Отзывы

Привет, девочки! Сегодня 4 день на гречневой диете. Утром за 1 час до еды одна ложка меда в стакане воды выпиваю - чтобы стресса от голода не было - успокаивает, ну и полезно. В течение дня и до 18:00 заваренные с вечера полстакана гречки - не сажусь кушать спецом - прихожу периодически на кухню пожевать примерно по 3 ст ложки. Вчера даже не съела половину - сегодня доедаю, аппетит пропал наконец-то. Пью чай зеленый комнатной температуры по 1,5 литров в день - завариваю с вечера и утром переливаю в бутылку и ставлю на стол (на видное сразу место), как только ноги меня по старинке притащат на кухню за вкусненьким))) - вижу эту бутылку - мозг: Это я попить пришла, попить... А вы что подумали? Нет, только попить.)) Выпиваю кружечку и с чувством выполненного долга бегу прочь.))
Делаю зарядочку - не напрягаясь особо - подрыгаюсь сколько в удовольствие. Могу музычку ритмичную включить, глазки закрою - перевязываю даже (именно с закрытыми глазами - отрыв от реальности), представлю себя той красоткой, какой хочу быть (ВАЖНО - мысль материальна!!!Забудьте себя сегодняшнюю, будьте довольны собой хоть час в день) и извиваюсь в пленительном танце мечты.))) Очень полезно - помечтала - отвлеклась психологически, любые физические упражнения ускоряют обмен веществ, а главное - я всегда помню цель к которой иду, неважно быстро или медленно - вперед, я уже двигаюсь к ней, это дает мне сил отбить мысли о еде, взять себя в руки. Пока все получается.
Вообще никогда не была худышкой, рост 174, максимальный вес меня устраивающий при моей конституции 80 кг, периодически с легкостью садилась на диету, выдерживала до нужного мне результата. В последние 1-2 года находилась в постоянном стрессе по жизненным обстоятельствам, вес сильно рос - психологический дисбаланс, заедание проблем, защитная функция организма, не могла выдерживать диеты - срывалась, могла неделю не есть - организм не отдает ни грамм!!! - это ещё больше вгоняло меня в депрессию и - все шире,и шире, и шире (20 кг думаю).
Считаю, что проблемы с весом зачастую связаны с психологическим состоянием, никакая диета не поможет при нервном истощении - ещё хуже. Нужно успокоиться и начать потихоньку, не создавая дополнительного стресса психике, главное начать и хоть по чуть-чуть каждый день вперед-вперед к цели, МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Не можете изнурительную диету сразу - ешьте все, что ели, но в 1,5-2 раза меньше, почувствуете силы - еще сократите, постепенно меняйте рацион питания, добавьте прогулочку перед сном, зарядочку - хоть с 5 мин начните, сколько в удовольствие, но сделайте это для себя любимой, это потом войдет в привычку и возникнет потребность. Не нужно вскакивать на весы каждый день и ожидать быстрых побед, наедаем годами, а скинуть хотим на неделю. Именно неоправданные надежды на весах зачастую убивают морально и сбивают с пути истинного, возвращая нас назад - не смотрите на весы,на зеркала,- не загоняйте себя в психологический тупик - слушайте себя,верьте себе победительнице, жалейте себя, продолжайте двигаться вперед - результат будет безусловно. Помните, как в русских сказках волшебное напутствие Иванушке - иди и не оглядывайся.
Сейчас на весы не встаю - и так знаю,что много - НО!!!:уже меньше, чем вчера, чем на прошлой неделе и в прошлом месяце - а завтра будет меньше, чем сегодня - потому что я каждый день что-то для этого делаю, чем дальше, тем больше получается и хочется делать. Спасение утопающего дело рук самого утопающего, себя не обманешь - нужно двигаться. Худею постепенно уже с 1 апреля, результаты заметны, от гречневой диеты ожидаю застегнуть молнию на любимых брюках - сходиться, но очень в натяг - гляди того треснет.))) Примерять буду только после 14 дней диеты, не ранее, чтобы не сбивать настрой. Не получится за 14 дней - буду худеть до результата, врагу не сдается наш гордый варяг! Назад пути нет.
Моя история вряд ли будет интересна тем у кого лишние 3-5 кг - это несерьёзно, а вот у кого от 20 кг и более возможно будет полезна - там совсем другая психологическая картина. Всем удачи, мира в душе, исполнения мечты, желания помочь себе хотя бы по возможности! Делай, что должен и будь, что будет - по вере вашей. И ещё - В НАШЕМ ДЕЛЕ ВАЖНО БЕЗ ФАНАТИЗМА.
Для поднятия настроения посмотрите КВН Город Пятигорск - У врача диетолога. http://www.youtube.com/watch?v=v2_VDh841Gw
ПОКА-ПОКА.

Привет, девчонки! Так прияно поделиться отвесами с теми, кто тебя понимает. :) А то мама на меня ругается, свекровь тоже. Они считают, что я вообще ничего не ем. А тем временем я всё продолжают питаться по белковой диете и по ощущениям. По вчерашним результатам я скинула всего 7.600. Правда, сегодня придательские весы снова показали плюс. Но у меня чего то небольшие проблемы со стулом были, но это дело попровимое. Всё ещё радуюсь вчерашнему результату, было 58.400! Я так давно не видела такой цифры на весах. Хочу ещё где-то 3 кг сбросить. Нашла я себе новую диету, которую намерена на следующей недели опробовать. Эта диета для балерин всего на 2 дня. Я, конечно, далеко не балерина, но обещают за 2 дня похудение на 1-2 кг. Расскажу принцип диеты. 1 день: завтрак - 1 стакан томатного сока, обед - 2 стакана томатного сока и кусочек черного хлеба, ужин - 1 стакан томатного сока. Второй день также, только вместо сока кефир. Звучит, конечно жестко, но что-то тянет меня на этот эксперимент. Соком и кефиром уже запаслась. Намерена проделать это в среду и четверг, в те дни, когда я буду дома, на случай если тяжело буду переносить. Девочки, всем удачи! Не сдавайтесь!

Соль закупоривает вены, строго запрещено, при похудание соль, сахар запрещен!

Привет девчата! Я сегодня 11 день на ГД... Вес уходит тихо очень, тут держался 4 дня, все одинаково, потом сместился в меньшую сторону, но тоже уж 3 день держится. По утрам 59.200, а к вечеру 59,500. Сейчас время обеда и вес 59.100. По объемам фигуры видно, что стройнее стала, а вот по весам не так как хотелось бы... Мой вес до родов 50-51, а набрала 14 лишних кг. На диету села при весе 62.700, так что вот не очень то и много сбросила за 10 дней, ну посмотрим как дальше. Во вторник 19 мая последнии день диеты. Отпишусь. Усталость есть какая то и сил мало, с коляской еще по 3-4 часа в день катаюсь по парку, именно катаюсь, а не сижу на скамееечке. Всем удачи.

Привет девчонки! Погода классная, ну у нас)) солнышко)) Бросаем думать о еде и идем кто гулять, а кто в сады и огороды загорать))) Прям стихи))) Держитесь главное! Скоро я с вами буду, а пока на улицу греться на солнышке!!

Привет! Сегодня 2ой день. Вчера вес был 63 кг, сегодня утром 62,600 (но вчера я съела днем одну конфету и вечером 20 гр семечек). Сегодня буду держаться, чаще заходить к вам) чтоб читать и было больше сил)))) Ну всем хорошего настроения!)

Здравствуйте дорогие девочки. Сегодня 16 мая 2015 года, суббота, время 9 часов 40 минут. Я сегодня 6 день на гречке, но этот день для меня самый тяжелый, потому что я сегодня еду домой к мужу. Просто я была в командировке. Он любит меня откармливать, но я буду сопротивляться конечно. 18 числа этого месяца я вам с утра прямо пишу сколько скинула

Сегодня пятница 15 мая 2015 года. Я сегодня пятый день сижу на гречневой диете. У меня еще осталось 2 дня. Я просто для себя лично хочу знать сколько килограмм можно скинуть за неделю на гречке. Я сейчас вам расскажу как я ем в каких количествах. С вечера я заварю гречку крутым кипятком, 150 грамм гречки 300 миллилитров воды и это в 5 раз в день в течение суток и позволяю себе пол литра кефира нежирного. Но под вечер совсем невмоготу гречку, меня заканчивается на 150 грамм это как бы мало наверно я съедаю 2 огурца, 2 помидора, примерно 200 грамм овощей. Это все происходит до 18 часов 00 минут, после этого я себе позволяю пить зеленый чай или же завариваю себе мед, добавляют лимон и добавляем ложку меда, чтобы потом вечером под ночью мне не очень хотелось кушать и чтобы в организм попадал хоть какая нибудь глюкоза. Ну девочки вот такие вот дела, ровно через два дня, ну тоесть понедельник 18 мая 2015 года я вам напишу с утра вам сколько скинула, посмотрим стоило ли это все того или нет. Я за эти семь дней на пять дней не разу не вставала на весы, просто хочу узнать в последний момент, ну как бы я чувствую легкость в организме! Ну вот такие вот дела!

Привет. Сегодня начать не получились, свекор приехал, а я про похудание никому не говорю. Сразу начинаются разговоры типа - да ты и так не толстая и т.д. начну завтра. Бороздила интернет в поисках лёгкой и эффективной диеты, и поняла, ГД - это оно!!!!!!! В том плане, что быстро, недорого, и париться особо не надо. Только вытерпеть, и не сдаваться. И не срываться. Очень хочу весить 65!!!

Добрый вечер! Завтра начинаю гречневую диету! Как говориться, вступаю в ваши ряды! Буду рада общению и взаимной поддержки) Надеюсь у всех все получится))) Удачи всем!)

Самые популярные диеты

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Диета Монтиньяка

Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.