Отзывы

Девочки всем привет! Я снова с вами на гречку. Раньше сидела в конце мая 2015 г. похудела за 2 недели на 4,5 кг. Срывы были да и не придерживалась строго, кто может помнит я писала. От начала вес был 71,5 когда окончились 2 недели вес был 67 кг. Начала с 18.06.15 г. с весом 65,3 кг.; за этот период с 30.05.15 г. по 17.06.15 г. старалась правильно питаться и мало. Сегодня 19.06.15 г. утром вес был 64,2 кг. Хочу до 60 кг похудеть за неделю на гречке. Посмотрим что получиться. ВСЕМ УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!

Хочу завтра сесть на гречневую. Пожелайте удачи!!!

Знаю Лен что много, но что поделать. Лучше по чуть-чуть, чем потом я сорвусь вообще. Думаю лучше 1 или пол зефиринки в день буду есть, чем торты и булки, тем более зефир редко ем, мармелад в основном. Он не сладкий совсем. Есть просто весь в сахаре, это не такой, по подсчетам калории считала. С ними выходит даже меньше 700 сколько я ем. Конечно и шоколад можно позволять. Вес уходит и это главное, пусть и понемногу. Понятно что если пить вино, то не бутылками и чай тоже не коробками, тогда будет норм. Да знаю что мясо нужно, как-то времени нету приготовить его все, завтра сделаю, в холодильнике лежит. Я и хожу с пустым желудком от этой травы, она раз и вышла, а сытости нету особо. Сейчас с сыном поедим вареники с вишней (в обед ела только салат из свежих овощей и зелени с пол кусочком черного хлеба) и пойдем гулять, солнце как раз спадет. Сегодня больше 30 жары, пипец просто, прийдем и купаться в ванну пойдем, еще с ним позаниматься надо, а там и спать, держимся всеми силами. Лен, вот еще, конечно 2 кг в месяц это очень хорошо, так и должно быть, 2-4 в месяц. Я сейчас наверно зафиксирую число и посмотрю сколько получится скинуть за месяц, а то не считаю как-то, но цифра на весах радует, осталось не 8 кг, а чуть больше 6 кг уже до моей первой цели. Но и времени меньше. Скоро обруч добавлю, немного с делами разгребусь, а то и так сил нет)

Да, Лена, ты права. Из всего следует вывод, что со всеми продуктами нужно не злоупотреблять - все в меру. Ну и у каждого организма своя реакция - все очень индивидуально.
У нас все получится!

Всем доброго утра. На весах снова 55,800 как и воскресенье. (т.е. -100 гр) Ладно, не буду больше жаловаться. Я думаю, если в месяц где то 2 кг будут уходить, то уже хорошо. Я много сбрасывать больше не хочу. Оль, я смотрела про зефир в таблице кремлёвке, за неё много баллов дают, да и не продают её у нас здесь, надо в русских магазинах искать. Я думаю, по паре долек шоколада иногда тоже можно себе позволять, если хочется. Главное на пироги с тортами не накидываться. Оль, я мясо ем, на одних овощах тяжело. Ну, или яйца, или сыр, или рыбу. Белок то он нужен.
Наталья, спасибо тебе конечно информацию про вино и зелёный чай. Только почему то полезные свойства вина ты не учла. Понятное дело, что перебарщивать ни с чем не стоит. А вот что я нашла:
Основное действие красного вина приходится на сердечно-сосудистую систему. Научно доказано, что люди, выпивающие за обедом бокал этого напитка, во много раз сокращают возможность инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и связанных с ней заболеваний. Это обусловлено прежде всего содержанием ряда веществ: флавоноидов, керцетина и ресвератрола.
Помимо расслабляющего и успокаивающего действия, красное вино влияет на организм как слабая диета, снижает скорость старения и увеличивает продолжительность жизни. Прежде всего это обусловлено содержанием в красном вине ресвератрола активного вещества, снижающего уровень холестерина, выступающего в качестве антиоксиданта и антимутагена, обладающего противовоспалительным действием, кроме того, замедляющего развитие рака и угнетающие новообразование, развитие и прогрессирование раковых клеток. Это соединение успешно применяют в фармакологии при лечении многих тяжелых заболеваний, однако в красном вине оно находится в столь небольших дозах, что может влиять на организм лишь при регулярном употреблении.
Кроме того, ресвератрол в сочетании со спиртом и содержащимися в вине кислотами смертоносен для многих возбудителей, например, сальмонеллы, при этом нормальное функционирование кишечной флоры не нарушается. Иногда свойство красного вина сжигать жиры и действовать как диета сниженной калорийности используется в составлении программ для похудения, однако следует помнить, что вино само по себе разжигает, а не притупляет аппетит, поэтому важна умеренность и личные ощущения человека во время диеты.
И точно также можно писать о вреде зелёного чая:
При чрезмерном употреблении зеленый чай может привести к возбуждению нервной системы. В этом случае вред зеленого чая, что называется, налицо: человек чувствует упадок сил, может подскочить давление, начать болеть голова. При чрезмерном употреблении зеленого чая может даже наблюдаться чайное опьянение, симптомы которого головокружение и тошнота.
То же самое можно сказать о крепости зеленого чая. Чем он крепче, тем меньше чашек в день стоит выпивать. Особенно осторожно нужно употреблять крепкий зеленый чай беременным женщинам, женщинам во время месячных, людям, страдающим нервным истощением или малокровием. При наличии серьезных хронических заболеваний желательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы узнать, в каком количестве крепкий зеленый чай не нанесет вам вред.
Вред зеленого чая на голодный желудок может быть существенным: чай раздражает слизистую желудка, что может привести к серьезным проблемам развитию гастрита или язвы. Зеленый чай не рекомендуют также пить непосредственно перед едой, поскольку он может снизить усвоение протеина пищеварительными органами. Кроме того, зеленый чай обволакивает стенки желудка и вызывает разжижение слюны, отчего пища может показаться безвкусной.
Так что у каждого продукта есть 2 стороны медали.

Наталья, это хорошие результаты. Я когда тогда худела то за 3 дня теряла по 1 кг где-то. Я потому что как раз взвешивалась раз в 3 дня, поэтому норм, тем более воды в нас мало уже. Лен, как твои результаты после вина? Скоро тоже сманишь, на неделе с подругой как раз встретится хотим. Я вообще не понимаю как сейчас на гречке сидеть. Мне кажется гречка это когда прохладно, осенью поздней и зимой, весной. Но летом когда столько витаминов кругом, зелени, ягоды, как можно гречкой давится? Кто сидит и выдерживает вы молодцы!! Меня сейчас и не заставишь, потом когда все эти витамины пройдут я может попробую еще, хотя и так иду медленно и верно к своей цели! Все равно добавлю обруч со временем. Лен, я себе позволяю сладкого есть, я без него вообще не могу, но я говорила что ем мармелад, зефир, пастилу, что допускается есть при диетах. Но там тоже смотреть надо, полно всяких. Я нашла норм) по 1 шт в день ем. Просто если совсем не буду сладкое, то я сорвусь и вообще объемся. На конфеты и шоколадки сильно и не тянет, даже по подсчету калорий посчитала с ними норм. Че то я мясо давно не ела, все трава одна. Надо приготовить вкусно как-нить мясо что ли завтра)) понастрочила че то)) ну читайте и держитесь.Главное не сдаваться) все получится!

Приветик всем. Лен, конечно тебе в принципе еще можно, больше тебе не дадим скинуть. Одну показывали и на знаете как дошла до анорексии?сидя на таком же форуме каком-то для похудания. Там говорит все так же писали и фото еще выкладывали. Она свое выложила и ей сказали что она жирная, пипец. Сейчас она уже норм выглядит. Дочь актрисы кстати Догелевой что-ли. Так что Лен, будем за тобой смотреть. Мне до анорексии пипец как долго, хотя это не только с худыми. Это ведь когда перестаешь есть, время проходит и организм потом отвергает пищу. Она и говорила что я ела, а пища любыми способами сразу назад и не задерживалась. Ну мы едим все по немногу и вроде мы адекватные люди. Тем девченкам до 20 лет, того у них, ветер в голове, а мы уже по другому мыслим. Я на передачу то случайно наткнулась, переключила и она идет, посмотрела тему, вспомнила тебя Лен с мамой. Да Лен сама в шоке. Чето дел навалилось много, не могу, на улице 30 жары еще, сейчас в деревне, после обеда домой поедем, тут хоть в доме прохладно, даже ребенок у меня домой зашел, не стал гулять. Дома еще уборки кучи и на сегодня и завтра хватит. Ну сейчас пару дней и спокойней будет. Я вчера так хотела кушать к вечеру просто пипец, точнее вроде охота, а не знаешь что. Борщ был, но я не хотела. Я знаю чего хочу) аааррббууузззз))))) в такую погоду. Я не выдержу и в следующий раз все таки возьму наверно. Ну не вкусный так не буду брать. Но хоть душу немного отведу)) и ягоду хочу, но еще нету. Сейчас скороспелка немного спеет, но ее сына съедает у меня. Подожду недельку, там как раз сюда гостить опять приедем. С утра как всегда клетчатка, а на обед салат с зеленью всякой, салатами, огурцом и помидорой и редиской. Вечером я позволю вареники с вишней, вчера хотела... а то желудок уже пипец как давит. Хоть что-то существенное поем. Вчера капуста тушеная одна была. Я чай пью обязательно, заказала настоящий, вкусный, скоро придет..ммм)) Буду пить)) На весах -300 где-то. Взвесилась я не как обычно, но заметила что после КД вес днем показывается намного меньше, на 1-1,2 кг где-то. У меня так, утром показывает чуть меньше чем днем. Когда поешь уже и попьешь. Но я смотрела передачу, что и надо взвешиваться как проснулся только, это и есть твой вес)

Светос86, если у тебя через неделю КД, начинать диету сейчас очень не советую - безрезультатно и стресс для организма - лучше в первый день после КД.
И еще инфо ДЛЯ ВСЕХ про занятие спортом - лучше делать это утром,поскольку утром нет сахара в крови, глюкоза за ночь вся израсходовалась и зарядка сразу начинает сжигать жир. А вечером сначала расходуется глюкоза и только потом жир - похудение происходит медленнее.
Всем удачи! Я с вами!

Привет всем!
Сегодня минус 350 гр. Не полкило, но ладно хоть не стоит, двигаемся дальше. Это в самом начале диеты по килу в день слетало - вода уходила и кишечник прочистился, сейчас уже таких чудес неоткуда ждать. Пей вода, ешь вода - ...
Сегодня 38ой день диеты, итог минус 10,2кг.
Лена, зеленый чай очень рекомендую. При диетах организм переходит в режим экономии энергии - замедляется обмен веществ (метаболизм) и похудение происходит медленнее. Зеленый чай является сильным природным биостимулятором - ускоряет метаболизм и повышает действие диеты до 45. Ещё читала, что кружка зеленого чая за счет ускорения обмена веществ сжигает 80 Ккал.

Вино если ты пьешь:

ВРЕДНО ЛИ КРАСНОЕ ВИНО?
Нужно помнить и о предостережениях при употреблении красного вина. Регулярное его употребление в дозах превышающих 50 грамм может спровоцировать развитие раковых опухолей рта и гортани, особенно это касается курящих людей. Вино не рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, так как оно сильно повышает аппетит. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока противопоказаны любые сорта как красного так и белого вина. Нельзя употреблять вино и людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы, с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ну и про чай зеленый, бери крупнолистовой:

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ?

В пользе зеленого чая для организма человека сомневаться не приходится. Этот продукт богат антиоксидантами, замедляющими процесс старения организма. Полезный напиток помогает привести в норму артериальное давление, выводит соли и токсины, нейтрализует воспалительные процессы. Зеленый чай природный биостимулятор. Напиток укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность. Зеленый чай улучшает зрение и повышает мыслительную активность.

ПОМОГАЕТ ЛИ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПОХУДЕТЬ?

Данный напиток ускоряет метаболизм, а также обеспечивает мягкое мочегонное действие (выводит лишнюю межклеточную жидкость). Кстати, добавив в чай немного обезжиренного молока можно усилить мочегонную активность зеленого чая (такой напиток еще и избавит от голодных позывов). Полифенолы, присутствующие в чайных листиках, усиливают теплообмен в организме (и происходит это именно за счет сжигания жиров). Еще одно полезное свойство зеленого чая снижение уровня сахара в крови (это помогает контролировать аппетит). Выпив незадолго до еды чашку зеленого чая, вы сможете насытиться меньшим объемом пищи.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

К сожалению, не все люди могут без вреда для здоровья пить зеленый чай. Этот напиток противопоказан при подагре. Не стоит им увлекаться людям, страдающим бессонницей (чай тонизирует). При пониженном давлении не рекомендуется выпивать более 500 мл чая в день.

ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Как правильно использовать зеленый чай для избавления от лишнего веса? Безусловно, не стоит прибегать к радикальным мерам и отказываться от пищи, выпивая при этом большое количество зеленого чая. Такой подход неприемлем, поскольку с большой долей вероятности приведет вас на больничную койку. Одним из самых разумных методов является замена зеленым чаем привычных напитков (кофе, черного чая, сладкого компота). Согласно исследованиям, выпивая 3-6 чашек полезного напитка, можно увеличить эффективность диеты почти на 45. И совсем необязательно морить себя голодом питайтесь полноценно (просто контролируйте калорийность суточного рациона оптимальную для себя цифру определите с помощью специальных формул). За 3-4 недели такого питания вы сбросите 5-6 кг лишнего веса.

Спасибо за поддержку, всем удачи и желанных отвесов!!!

Наталья, тогда это хорошие результаты. Наверное, мне тоже надо чай добавлять. А то у меня вообще жидкость плохо уходит. А вино действуют как мочегонное. Конечно, не идеальный вариант для похудения. Надеюсь до лечения не дойдет. Удачи тебе.

Самые популярные диеты

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Диета Монтиньяка

Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.