Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Ольга 2015-05-28 13:38:22
Лен, ну это понятно что поросенка есть не надо. Я вчера салат делала с капустой, огурцом и немного колбасы вареной добавляла и заправила чуть-чуть майонезом. Не солила и ничего)) Все равно минус. Большая часть так капусты была. Тетя моя ела и колбасу и жареное мясо и похудела, не тоннами конечно. Я и говорю что мы с тобой едим очень мало. Там же баллы в 100 гр продукта. Картошки если и можно то немного есть)) это каждый выбирает что кушать. Я когда сама сидела до этого делал обычный салат с крабовыми палочками (яйцо, палочки, кукуруза и майонез и тоже сбрасывала так же) и понятно, что меру надо знать хоть как). На выходных зовут в деревню родителям ремонт помочь делать. Так хотела только через неделю ехать. Там сложнее все соблюдать как ни крути. Наберу себе мясо, зелень и огурчики свои пошли и буду варить себе отдельно. Еще физ труд как никак и думаю должна буду скинуть и радует что весы там норм. Решила их не забирать, ездим каждую неделю пока все равно и Малышева говорит есть 4-5 раз в день и не больше 1 стакана должна быть порция и калорий не больше 1200 в сумме если худеем. Вот примерно тут и нужно отталкиваться. Я многие диеты смотрю, какой там рацион. Мне кажется просто не сбросить а набрать можно от всего этого, а может так и правильно. Будешь сыт и не будет желания сорваться. И не переживай Лен, что вес стоит. Постоит и тронется, просто он уже у тебя и так небольшой. И тем более уходит именно жир а не вода, а он трудно отстает. У меня тоже остановится скоро и тут главное не сорваться и не бросить. Хотя я поправляюсь в основном от сладкого, а сейчас я его не ем. Раз в неделю буду позволять, долго не смогу без него, мозг запросит. И меньше желания сорваться будет. Кстати у тебя голова может болеть по той же причине)
Ольга 2015-05-28 13:19:37
Макс молодец! У меня бы муж вот тоже попробовал бы, не помешало бы ему живот свой пивной убрать. Лен, не было. Я же в перерывах ела лапшу и хлеб я ем (кусочек или пол бородинского), хлеб нужно кушать. Я смотрела белковую диету какую-то, там каждый день хлеб присутствует. Ешь по кусочку в день с салатом каким-нить. Раз в неделю крупу какую-нибудь ешь. Не думаю что это вредно. Всю жизнь ты же не будешь не кушать. Я думаю раз в недельку можно запрещенное позволить, немного только, ну или раз в две неделе. Так что Лен, хлеб введи в рацион черный. Кусочек в день хотя бы или витамины возьми попей, не доводи себя. Я говорю мы очень мало едим. Прочитала диету белковую. Так там рацион шикарный. Я не на диете столько не ела, но в это и суть. Белка должно быть много, мясо надо есть и есть). Ли_Ли, в гречку в основном вода и теряется
Алена 2015-05-28 13:08:02
Всем привет) Второй день на диете, минус 1,5 кг, конечно это вода больше, но все же рада) по мимо гречки ем яблоки. Кефир не пью, я веган. Вчера весила 60,4, сегодня уже 58,9, цель 47-52 за 14 дней, очень надеюсь выдержать) Чувствую себя пока хорошо. Купила витамины, буду их пить и всем советую, кто на диете сидит. Еще планирую кофе на зеленый чай заменить. По утрам пью шиповник в лимоном.
Елена 2015-05-28 13:05:22
Доброго времени суток всем худеющим!
Подскажите было ли у кого-то полное отсутствие аппетита.
Со вчерашнего вечера вообще, абсолютно не хочется есть. И следует ли себя заставлять поесть?
Лена 2015-05-28 12:32:49
Макс, молодец! Когда минус на весах есть, это очень мотивирует продолжать дальше!
Ольга, спасибо за ссылку. Я правда уже разные таблицы кремлёвки находила и эту в том числе. Но питаюсь по наитию. В таблице например сало 0 баллов. Ну, это же смешно! Это что получается, по поросёнку в день можно есть и не поправишься? :) Или сосиски... Они же тоже жирные. Я считаю, мясо можно кушать, но всё равно смотреть на то какое оно постное. Или майонез тоже там мало баллов. Но мне кажется, как раз на салатах с майонезом и поправляются. Кстати, растительное масло, там тоже 0 баллов. Значит, спокойно всё можно жарить. По кремлёвке и картошка не очень много баллов по сравнению там с гречкой или рисом. Я всё равно пока не ем. Но скоро буду добавлять, наверное. Ещё 2,300 хотя бы сбросить.
Вес опять стоит на месте. С утра голова болит и таблетки не помогают. Рано я радовалась, что мигрени прошли. Всё таки это не от еды.
Кстати, вчерашнее блюдо было очень даже ничего. :)
Макс 2015-05-28 11:30:32
Третий день на ГД, результат на сегодня минус 4 кг. Был 110 сейчас 106) Соблюдаю строго, только гречка и 1 л однопроцентного кефира в день, после 19.00 только обычная вода. Цель дойти до 95-97 кг и перейти на ПП.
Ли_Ли 2015-05-28 10:52:45
Девчата на весах уже минус 1 кг, я понимаю что это вода, но уже приятно.
Лена 2015-05-28 09:17:54
Всем привет! Что-то последние 2 дня у меня судороги в ноги. Сегодня ночью сводило в обеих ногах, боюсь уже неправильно пошевелиться. Сейчас начиталась в интернете, это может из за нехватки таких минералов как магний и калий. Оказывается в рисе, макаронах и хлебе много магния. Ну вот, а я всё это ж не ем. Но там правда написано и про фрукты и овощи, котрые я ем и овсянку и йогурт и орехи (те же мюсли). Кто-нибуь встречался с такой проблемой? Ольга, к тебя такого не было?
Ольга 2015-05-28 08:20:15
Лен, не знаю пропустят или нет ссылку, на таблицу по кремлевке. Можно по ней ориентироваться. В день не больше 20 баллов нужно первую неделю а потом не больше 40)) но есть сколько и как хочешь. Там конечно можно безгранично, но думаю мы все понимаем что границы должны быть. Но я так примерно смотрю и сама придумываю что кушать в принципе. Так как ем очень мало, думаю это и не так вредно) pravilnoe-pokhudenie. ru/kremlevskaya-dieta . shtml . Пробелы уберешь и все))
Ольга 2015-05-28 08:15:04
Кто то спрашивал про грудь. Не знаю когда небольшая, но у меня большеватая так сказать, она уменьшилась немного на гречке, и сейчас немного, но мне не страшно, а наоборот хорошо. Еще кто-то писал что уменьшилась. Наверно в ней воды много было и она ушла. На гречке весь уменьшаешься))
Самые популярные диеты
