Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Anna Han 2015-11-17 11:00:27
Яся, очень хороший у вас стимул) у меня похожий) главное это желание, я так понимаю оно у вас есть, значит все получится) даже если что то не будет получаться или появится какая то обида (что вес не уходит или еще что-то), не опускайте руки. Продолжайте усердно работать над собой, чтобы уже потом, пройдя весь этап похудения, стать еще прекраснее и получить желаемый результат. Да, и главное терпение)
Вот меня весь процесс похудения очень изменил. Думаю, что в хорошую сторону. Жить теперь не могу без всяких упражнений. Включаю веселую музыку и давай наяривать. Движение - это жизнь!!! (Так что это в какой то степени мой девиз) хотя месяц назад я была черепашкой и очень мало двигалась.
В общем все получится, если только захотеть.
Яся, удачи вам)) если что я всегда на этом сайте или кто захочет можете написать мне сюда http://vk.com/id283100570
Буду всем очень рада))
Руха 2015-11-16 23:41:45
Ася я с тобой
Яся 2015-11-16 22:44:39
Привет, девушки! Я с завтрашнего дня с вами. Очень хочу найти поддержку и единомышленницу. Кто со мной? Стартовый вес 90 кг. 26 лет. Влюбилась сильно в хорошего парня, так что стимул есть)
Anna Han 2015-11-16 20:45:07
Виктоша, скинуть 4,1 кг за 5 дней это очень хороший результат. Думаю, вы правильно делаете, что собираетесь переходить на диету Миримановой. Это самое оно после гречки. Хоть я на Миримановой и не сидела, но многие пишут, что диета хорошая (она больше похожа на правильное питание).
Виктоша, удачи вам в похудении. Берегите тебя)
Таня 2015-11-16 19:44:22
Девочки, всем привет! Я продержалась на ГД 11 дней и результатами я очень довольна! Я скинула 6 кг и потеряла в обьёмах 9 см. Теперь главное обратно не набрать! До идеала ещё далеко, но начало положено! Посоветуйте, как питаться, чтоб не набрать, мож какие-то рецепты предложите? Пока первый день без диеты съела: 1 кружка подслащённого зелёного чая с 1-м яйцом вкрутую и через пару часов примерно 100 г салата лёгкого овощного, через 2 часа тоже самое, воды пью сегодня 1.5 л, после 18:00 не ем, только пью.
Постараюсь придерживаться 600 Кк в день, как было написано (первое время после ГД), а потом 1100 Кк, чтоб продолжать худеть, посмотрим, что получится. Через пару дней напишу. Пишите сюда, кто может подсказать, как дальше мне питаться! Заранее спасибо всем, кто посоветует!!! Вообще диета СУПЕР!!! Потом ещё на неё сяду!!! УДАЧИ ВАМ ДЕВОЧКИ, пишите!
Виктоша 2015-11-16 19:32:22
Теперь относительно моих результатов. За 5 дней на гречке (без нарушений, гречка-кефир-много воды и чая) - минус 4,1 кг. Вес был - 94,9, вес стал - 90,8.
Сегодня первый день выхода, обычно во время выхода тоже уходят кг. Отпишусь по результатам выхода с диеты, удалось ли скинуть еще :)
Далее планирую 2 недели на системе Миримановой -60. Затем еще круг на гречке.
Виктоша 2015-11-16 19:29:34
Всем привет! Уже писала сюда чуть раньше, потом перешла в группу вконтакте, ссылку на которую Лена отправляла.
Планировала на гречке неделю и 3 дня выхода. Но организм решил иначе в этот раз. Хотя на гречке уже не раз сидела, в этот раз почему-то стала себя очень плохо чувствовать, закружилась голова, стало тошнить. Мед не спас. Гречку ела исправно, приличными по размеру порциями, так что с голода не должно так быть. Списываю на то, что последнее время болела много и недавно было обострение желудочного заболевания.
В общем у меня получилось 5 дней диета вместо 7 плюс 3 дня выхода по вот такому меню, который посоветовала девушка, сбросившая на гречке 40 кг и удерживающая вес и сейчас. Суть выхода в том, чтобы постепенно добавлять другие продукты к гречке.
Пишу сюда, может кому-то пригодится:
МЕНЮ ВЫХОДА ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
1 день
Завтрак 150 гр творога 11 ст. ложка сметаны 10, сыр 50 гр, 1 яйцо отварное.
Обед гречка 150 гр
Ужин гречка 150 гр.
На ночь стакан кефира 1. В перерывах чай и вода.
2 день
Завтрак предыдущего дня 1 яблоко
Обед суп овощной без картошки 150 гр, куриная грудка отварная 100 гр, 1 огурец, 1 помидор.
Ужин гречка 150 гр.
На ночь 1 стакан кефира 1%.
3 день
Завтрак 2 фрукта, 100 гр творога 1,1% ст.ложка сметаны 10%.
Обед овощной супчик 150 гр, 1 яйцо отварное, куриная грудка 100 гр, овощное рагу 100 гр.
Ужин рыбка гриль 100 гр, овощи гриль 100 гр.
На ночь кефир 1 стакан.
Anna Han 2015-11-16 12:49:05
Леночка, вот как...
Вы на овощах набрали 1 кг. Интересно.
Я после гречки ем супы, мясо, каши. По утрам по дольке шоколада, сегодня даже кусок пирога съела, я так же пью молоко, ем фрукты и овощи. Ничего подобного у меня не было. После гречки вес не набирался. Правда я делаю упор на физические нагрузки и стараюсь больше двигаться. Не знаю, в чем у вас дело. Посмотрите диету Миримановой. Конечно, когда вес начинает набираться после диеты это очень обидно. Я желаю вам удачи и терпения)
Леночка 2015-11-16 12:10:31
Девочки добавляйтесь в группу Гречневой диеты, нас тут много уже желающих стать стройными и красивыми.
https://m.vk.com/club106704639
Леночка 2015-11-16 11:04:10
Здравствуйте девочки, сидела на ГД 14 дней, перешла на овощи и вчера был 3 день на овощах. Встала на весы и обалдела, откуда-то взялся 1 кг, что за ерунда, ела не жирный гуляш, варила на кусочке мяса без жира и кожи, почти не соленый, не острый без картошки.
Сегодня опять встала на весы утром, 1 кг есть, не показалось. Что делать не знаю! Обидно :-(
Самые популярные диеты
