Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Надя 2014-10-29 16:58:32
Всем худеющим привет)) Расскажу свою историю)) Набрала вес во время беременности 25, после родов ушло 10, через месяц еще 5 кг, а десяточка никак... До беременности весила 65, не дистрофик конечно, но мечтаю вернуть хотя бы этот вес, да и чрезмерную худобу визуально не люблю. При росте 168 весила 75... С начала октября начала жесткую борьбу, села сначала на киношную диету. Там 12 дней: 3 дня-кефир; 3 дня - вареная несоленая домашняя курица (я варила и съедала грудку в день, есть не хотелось совершенно); 3 дня - зеленые яблоки (тут я и начала срываться, так как яблоки в принципе не ем, не люблю и все тут, а они еще и чувство голода лично у меня стимулируют, добавляла кабачковую икру по 100-200 г в день, после чего потери веса сократились, но незначительные были... и последние 3 дня - сухое красное вино и нежирный твердый сыр (после 1 дня у меня резко скакнул вес где-то на 500 г и я в ужасе решила слезать...) Суммарно за 10 дней я скинула 5 кг. Последний день показал 70,2.
Я решила нормально питаться, сказала нет жареному, свинине, картошке, мучному и соответственно сладкому, вместо ужина стакан кефира) Неделю выходила так: завтрак - яйцо в смятку, сыр пару кусочков, овощи на пару, обед - салат, отварная или печеная рыба, курица, ужин стакан кефира. Набрала за пару дней обратно 1 кг, и вес остановился. Чуть позже добавила, почитав про диету Дюкана, клетчатку, отрубей овса, она недорогая, просто отрубей я в близлежащих магазинах не нашла... И о чудо, снова не большие отвесы изо дня в день, отруби вечером в кефир - прелесть! Но однажды - гости))) Сварили глинтвейн и понеслась душа в рай))) После ухода гостей съела 2 бутика и пару ложек меда с чаем, ругала себя следующим утром встав на весы - 72. И вот Гречневая диета, я на ней 3-ий день сегодня вернула свой 70,2 сегодня... Буду сидеть все 2 недели. Но так как пустая несоленая безвкусная гречка в рот особо не лезет, нарезаю 1 огурчик и запариваю 1ч.л. клетчатки отрубей на завтрак и 1 огурчик и 1 помидорку на обед, ужин стакан кефира с отрубями 1 ст.л. Так так же можно жить!!!) Главное я поняла - НЕ СОЛИТЬ! Пусть отвесы у меня не очень большие, но настроена я серьезно)) Чуть погодя добавлю спорт, пресс уже понемногу качаю каждый вечер, все у нас получится, главное желание))) И купите отруби, они не усваиваются, чистят организм и ооочень полезны для здоровья... Для меня это просто находка... Извините за столь долгий рассказ, но может кому понадобится и будет интересно, я, например вдохновляюсь, когда читаю ваши результаты. В конце недели напишу, очень хочется, чтобы в начале моей двузначной цифры была 6))) Всем отвесов, терпения и здоровья! Да, кстати, забыла!
ПОЛИВИТАМИНЫ - обязательное условия для наших с вами экспериментов, волосы, улыбки, розовые щечки и ногти для красоты так же необходимы, как и желанная стройность) Вперед за мечтой)
Лёлик 2014-10-29 16:07:24
Девочки вопрос: рост 170, вес 59, хочу чтоб немного ушли объемы и скинуть до 53-55, поможет ли?
Лёлик 2014-10-29 15:59:16
Ой девчонки. Сегодня третий день. Очень рада что держусь без сладкого, отвесы не мерила, пусть будет сюрпрайз))) Очень тяжело, сижу и думаю... я сильная, я смогу...
Зарина 2014-10-29 15:40:25
Я тоже собираюсь сесть на ГД с завтрашнего дня. Посмотрим что получится, не знаю выдержу ли... девочкиии всем удачи!!
Ромаха 2014-10-29 14:44:00
Девочки, день добрый, как успехи?
У меня 3 день, отвес 4.5 кг. Объемы уходят! Муж вернулся с командировки и был удивлен. (месяц не виделись) и вообще девочки пока муж дома буду придерживаться правилу побольше ночного;-) Думаю поэтому так много и ушло...
Ольга31 2014-10-29 13:52:28
Всем доброго дня. Утро меня совсем не порадовало, весы показали только -0,2 кг. Но утро и день продолжаются по программе гречневой диеты. Всем удачного дня.
Мила 2014-10-29 11:38:53
Доброе утро всем! Сегодня у меня 3 день, утром взвесилась, немножко расстроилась, весы показали 200. Вчера ела только гречку, но вечером немножко грызла семечки - наверное и за них сегодня привес, но сегодня всё сделаю точно. Рамаха, а ты молодец продолжай в том же духе. Всем хороших отвесов!
Татьяна 2014-10-29 07:33:56
Всем доброе утро! Начало 3-го дня диеты, вес 62,500. Настроение отличное, движение к поставленной цели (56) идет и это радует. Чувства голода нет абсолютно. Всем удачи, у нас обязательно все получиться!
Олеся 2014-10-29 05:58:18
Здравствуйте, сегодня первый день! Мой вес 105 килограмм, я так хочу похудеть до 65 и я буду стараться! Девочки поддержите меня!!
Ольга31 2014-10-28 22:39:27
Всем добрый вечер. Второй день диеты подходит к концу, самое главное нет чувства голода, но сегодня взяла с собой мало гречки, поэтому ужин у меня состоял из одного огурчика и помидорчика, надеюсь это не скажется на утреннем взвешивании. Всем огромной выдержки и мы победим жир.
Самые популярные диеты
