Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Anna Han 2015-12-07 17:26:45
У нас в группе гречневой диеты такие хорошие девочки собрались (я о тех, кто постоянно пишет о своих результатах, комментирует). Вы такие молодцы) Настоящие примеры) Не ноют и идут напролом к своей цели. Вот это я понимаю) Такое желание похудеть!!!
Вдохновляете меня постоянно)
Горжусь вами)
ВиктошаВ 2015-12-07 12:59:56
Всем привет!
Писала сюда раньше, пару недель назад, но из ников знакомых только Anna Han)) Общаемся с девочками в группе гречневой диеты ВК, которую создала девушка с этого форума. У нас там уютненько и можно делиться своими успехами)
Итак, в моих планах была неделя гречки, 3 дня выхода, затем неделя-две на системе -60, потом снова неделя гречки. К сожалению, не все удалось реализовать. Вместо первой недели гречки было 5 дней и 3 дня плавного выхода (плохо себя чувствовала после 5 дней, решила выйти). За это время потеряла 4,5 кг. Затем через неделю попытка сесть на гречку снова (за неделю не набрала ничего, питалась по -60). Но 2 дня гречки не дали ни грамма отвеса. Решила продлить отдых еще на недельку (также -60, но с погрешностями, ела много белка на ночь, сильный жор перед месячными). И вот по окончании жора встала на весы со страхом, а там без привеса, вес, как после гречки!
Но морально к повторному кругу гречки я была не готова, решила сесть на диету Долиной (принцип аналогичен, без соли, кефир, 1 продукт, только эти продукты чередуются, кефир-курочка, кефир, фрукты и т.д.). Сегодня 6-ой день диеты Долиной. За 5 дней ушло 3,3 кг, чему очень рада, на 3-4 кг и рассчитывала.
Итого:
Мой рост: 174 см
Начальный вес: 94,9 кг
Сегодняшний вес: 87,3 кг
Итого с начала постройнения (с 11 ноября по 7 декабря): -7,6.
В планах достичь веса 56 кг в апрелю-маю. Мини-цель - к Новому году достичь 85 кг (т.е -10 кг от изначального веса).
Худею без особых физнагрузок, делаю дома зарядку, приседания, наклоны, обруч, буду потихоньку наращивать нагрузки.
На гречку возможно сяду повторно, диета отличная и действительно работает, выручала меня уже не раз!
Всем удачи и самое главное последовательности в достижении своей цели! За неделю к сожалению все сбросить не получится, запаситесь терпением и отдыхайте между диетами минимум 10-14 дней (если у вас не ПП систематическое конечно).
Добавляйтесь к нам в группу гречневой диеты https://vk.com/club106704639
Ksyuhin 2015-12-07 11:22:38
Всем доброе утро! Итак, мой первый день закончился. В общем то хорошо, относительно не голодно. Гречку ела только утром до 12 и пол литра кефира. Больше не получилось так как домой пришла в 8 часу. Выпила чашку зел. чая вечером. На сегодня запарила побольше гречки. Чтоб и на обед хватило, а то опять поздно вернусь домой. Главное продержаться...
Катя849, на сколько я знаю пить чай можно, если без сахара. Но я например пью и кофе с молоком и 2 сахара 1-2 раза в день, и зел. чай с 1 к. сахара, так как я без сахара не могу. Никогда в жизни сколько я не худела и не сидела на различных диетах и правильном питании, никогда не ограничивала сахар. Я его просто не считаю за еду, хоть вроде это и не правильно, но ни разу мне это не мешало худеть причем в быстрых темпах. Я считаю что главное это в остальном строго до мелочей соблюдать диету.
Марина 2015-12-06 21:30:41
Девчули я с пн с вами, мой вес 79, рост 176, хочу весить 65
Катя849 2015-12-06 20:47:37
Хочу с завтрашнего дня сесть на ГД, скажите, а можно пить чёрный чай без сахара?
Ksyuhin 2015-12-06 16:24:04
Алинусик, я даже 5 дней не выдерживала) Но сегодня настроена решительно. Я очень хочу похудеть. Я во время беременности поправилась на 27,5 кг, с роддома вышла 17,5 и похудела за 2 месяца. 4 года назад весила 58-62, а потом начала набирать вес, сидячая работа, монотонность в жизни... короче еще полгода назад я весила 85. Слава богу что хоть это сбросила. Быть полным это ужасно. Куча минусов и ни одного плюса. Надоело уже. Каждый день мечтаю наконец-то собираясь утром на работу, быстро одеться во что-то красивое, а не тратить по 20 минут перемеряя одежду в которую не влазишь и в итоге выходишь из дома в каком-нибудь бабушкином варианте.
Алинусик 2015-12-06 14:18:53
Ksyuhin, у нас с вами вес и рост совпадают, присоединяюсь к вам завтра, попытки были еще с января сидеть на ГД, максимально меня хватает на 2-5 дней, эффект есть, поэтому постоянно возвращаюсь снова на ГД. Сидела с пн 3 дня, правда нарушала, но 1,5 кг ушло, на вых. питалась обычно, но питалась правильно, вес не вернулся. Так что завтра опять начинаю, скоро у меня ДР и НГ впереди, стимул есть!!!
Anna Han 2015-12-06 13:53:52
Доня, только я за вас радовалась и тут вы пишите уже об обратном. У многих худеющих на ГД слабость. Так что это не удивительно. При этой диете организм вообще в принципе ослаблен, поэтому не рекомендуют сильные нагрузки.
Если и дальше будет плохое самочувствие, принимайте меры. Это как звоночек! Со здоровьем не играйте) Берегите себя)
Ksyuhin 2015-12-06 13:35:04
Всем привет! Принимайте в свои ряды)). Скажу сразу и честно, много раз пробовала сидеть на гречке но ни разу не продержалась более 2-ух дней. Вообще очень люблю монодиеты, но вот именно на гречке никогда не удавалось досидеть. В этот раз хочу 1 неделю хотя бы выдержать. Вес на сегодня 75 кг ровно. Рост 167. Утром пью 1 чашку кофе с молоком и 2 сахара. Без этого никак. Думаю что взвешиваться не буду, так как у меня почему то очень медленно уходит вес последние несколько лет, из-за чего постоянно срывалась.
Ольга91 2015-12-06 10:41:35
Итак сегодня конец 2 недели, на весах 79 кг, до этого было 85,5. Итак за 2 недели ушло 6.5 кг, результатом в общем довольна:-)
Самые популярные диеты
