Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Lena 2014-11-21 09:30:58
Привет всем. Ну вот начался первый день, утром выпила водичку, пока нет как такового чувства голода
Жанна 2014-11-21 06:25:55
Всем привет!
И вот пятый день и в общей сложности минус 2 кг, меня это очень радует. Напомню о себе: возраст 24 г, рост 167, вес (изначальный) 68. Сейчас уже ровно 66. До идеала еще минус 6 кг.
Девочки, подскажите, как вы от срывов удерживаетесь? Сегодня иду на день рождения, не сядешь же за стол с гречкой?
Lena 2014-11-20 23:07:33
Лелька, да вау ты молодец, а сколько ты уже на диете? Ты строго придерживаешься диету?
Лелька 2014-11-20 22:16:45
Так вот, про подарок - это хороший стимул! Сейчас придумать что очень хочешь и потом себя порадовать!
Ну ладно, всем спокойной ночи, хорошего настроения и отвесов! До завтра.
Лелька 2014-11-20 22:09:00
Ого! Нас всё больше и больше! Радует...
Привет однополчане! Мне сегодня очень радостно, я перешагнула 80 рубеж и вес сегодня 79,4 парам пам пам!
Наталья я полностью согласна с тобой, когда сидишь на низких калориях физ нагрузки противопоказаны, это мне доктора говорили. Эффективнее пешие прогулки не менее часа в день или плаванье. Я каждый вечер гуляю по часу-полтора, и объёмы уходят и вес и сплю как ребёнок.
Дрыхлик я бы все-таки посоветовала с кефиром, две недели на одной грече тяжело будет и тебе и кишочкам.
Lena ты соберись с мыслями, взвесь все за и против. Поставь фото, на котором ты себе нравишься, представь себя в одежде, которую так охота надеть, а жир мешает. Заглядывай по чаще на сайт, мы поддержим.
Aysel вот видишь как все чудненько! Молодец.
А где у нас Ренина? (
Эффа рада что тебе понравился мой рецептик), какое то разнообразие.
Девчата мне до минус 10 кг осталось 1,2 кг. Так вдохновляет! Жду каждого утра чтобы встать на весы. Веду динамику на бумаге, кривая ползет и ползет вниз, что радует глаз.
А ещё хочу предложить за каждые сброшенные 5 кг покупать себе подарок :-)
Lena 2014-11-20 21:18:22
Девочки, а в гречке лишнюю воду когда сливаем там все же остается, а можно её подогреть что бы вся вода высохла, это же не повлияет на гречку ни как?
Lena 2014-11-20 21:16:00
Все, решилась, завтра сажусь с вами диету, хватит делать себе поблажки. Надеюсь все получится. Желаю так же удачи всем вам девочки.
Наталья 2014-11-20 18:17:10
Я всегда была добротного телосложения и при любом весе кости не торчали. Замуж выходила вес был 62 кг, а рост 170, потом от спокойной жизни вес вырос до 70, после родов до 82. Ну а потом от 72 до 82 гулял. В 95 году парализовало мою бабушку и меня понесло после стресса с 72 за пол месяца прибавила 8 кг. После этого вес только рос. Сидела на всевозможных диетах, голодала по 7-9 дней, иглотерапия, массаж, бег и тому подобное. Последнее было ночное кодирование, сейчас это кажется Борменталем называют. Считала калории. У меня коридор был от 700 ккал до 1000. Держалась все время на верхнем пределе. Есть можно все, но положишь себе на тарелку 5 пельменей и думаешь; Твою мать.... Ни на какой хлеб никаких калорий не оставалось. Постоянно чувствовала себя несчастной и злой. Первый раз сорвалась, а после закрепления продержалась пол года и похудела на 20 кг. Правда потом начали выпадать волосы пучками, хотя и пила витамины и меню свое строила на принципах правильного питания (и что бы омега 3 и клетчатка и белки и углеводы и т.д.) Врач мне потом сказала, что в моем случае вес совсем не главная проблема и лучше бы я вообще не сидела ни на каких диетах, т.к. организм у меня уже закаленный, я сажусь на диету, а он переходит на безотходное производство. И после каждой диеты вес становился все больше и больше. Правда в 2011 я пропила йодомарин и каменное масло. Может это помогло, а может так совпало, но пропал у меня аппетит и я воспользовавшись этим сбросила 24 кг за 3 месяца, но потом вес вернулся. И нужно сказать, что после каждой диеты, если вес возвращается, то человек становится все жирнее в процентном отношении. Организм избавляется от мышц, а они самые тяжелые. Теперь об физкультуре. Специалисты говорят, что нужно сбросить вес почти до нормы, а потом уже заниматься, а то получится сникерс сало, мясо, сало, мясо. Вот от него то потом уже очень трудно будет избавиться. Кто-то ставил эксперимент (уже не помню) кто больше сбросит жира. Одна группа ходила черепашьим шагом. Но более часа без остановок, а у второй были аэробные нагрузки. Так вот жир таял у черепашек, а у аэробов сгорал сахар и был зверский аппетит. Я плавала по 1-2 часа вольным женским стилем почти каждый день и постепенно скинула 13 кг. У кого проблемы с головокружением и тошнотой, думаю, что лучше начать с разгрузочных дней на гречке, а потом постепенно увеличивать количество дней до 14. Организм очистится и все пойдет как по маслу. Столовую ложку льняного масла утречком я бы то же добавила. Без жира нельзя! Но в этот раз не стала, хотя меня мучают сомнения. Огурцы и сельдерей по идее то же не помешали бы, но пока не нарушаю. Посмотрим, каков будет результат на утро 15-го дня. Кайфую от того, что не колбасит, что чувствую себя комфортно и забыла пр чувство голода. Хочу сказать спасибо всем, кто делится своим опытом. Это очень важно!!!
Жанна 2014-11-20 18:04:11
Эффа, я хожу на групповые занятия, хот айрон, спининг (абонемент позволяет), в баню и записалась на аппаратный массаж, в субботу первый раз. Решила ударить по жиру со всех сторон)))))
Aysel 2014-11-20 16:43:29
Рада за ваши успехи девченки, у меня уже -2 кг, я так доволна этим, просижу еще 2 дня
Самые популярные диеты
