Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Наталья 2015-06-20 10:40:05
Доброго утра всем худеющим!
Мой отвес ко вчерашнему минус 900 гр. Вчера окончательно закончились КД, видимо организм отдал последние излишки воды - молодец, порадовал.
Продолжаем девочки, не сдаемся!
Ольга 2015-06-20 07:32:37
Приветик всем. Сегодня на весах где -200 гр, это нормально, идем дальше. На обед много салата из свежих овощей и зелени и сосиска. На ужин пока не знаю, рыба наверно) С утра как всегда клетчатка с йогуртом и чай, ну и движение, уборка, гуляние с сынов весь вечер до поздна будет, жаль не в деревне. Там сегодня картошку тяпают, это была бы супер зарядка, хотя я бы упала там наверно, сил нет вообще. Всем удачи и хороших результатов. Вера рады тебя видеть, удачи тебе на гречке! Молодец, я второй заход просидела 3 дня и больше не влезло, хотя я хотела скинуть, что наедала за праздники, около 2 кг и они ушли тогда. На улице жара, духота и есть то не охота, только желудок напоминает что он голодный и хочет кушать)))
Светос86 2015-06-20 01:10:38
Наталья, спасибо! Я пока начну себя перестраивать в плане питания, пока КД не пройдут. Сегодня была гречка в обед, свежие помидоры, еще петрушки немного, два яблока в течение дня, две груши, клубника. То что я не ела мучное и сладкое - это достижение за последнее время для меня.
Vera 2015-06-20 00:39:37
Девочки всем привет! Я снова с вами на гречку. Раньше сидела в конце мая 2015 г. похудела за 2 недели на 4,5 кг. Срывы были да и не придерживалась строго, кто может помнит я писала. От начала вес был 71,5 когда окончились 2 недели вес был 67 кг. Начала с 18.06.15 г. с весом 65,3 кг.; за этот период с 30.05.15 г. по 17.06.15 г. старалась правильно питаться и мало. Сегодня 19.06.15 г. утром вес был 64,2 кг. Хочу до 60 кг похудеть за неделю на гречке. Посмотрим что получиться. ВСЕМ УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!
Лиза Орловская 2015-06-19 19:05:20
Хочу завтра сесть на гречневую. Пожелайте удачи!!!
Ольга 2015-06-19 15:26:52
Знаю Лен что много, но что поделать. Лучше по чуть-чуть, чем потом я сорвусь вообще. Думаю лучше 1 или пол зефиринки в день буду есть, чем торты и булки, тем более зефир редко ем, мармелад в основном. Он не сладкий совсем. Есть просто весь в сахаре, это не такой, по подсчетам калории считала. С ними выходит даже меньше 700 сколько я ем. Конечно и шоколад можно позволять. Вес уходит и это главное, пусть и понемногу. Понятно что если пить вино, то не бутылками и чай тоже не коробками, тогда будет норм. Да знаю что мясо нужно, как-то времени нету приготовить его все, завтра сделаю, в холодильнике лежит. Я и хожу с пустым желудком от этой травы, она раз и вышла, а сытости нету особо. Сейчас с сыном поедим вареники с вишней (в обед ела только салат из свежих овощей и зелени с пол кусочком черного хлеба) и пойдем гулять, солнце как раз спадет. Сегодня больше 30 жары, пипец просто, прийдем и купаться в ванну пойдем, еще с ним позаниматься надо, а там и спать, держимся всеми силами. Лен, вот еще, конечно 2 кг в месяц это очень хорошо, так и должно быть, 2-4 в месяц. Я сейчас наверно зафиксирую число и посмотрю сколько получится скинуть за месяц, а то не считаю как-то, но цифра на весах радует, осталось не 8 кг, а чуть больше 6 кг уже до моей первой цели. Но и времени меньше. Скоро обруч добавлю, немного с делами разгребусь, а то и так сил нет)
Наталья 2015-06-19 15:02:00
Да, Лена, ты права. Из всего следует вывод, что со всеми продуктами нужно не злоупотреблять - все в меру. Ну и у каждого организма своя реакция - все очень индивидуально.
У нас все получится!
Лена 2015-06-19 12:02:47
Всем доброго утра. На весах снова 55,800 как и воскресенье. (т.е. -100 гр) Ладно, не буду больше жаловаться. Я думаю, если в месяц где то 2 кг будут уходить, то уже хорошо. Я много сбрасывать больше не хочу. Оль, я смотрела про зефир в таблице кремлёвке, за неё много баллов дают, да и не продают её у нас здесь, надо в русских магазинах искать. Я думаю, по паре долек шоколада иногда тоже можно себе позволять, если хочется. Главное на пироги с тортами не накидываться. Оль, я мясо ем, на одних овощах тяжело. Ну, или яйца, или сыр, или рыбу. Белок то он нужен.
Наталья, спасибо тебе конечно информацию про вино и зелёный чай. Только почему то полезные свойства вина ты не учла. Понятное дело, что перебарщивать ни с чем не стоит. А вот что я нашла:
Основное действие красного вина приходится на сердечно-сосудистую систему. Научно доказано, что люди, выпивающие за обедом бокал этого напитка, во много раз сокращают возможность инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и связанных с ней заболеваний. Это обусловлено прежде всего содержанием ряда веществ: флавоноидов, керцетина и ресвератрола.
Помимо расслабляющего и успокаивающего действия, красное вино влияет на организм как слабая диета, снижает скорость старения и увеличивает продолжительность жизни. Прежде всего это обусловлено содержанием в красном вине ресвератрола активного вещества, снижающего уровень холестерина, выступающего в качестве антиоксиданта и антимутагена, обладающего противовоспалительным действием, кроме того, замедляющего развитие рака и угнетающие новообразование, развитие и прогрессирование раковых клеток. Это соединение успешно применяют в фармакологии при лечении многих тяжелых заболеваний, однако в красном вине оно находится в столь небольших дозах, что может влиять на организм лишь при регулярном употреблении.
Кроме того, ресвератрол в сочетании со спиртом и содержащимися в вине кислотами смертоносен для многих возбудителей, например, сальмонеллы, при этом нормальное функционирование кишечной флоры не нарушается. Иногда свойство красного вина сжигать жиры и действовать как диета сниженной калорийности используется в составлении программ для похудения, однако следует помнить, что вино само по себе разжигает, а не притупляет аппетит, поэтому важна умеренность и личные ощущения человека во время диеты.
И точно также можно писать о вреде зелёного чая:
При чрезмерном употреблении зеленый чай может привести к возбуждению нервной системы. В этом случае вред зеленого чая, что называется, налицо: человек чувствует упадок сил, может подскочить давление, начать болеть голова. При чрезмерном употреблении зеленого чая может даже наблюдаться чайное опьянение, симптомы которого головокружение и тошнота.
То же самое можно сказать о крепости зеленого чая. Чем он крепче, тем меньше чашек в день стоит выпивать. Особенно осторожно нужно употреблять крепкий зеленый чай беременным женщинам, женщинам во время месячных, людям, страдающим нервным истощением или малокровием. При наличии серьезных хронических заболеваний желательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы узнать, в каком количестве крепкий зеленый чай не нанесет вам вред.
Вред зеленого чая на голодный желудок может быть существенным: чай раздражает слизистую желудка, что может привести к серьезным проблемам развитию гастрита или язвы. Зеленый чай не рекомендуют также пить непосредственно перед едой, поскольку он может снизить усвоение протеина пищеварительными органами. Кроме того, зеленый чай обволакивает стенки желудка и вызывает разжижение слюны, отчего пища может показаться безвкусной.
Так что у каждого продукта есть 2 стороны медали.
Ольга 2015-06-19 10:15:17
Наталья, это хорошие результаты. Я когда тогда худела то за 3 дня теряла по 1 кг где-то. Я потому что как раз взвешивалась раз в 3 дня, поэтому норм, тем более воды в нас мало уже. Лен, как твои результаты после вина? Скоро тоже сманишь, на неделе с подругой как раз встретится хотим. Я вообще не понимаю как сейчас на гречке сидеть. Мне кажется гречка это когда прохладно, осенью поздней и зимой, весной. Но летом когда столько витаминов кругом, зелени, ягоды, как можно гречкой давится? Кто сидит и выдерживает вы молодцы!! Меня сейчас и не заставишь, потом когда все эти витамины пройдут я может попробую еще, хотя и так иду медленно и верно к своей цели! Все равно добавлю обруч со временем. Лен, я себе позволяю сладкого есть, я без него вообще не могу, но я говорила что ем мармелад, зефир, пастилу, что допускается есть при диетах. Но там тоже смотреть надо, полно всяких. Я нашла норм) по 1 шт в день ем. Просто если совсем не буду сладкое, то я сорвусь и вообще объемся. На конфеты и шоколадки сильно и не тянет, даже по подсчету калорий посчитала с ними норм. Че то я мясо давно не ела, все трава одна. Надо приготовить вкусно как-нить мясо что ли завтра)) понастрочила че то)) ну читайте и держитесь.Главное не сдаваться) все получится!
Ольга 2015-06-19 10:07:00
Приветик всем. Лен, конечно тебе в принципе еще можно, больше тебе не дадим скинуть. Одну показывали и на знаете как дошла до анорексии?сидя на таком же форуме каком-то для похудания. Там говорит все так же писали и фото еще выкладывали. Она свое выложила и ей сказали что она жирная, пипец. Сейчас она уже норм выглядит. Дочь актрисы кстати Догелевой что-ли. Так что Лен, будем за тобой смотреть. Мне до анорексии пипец как долго, хотя это не только с худыми. Это ведь когда перестаешь есть, время проходит и организм потом отвергает пищу. Она и говорила что я ела, а пища любыми способами сразу назад и не задерживалась. Ну мы едим все по немногу и вроде мы адекватные люди. Тем девченкам до 20 лет, того у них, ветер в голове, а мы уже по другому мыслим. Я на передачу то случайно наткнулась, переключила и она идет, посмотрела тему, вспомнила тебя Лен с мамой. Да Лен сама в шоке. Чето дел навалилось много, не могу, на улице 30 жары еще, сейчас в деревне, после обеда домой поедем, тут хоть в доме прохладно, даже ребенок у меня домой зашел, не стал гулять. Дома еще уборки кучи и на сегодня и завтра хватит. Ну сейчас пару дней и спокойней будет. Я вчера так хотела кушать к вечеру просто пипец, точнее вроде охота, а не знаешь что. Борщ был, но я не хотела. Я знаю чего хочу) аааррббууузззз))))) в такую погоду. Я не выдержу и в следующий раз все таки возьму наверно. Ну не вкусный так не буду брать. Но хоть душу немного отведу)) и ягоду хочу, но еще нету. Сейчас скороспелка немного спеет, но ее сына съедает у меня. Подожду недельку, там как раз сюда гостить опять приедем. С утра как всегда клетчатка, а на обед салат с зеленью всякой, салатами, огурцом и помидорой и редиской. Вечером я позволю вареники с вишней, вчера хотела... а то желудок уже пипец как давит. Хоть что-то существенное поем. Вчера капуста тушеная одна была. Я чай пью обязательно, заказала настоящий, вкусный, скоро придет..ммм)) Буду пить)) На весах -300 где-то. Взвесилась я не как обычно, но заметила что после КД вес днем показывается намного меньше, на 1-1,2 кг где-то. У меня так, утром показывает чуть меньше чем днем. Когда поешь уже и попьешь. Но я смотрела передачу, что и надо взвешиваться как проснулся только, это и есть твой вес)
Самые популярные диеты
