Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Лелька 2014-10-30 11:52:33
Lika! Причинами остановки веса могут быть ПМС, снижение иммунитета, физнагрузки! (они не желательны при низкокалорийном питании, а в нашем случае при употреблении 230 гр сухой гречи и 1 литра 1% кефирчика - это приблизительно 1140 кк, а как показала практика съедаем мы её намного меньше) и...... тадаммм..... когда стоит вес - уходят объёмы! Так что к черту все отчаянья! Стоит вес - уходит объём! Выше нос, мы на правильном пути!
Lika 2014-10-30 11:04:32
Всем доброе утро! Спасибо большое за поддержку Людмиле и Ромахе!
Прошел 3-й день начался 4-ый.... Вес вчерашний стоит на месте 62,700 уже, конечно, лучше... лучше, чем набирать вес, но...
Пока держусь... уж очень хочется похудеть!!
Лелька 2014-10-30 09:31:47
Приветики всем! Сегодня 6 день, все замечательно. Водичка ушла и отвесики стали малюсенькие(. Пишу как и обещала:
42 г, 163 см, старт 1д 88,0
2д 86,4
3д 85,5
4д 84,6
5д 84,4
6д 84,3.
Начались проблемки со стулом, нет уже 2 дня, подожду до вечера и буду принимать меры... Всем удачи!
Ромаха 2014-10-30 08:08:16
Всем приветик. Лика это вода. Так что не бросай начатое. Кстати девочки если помимо диеты заниматься физ. нагрузкой то объемы уходят хорошо, а вес может прибавится. Это вполне нормально. Так как жир заменяется мышцами.
Вперед за красивым телом
Людмила 2014-10-30 07:59:05
Девочки, добрый день! Хочу сказать вам, что не нужно переживать за 0,5 кг. Это игра с водой. То есть у вас может быть перед месячными задержка воды в организме и соответственно вы увидите, что вес добавился. Не теряйте мотивации! За один день нарасти жир не успеет. Всё будет хорошо!!!!
Ольга31 2014-10-29 21:14:26
Подходит к концу 3 день диеты. Всех очень хочется поддержать в нашем нелегком труде. Индира, а почему с первого, там праздники, целых 4 дня, очень трудно будет устоять.
Индира 2014-10-29 19:40:55
Девченки всем привет, мне 37 лет. Очень хочется похудеть! Рост 160, вес 80. Поддержите меня, начну с первого ноября, удачи нам всем!!!!!
Lika 2014-10-29 17:42:34
Привет всем ещё раз! Вот сегодня у меня 3-й день... Интересно то, что утреннее взвешивание показало 0,5 кг. Ничего не понимаю: 1-ый день -1,200, а 2-ой день +0,5 кг - причем ела утром и днем гречку, пила зеленый чай и немного кефира - никаких послаблений!! Что такое? Не хочу, чтоб стимул пропадал!! Буду надеется на завтрашнее утреннее взвешивание - пока ничего лишнего себе не позволяю - но сегодня и есть хочется уже меньше... Может кто что знает про такое - про такие взлеты - ладно бы не снизился вес, а то ещё 0,5 кг...
Валерия 2014-10-29 17:22:26
Привет всем стройнеющим! С завтрашнего дня, точнее с сегодняшнего вечера сажусь на гречневую диету. Мне 32 года, рост 168 см, вес 61 кг. Через 3 недели летим в мужем в Бразилию, хочу блистать на Копакабане красивой фигурой, надеюсь сбросить 5-6 кг. Очень приятно читать ваши достижения, это вдохновляет!
Надя 2014-10-29 16:58:32
Всем худеющим привет)) Расскажу свою историю)) Набрала вес во время беременности 25, после родов ушло 10, через месяц еще 5 кг, а десяточка никак... До беременности весила 65, не дистрофик конечно, но мечтаю вернуть хотя бы этот вес, да и чрезмерную худобу визуально не люблю. При росте 168 весила 75... С начала октября начала жесткую борьбу, села сначала на киношную диету. Там 12 дней: 3 дня-кефир; 3 дня - вареная несоленая домашняя курица (я варила и съедала грудку в день, есть не хотелось совершенно); 3 дня - зеленые яблоки (тут я и начала срываться, так как яблоки в принципе не ем, не люблю и все тут, а они еще и чувство голода лично у меня стимулируют, добавляла кабачковую икру по 100-200 г в день, после чего потери веса сократились, но незначительные были... и последние 3 дня - сухое красное вино и нежирный твердый сыр (после 1 дня у меня резко скакнул вес где-то на 500 г и я в ужасе решила слезать...) Суммарно за 10 дней я скинула 5 кг. Последний день показал 70,2.
Я решила нормально питаться, сказала нет жареному, свинине, картошке, мучному и соответственно сладкому, вместо ужина стакан кефира) Неделю выходила так: завтрак - яйцо в смятку, сыр пару кусочков, овощи на пару, обед - салат, отварная или печеная рыба, курица, ужин стакан кефира. Набрала за пару дней обратно 1 кг, и вес остановился. Чуть позже добавила, почитав про диету Дюкана, клетчатку, отрубей овса, она недорогая, просто отрубей я в близлежащих магазинах не нашла... И о чудо, снова не большие отвесы изо дня в день, отруби вечером в кефир - прелесть! Но однажды - гости))) Сварили глинтвейн и понеслась душа в рай))) После ухода гостей съела 2 бутика и пару ложек меда с чаем, ругала себя следующим утром встав на весы - 72. И вот Гречневая диета, я на ней 3-ий день сегодня вернула свой 70,2 сегодня... Буду сидеть все 2 недели. Но так как пустая несоленая безвкусная гречка в рот особо не лезет, нарезаю 1 огурчик и запариваю 1ч.л. клетчатки отрубей на завтрак и 1 огурчик и 1 помидорку на обед, ужин стакан кефира с отрубями 1 ст.л. Так так же можно жить!!!) Главное я поняла - НЕ СОЛИТЬ! Пусть отвесы у меня не очень большие, но настроена я серьезно)) Чуть погодя добавлю спорт, пресс уже понемногу качаю каждый вечер, все у нас получится, главное желание))) И купите отруби, они не усваиваются, чистят организм и ооочень полезны для здоровья... Для меня это просто находка... Извините за столь долгий рассказ, но может кому понадобится и будет интересно, я, например вдохновляюсь, когда читаю ваши результаты. В конце недели напишу, очень хочется, чтобы в начале моей двузначной цифры была 6))) Всем отвесов, терпения и здоровья! Да, кстати, забыла!
ПОЛИВИТАМИНЫ - обязательное условия для наших с вами экспериментов, волосы, улыбки, розовые щечки и ногти для красоты так же необходимы, как и желанная стройность) Вперед за мечтой)
Самые популярные диеты
