Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Наталья 2014-11-20 18:17:10
Я всегда была добротного телосложения и при любом весе кости не торчали. Замуж выходила вес был 62 кг, а рост 170, потом от спокойной жизни вес вырос до 70, после родов до 82. Ну а потом от 72 до 82 гулял. В 95 году парализовало мою бабушку и меня понесло после стресса с 72 за пол месяца прибавила 8 кг. После этого вес только рос. Сидела на всевозможных диетах, голодала по 7-9 дней, иглотерапия, массаж, бег и тому подобное. Последнее было ночное кодирование, сейчас это кажется Борменталем называют. Считала калории. У меня коридор был от 700 ккал до 1000. Держалась все время на верхнем пределе. Есть можно все, но положишь себе на тарелку 5 пельменей и думаешь; Твою мать.... Ни на какой хлеб никаких калорий не оставалось. Постоянно чувствовала себя несчастной и злой. Первый раз сорвалась, а после закрепления продержалась пол года и похудела на 20 кг. Правда потом начали выпадать волосы пучками, хотя и пила витамины и меню свое строила на принципах правильного питания (и что бы омега 3 и клетчатка и белки и углеводы и т.д.) Врач мне потом сказала, что в моем случае вес совсем не главная проблема и лучше бы я вообще не сидела ни на каких диетах, т.к. организм у меня уже закаленный, я сажусь на диету, а он переходит на безотходное производство. И после каждой диеты вес становился все больше и больше. Правда в 2011 я пропила йодомарин и каменное масло. Может это помогло, а может так совпало, но пропал у меня аппетит и я воспользовавшись этим сбросила 24 кг за 3 месяца, но потом вес вернулся. И нужно сказать, что после каждой диеты, если вес возвращается, то человек становится все жирнее в процентном отношении. Организм избавляется от мышц, а они самые тяжелые. Теперь об физкультуре. Специалисты говорят, что нужно сбросить вес почти до нормы, а потом уже заниматься, а то получится сникерс сало, мясо, сало, мясо. Вот от него то потом уже очень трудно будет избавиться. Кто-то ставил эксперимент (уже не помню) кто больше сбросит жира. Одна группа ходила черепашьим шагом. Но более часа без остановок, а у второй были аэробные нагрузки. Так вот жир таял у черепашек, а у аэробов сгорал сахар и был зверский аппетит. Я плавала по 1-2 часа вольным женским стилем почти каждый день и постепенно скинула 13 кг. У кого проблемы с головокружением и тошнотой, думаю, что лучше начать с разгрузочных дней на гречке, а потом постепенно увеличивать количество дней до 14. Организм очистится и все пойдет как по маслу. Столовую ложку льняного масла утречком я бы то же добавила. Без жира нельзя! Но в этот раз не стала, хотя меня мучают сомнения. Огурцы и сельдерей по идее то же не помешали бы, но пока не нарушаю. Посмотрим, каков будет результат на утро 15-го дня. Кайфую от того, что не колбасит, что чувствую себя комфортно и забыла пр чувство голода. Хочу сказать спасибо всем, кто делится своим опытом. Это очень важно!!!
Жанна 2014-11-20 18:04:11
Эффа, я хожу на групповые занятия, хот айрон, спининг (абонемент позволяет), в баню и записалась на аппаратный массаж, в субботу первый раз. Решила ударить по жиру со всех сторон)))))
Aysel 2014-11-20 16:43:29
Рада за ваши успехи девченки, у меня уже -2 кг, я так доволна этим, просижу еще 2 дня
Lena 2014-11-20 16:41:36
Мой вес 67 кг, может не так и много, но для меня это много. Хотя бы продержаться 10 дней. Моя знакомая очень скинула вес сидя на гречке. Как и девочки. Хочу с завтрашнего дня начать, но думаю сорвусь спустя 2 дня
Lena 2014-11-20 16:36:59
Привет всем, очень хочу похудеть, но ни как не могу решиться и сесть на диету. Максимум сколько я держалась на диете это 3 дня, потом срыв и всё сначала, устала уже, хочу сесть и похудеть наконец-то. Помогите если можно. Как себе внушить что надо уже худеть, как это у вас получается
Дрыхлик 2014-11-20 15:15:12
Всем, приветик. Я тоже решила сесть на гречку на 2 недели с завтрашнего дня. Вес очень высоковат, около 115 кг. Очень хотелось бы скинуть кг 15-17. Я буду сидеть только на гречке, без кефира. Деффчонки, очень прошу поддержите.
Эффа 2014-11-20 14:16:47
Добавила сок лайма в свой суп-пюре гречка-кефир. Вкуууусненько! Свежо)))))
Советую всем взять на заметку: Лелька кашу и кефир измельчает в блендере и в бутылочку из под активии. Так можно перекусывать меньше и чаще. Я так и сделала. И лайм добавила))))
Эффа 2014-11-20 14:13:43
Екатерина, рады тебе!!! Мы всегда друг друга поддерживаем и приходим на помощь в моменты спадов боевого настроя! Умничка, что решилась))) У меня похожие данные возраст/вес/рост. Я иногда кофе себе позволяю и курагу. А льняное масло, коим пользовалась до диеты, убрала пока в шкаф ))))
Эффа 2014-11-20 13:24:29
Ксю, Леся, всё обязательно получится! Жанна, подскажи пож-та, а при нервной работе ты каким спортом занимаешься? Дома или в зале? Не могу себя заставить (((
Афродиточка, думаю, что всем нам нужен комплекс: и ГД и упражнения. Наталья, вы просто энерджайзер)))) Вопрос отправления естественных надобностей меня тоже беспокоил. Но после 8-го дня ситуация нормализовалась. Регина, ты где?
Екатерина 2014-11-20 13:16:00
Девочки привет, сижу вместе с вами 4-й день, на диетах никогда не сидела, год назад родила и прибавила 15 кг. Мне 28, рост 166, вес на начало 95 кг. Сегодня утром 91,5 (-3,5), соблюдаю все правила, но не могу без огурца и помело по 1 разу в день, а ещё по утрам натощак льняное масло 1 ст.л пью. Прошу поддержать и не пускать в вольное плавание, хочу для начала 80, села на две недели, потом через пару недели ещё раз, а там как дело пойдет:-)
Самые популярные диеты
