫВЫ ОТ СТРАХА, ЧТО ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ СЪЕШЬ, ТО НЕ ПРОСТО УМРЁШЬ! Никто от малого количества и однообразной еды ещё не умирал, наоборот, организм перестраивается через определённое количество времени и уже не требует излишеств, ведь по сути желудку всё равно, что вы едите, хоть гречку, хоть сладости, хоть деликатесы, всё одинаково переработается и уйдёт в утиль:)
Так что, девчонки, не советую срываться, но иногда делать отступления всё-таки можно!
Удачи всем!
Nuri 2015-10-20 13:12:59
Привет,девчонки!
Вчера начала ГД, самочувствие нормальное, ела гречку 4 раза небольшими порциями, но к вечеру схомячила яблоко.
На весах отвес 800 гр., чему очень рада, но знаю, что это просто вода пока уходит, но почти 1 кг в день всё равно радует!:)
Сейчас вес 75,700 (вчера утром был 76,5кг).
Так что, девчонки, не сомневайтесь - эта диета очень хорошая и проверенная!
Это не диета плохая - это мы срываемся, а потом грешим на диету:)
Девчонки, если совсем невмоготу, то съешьте яблоко или огурец, ничего не будет.
Я в прошлый раз постоянно ела огурцы с гречкой, потому что проблемы со стулом были, и ничего, продержалась 12 дней и сбросила 5 кг, так что это лучше, чем сорваться и наесться от пуза, а потом очень сильно об этом жалеть, потом что съеденная еда не принесёт удовольствия, а совесть будет грызть сильно, что сорвалась на полпути или почти уже в конце, вот это самое обидное.
И что самое смешное, что тут же все всё равно, после срыва, пытаются опять сесть на эту же диету, потому что понимают, что эффект от диеты есть - уходит отёчность, объёмы, лёгкость в теле и от этого и настроение приподнятое!
Так что не дрейфите, всё у нас получится, не срывайтесь, после срыва тяжело себя настроить заново, да и еда не принесёт удовольствие, которое мы ожидаем.
Если уж сорваться, то съесть яблоко, огурец, или ч.л. мёда с чаем или тёплой водой-это не отразиться на показателях, а настроение улучшится!
Мёд можно себе позволять немного, потому что без глюкозы мозги работают плохо и слабость, у кого, как у меня, пониженное давление. Но, конечно в день только ч.л. растянув удовольствие от этой маленькой чайной ложечки на пару раз с чаем:)
Лариса 2015-10-20 12:22:29
Девочки, а что будет если гречку варить просто на воде, а не настаивать? А то сегодня забыла с утра поставить
Anna Han 2015-10-20 11:51:50
Nuri, вот кстати чай действительно помогает. Пью только зеленый.
Я уже сидела на диете летом. Два раза. Первый раз продержалась неделю, а второй раз 10 дней. Я просто меньше ела и больше двигалась. Никакого мучного и сладкого. Что в первый раз похудела на 4 кг, что во второй так же. А потом уехала к бабушке и вес набрался. Так расстроилась тогда.
Но зато я точно знаю, что способна продержаться на диете неделю. Это меня и мотивирует.
Спасибо вам за поддержку) Всем добра) И берегите себя!!!
Aziza 2015-10-20 11:13:04
Приветики девченки! Кто с завтрашнего дня начинает? (со среды) Пишите пожалуйста будем поддерживать друг друга
Марина 2015-10-20 07:51:43
Привет девчонки! Я с вами. Вес 68, рост 156. Хочу скинуть 8 кг. Нужна ваша поддержка. Всем удачи и и терпения!!!
Самые популярные диеты
