Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Капа 2014-07-09 07:52:17
Всем привет, дорогие худеющие. Вот, хочу к вам присоединиться. Мой рост 155 см, а вес 52 кг. Есть небольшой животик. Всё остальное нормально, но животик ппц как бесит :(
Нужно подготовиться к отпуску и скинуть пару килограммов. А так как отпуск начинается через 10 дней, то и на диету я сажусь на 10 дней. Наконец-то могу себе это позволить - т.к. в этом месяце нет тренировок. А то совмещать ежедневные тренировки по каратэ и диету - чистой воды мазохизм.
Вот, теперь буду вместе с вами жевать гречку, пить кефир и хрумкать яблоки. Посмотрим, что из этого получится. Чтобы не терять мышечную массу буду делать приседания со штангой, упражнения с гантельками и пресс. Кстати, кому интересны простые, но хорошие силовые упражнения, могу посоветовать видеоуроки "Я хочу такое тело".
Из аэробных нагрузок - только велик. Но это не для похудения, а по привычке и для души, т.к. и так каждый день проезжаю 20-30 км.
Витаминки пью Компливит актив.
В обычные дня я съедаю 2500-2800 ккал, а на гречке-яблоках-кефире выходит где-то 800 ккал. Надеюсь, что организм не слишком охренеет. Давно я над собой так не издевалась. О результатах потом отпишусь, начнем :)
Иринка 2014-07-08 11:21:50
Привет, девочки. Сегодня четвертый день на ГД. Рост 172 вес 66 кг. Тяжелый низ. Пока не взвешиваюсь, подожду до 6-го - 7-го дня, но визуально вижу, что становлюсь меньше. Только гречка, кефир (бифидок сладкий на сахарозаменителе, зеленый чай, иногда огурец или помидорку к гречке добавляю, по половинке. И иногда позволяю себе сушеный инжир, курагу или финик, так как я очень люблю сладкое. Диета переносится легко. Плюс попутно делаю приседания, небольшую гимнастику и ежедневно обертывания на живот и бедра. Особенно после обертываний кожа подтянутая и мягкая, целлюлит почти исчез. Держитесь, девочки!!
Светлана В 2014-07-08 06:53:22
Сегодня села на ГД, рост 162, вес 78,5 решила попробовать. Я пробовала разные способы худеть, в основном просто почти не ела, всегда получалось. А вот сейчас не могу настроиться, видно нет хорошей мотивации. Давайте поддержим друг друга. Надеюсь не сорвусь
Мака 2014-07-07 15:26:00
Привет всем, кто хочет выглядеть очень стройной и красивой. С сегодняшнего дня села на ГД. Мой вес 87 и это очень плачевно((((. Хочу сбросить как минимум кг 20. Всем желаю удачи.
Галина 2014-07-06 15:10:48
Всем здравствуйте. Главное начать и не сорваться. Это самое сложное, а когда начнете и посидите на ГД 4-5 дней, потом уже жалко бросать потому что появляются первые успехи и это большой стимул, довести все до конца. Время бежит быстро, уже полгода пролетело, а за это время можно было скинуть прилично. А мы все жрем и жрем как в последний раз. Я в прошлом году похудела очень хорошо. Мне 51, рост 161 и вес 76. Это ужасно. Сижу уже 4 день, правда не взвешивалась, но в зеркале вижу сдвиги. Буду держаться и вы держитесь тоже. Как хорошо быть стройной, легкой и красивой! Всем удачи!
Ирина 2014-07-04 22:46:47
Привет всем! Отвечу на некоторые вопросы на которые знаю ответы! Минералку не в коем случае нельзя! Можно только чаи с лимоном и обычная вода! Из фруктов можно только яблоки, орехи и немного сухофруктов!
О Л Я 2014-07-04 16:06:02
Мой рост 170, весила 76 (набрала во время кормления лишние кг), сейчас 64, на ГД уже третий раз с марта месяца. В мае я сидела 4 недели (месяц) результат стоит того, сейчас я снова на ГД с 27.06.14 г. Советую всем кто хочет избавиться от лишних кг, моя сестра на ГД потеряла более 30 кг за пол года, а сейчас периодически на ГД для контроля веса. Она мне не верила что на гречке могут быть такие результаты и попробовала на себе и убедилась, теперь из полного человека она стала красивой девушкой. Поэтому советую ВСЕМ попробовать ГД кто хочет избавиться от лишних кг, увидите результаты свои и сделаете свои выводы сами. ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ, БОЛЬШОЙ СИЛЫ ВОЛИ И УДАЧИ!!!
Диля 2014-07-04 08:27:40
Ура !!!!!! Девочки я за 13 дней похудела на 10 кг. Всем советую эту диету. Никакие капсулы не помогли. Через месяц снова сажусь.
Lusya 2014-07-04 07:50:01
Девочки. Мой рост 162, вешу 79. Очень хочется похудеть до 46 размера. Хочется одеваться в модных молодежных бутиках, но к огромному сожалению моего размера не бывает. Пробовала много раз не ужинать после 18, но не больше трех дней. Срываюсь и вдвое поправляюсь. Сегодня первый день г.диеты, настроена продержаться хотя бы первую неделю. Если будет результат появится и стимул ко второй неделе. Конечно говорить легко... надеюсь что в ближайшие дни будет отл результат. Всем удачи!!!
Александра 2014-07-02 07:13:12
Села на ГД 3 дня назад, приятно удивлена легкостью и чувством сытости. За два года набрала 30 кг. Сейчас 89 кг. На пред. диетах срывалась на следующий день после начала. Скажите, овощи можно с маслом в этот период есть?
Самые популярные диеты
