Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Ирина 2015-03-14 14:53:46
Девчонки всем привет!!! Вот уже 3-й день и все замечательно! Уже 61.3, очень рада, пока решила еще дней 5, ну если получиться то больше!!! Вообще мечтаю до 55 дойти!!!
Валерия 2015-03-14 13:25:08
Привет всем худеющим и похудевшим!)) Для меня гречневая диета - это находка! Девочки, мой рост 165, мой нормальный вес всегда был 50-52 кг, раньше всегда правильно питалась, но, переняла от парня его привычки питания, когда съехались, а это частый фаст-фуд, на обед первое второе, много майонезов и соусов во всем, сладкое и т.д.)))) и вот, спустя два года я уже весила 63 кг((( Это ужасно много для меня, живот в складках, бока, и все прочие бонусы лишних кило). За последние три месяца сидела на разных диетах, которые обещали -10-12 кг, но на деле максимум -3, которые потом быстро возвращаются, потому что ограничиваешь себя полностью в сладком-жирном, а потом срываешься( Я уже даже записалась в центр по коррекции веса)) но наткнулась на статью, про гречневую диету и решила дать себе последний шанс) И вот я сижу на ней уже 4-й день и за 3 дня я сбросила -4,5 кг о_О. Но самое главное, что сидеть на ней не сложно! Я не страдаю, как на других кефирных, салатных диетах, диетах 800 ккал и прочих, когда вечно чувствуешь себя голодной(. Тут, напротив, я всегда сыта! Сейчас вешу 58,5) Есть конечно гречку без соли и масла не приятно, первые дни я ее просто впихивала в себя, а сейчас уже привыкла. Взяла себе за правило так же, что если чего-то ну очень хочется, то лучше съесть чуть-чуть, чем запрещать, а потом сорваться, так например вчера съела дольку шоколадки)) Опишу, как я сижу на гречневой диете, может кому пригодится. Я пробовала гречку заливать кефиром, но для себя поняла, что водой самой оптимальный для меня вариант, по вкусовым ощущениям, поэтому стакан 200 мл гречки я заливаю кипятком (2 см) на ночь, добавляю петрушки для вкуса и потом на глаз делю на 3 равные порции и обязательно съедаю всю (ну почти), если даже не хочется (уж очень она не аппетитная) заставляю себя, что бы не чувствовать голод. Один прием пищи занимает у меня 30-40 мин, потому что сразу скушать ее для меня сложно (до тошноты). Обязательно так же, купила сразу комплекс витаминов, пью. Плюс к гречке я еще пью воду сасси (легко делается, можно почитать в инете, кто не знает), она так же подавляет чувство голода, улучшает обмен веществ и борется с лишними кило. Сасси выпиваю 2 литра в день, иногда, если голодна перед сном пью стакан кефира. Могу позволить себе яблоко. Девочки, мой вам совет, не забывайте про воду, это очень важно в процессе похудения, если не сасси, как я, то простую воду нужно выпивать не меньше 1,5 л в день (в зависимости от массы тела) и витамины пейте обязательно! Всем побед в борьбе с лишними кило!!!! Обязательно отпишусь о результате спустя 2 недели))
Иришка 2015-03-14 10:21:44
Сегодня первый день. Буду диету совмещать с кардионагрузкой на элептическом тренажере 30 минут. Я уже похудела на 20 кг за два месяца благодаря диете и упражнениям. Вес держится год. Хочу похудеть еще на 7-10 кг.) Желаю всем хорошего настроения и приятного похудения)
Полина 2015-03-13 23:00:08
Я тоже с вами) Уже сидела на диете в феврале, на семидневной ее версии. Скинула 5 кг, но к сегодняшнему дню вернула все обратно. Девочки, особенно сладкоежки, после окончания диеты прячьте сладкое. Выбросите все шоколадные конфеты, булочки и печенюшки. Не позволяйте мороженому и мёду сбить вас с пути. Итак, завтра для меня начнется с гречки. Рост 1.64 м и вес 53 кг.
Да прибудет с вами Сила.
Ольга 2015-03-13 21:47:54
Будем пробовать!!
Дана 2015-03-13 20:12:56
Привет всем. С завтрешнего дня я с вами, так как тоже очень хочу похудеть к лету) Мой рост 1,64 вес 57. О результатах буду отписываться) Всем удачи в похудении и терпения))
Светлячок 2015-03-13 19:43:14
Девочки! А сколько вы гречи в день съедаете? Я заварила 200 грам, 1 день... и мне как то маловато было)
Иришка 2015-03-13 15:19:02
Добрый вечер всем. Завтра первый день диеты. На данный момент я вешу 63 кг. При росте 164. Удачи нам всем и хороших результатов!!!!!
Яна 2015-03-13 12:24:40
Светлана, а какой вес у вас начальный был? Вы прям молодец)))
Ирина 2015-03-13 10:29:02
Привет всем, второй день на гречке с кифиром и о чудо -1 надеюсь хоть недельку!!! При росте 157 вес 63.400 на сегодняшний день!!!
Самые популярные диеты
