Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Лелька 2014-11-15 00:29:27
Девчонки не прыгайте с диеты на диету, так можно сорвать себе все пищеварение, сели на гречу, сидите на ней, потом плавный выход обязателен, перерыв, а уж потом можно и другую диету пробовать. С гречи, в которой белок и мало углеводов и нет сахара сразу же на шоколад это убийственно! Подумайте хорошенько, пожалейте свою поджелудку. Вес плохо уходит от того, что мало кушаете гречи, с учётом стакана в сухом виде и литра кефира калорийность рассчитана оптимально, вес будет стоять, если употребляется менее 500-550 кк. В идеале нужно кушать хотя бы от 700 кк. до 1000 кк. лучше чередовать, день 700, день 1000-800-900 и т.д. и воды, много воды. Физ нагрузки минимальные, прогулки. Ещё эффективно вести динамику на бумаге. Координатная плоскость, вверх деления в кг (вверху начальный вес, внизу желаемый), вправо деления в датах, и ведите свою кривую. Попробуйте! Удачи всем! Эффа мы с тобой надолго здесь, не теряйся, пиши.
СкороБудуХудой 2014-11-14 23:23:37
Сидела на ней неделю, отвес 1 кг, очень расстроена, списала все на то, что скоро начнутся критические (для тех, кто не знает, вес не только не сбрасывается у некоторых девушек перед критическими, но бывает даже прибавляется). Сегодня начались месячные, буду сидеть дальше, надеюсь, отвесики появятся... Ах да, начальный вес 69,1 хочу 55
Aida 2014-11-14 23:13:09
Linda да я и сама хочу похудеть на 4-5 кг)) Хочу быть 49-50 ровно :)
Linda 2014-11-14 21:31:47
Просижу на шоколадной диете дня 3 и напишу вам как и что. Но лёгкость уже есть и одежда сидит уже по другому
Linda 2014-11-14 21:29:12
Aida у тебя вес не очень большой, но можно скинуть 4-5 кг, а ты сколько хочешь скинуть?
Linda 2014-11-14 21:26:48
Любовь я не взвешивалась, хочу под конец диеты взвесится.
Любовь 2014-11-14 20:54:37
Линда сколько ты скинула за 1й день диеты?
Ирина 2014-11-14 20:01:35
Всем привет. Вдохновилась вашими отзывами. Вы такие молодцы! Тоже хочется скинуть килограмм 10. Завтра тоже начинаю. Мои данные: 27 лет, 176/78. Надеюсь все получится.
Aida 2014-11-14 19:40:17
Linda, нет я хочу неделю еще по сидеть на этой диете, потом посмотрю может тоже попробую шоколадную диету)) да и к тому моменту вы тоже закончите шоколадную диету и расскажете какие у вас там результаты :)) буду ждать!! Да у меня рост - 159; вес - 54 кг;
Наташа 2014-11-14 19:35:35
Выдержала на гречке 7 дней. Пила также по 0,5 литра кефира в день. Возраст 36. Рост 164. Начальный вес 65,7. После 7-ми дней диеты 62,2. Отвес - 3,5 кг за неделю. Результатом довольна. Теперь попытаюсь перейти на питание по Монтиньяку, чтобы избавиться от оставшегося лишнего веса. Всем удачи!