Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Наталья 2015-06-15 00:34:58
Привет, Ольга и Лена! Привет всем худеющим! Ольга, я здесь - с вами, всегда читаю ваши отзывы - никуда не девалась - продолжаю...
Как вы помните, начинала с гречки, но сейчас сменила рацион - считаю калории: мне для поддержания веса нужно 2500 кал в день, чтобы похудеть - 1500, но я для себя назначила 700 ккал.
Ем: варен. грудку, варен.рыбу, томат, огурцы, кефир 1%, сыр, творог 0%, яблоки Гренни. Взвешиваю, считаю. Например, сегодня: сыр Российский 100 гр, огурцы 500 гр, творог 0% 230 гр, яблоки 200 гр 718 кал. Привыкла, нормально, ничего не болит, и кушать не особо хочется - хватает. За 33 дня минус 8 кг 600 гр.
Можно было и больше, но в конце мая у меня ДР - пришлось пару дней побаловать, но не, вес стоял. Потом ошиблась с рационом - ввела сок томатный покупной по 1 литру в день - он же низкокалорийный, вес неделю стоял - голову ломала, потом допетрила - он же соленый!!! Соль задерживает воду и замедляет расщепление жиров - нельзя его! Вывела его - пошел минус. Ну и сейчас 3 дня вес стоит - сегодня КД пошли, организм воду держит, закончатся - все выйдет, в прошлом месяце так было. Утром натощак выпиваю 200 мл теплой воды с 2мя чайн. ложками яблочного уксуса, после чего не ем минимум 30 минут. В течение дня пью напиток - в 2 литра кипяченой воды выдавливаю 2 лимона, у меня пониженная кислотность - кислятину обожаю, ну и она способствует похуданию.
Вот так-то, мне ещё так долго жить, Ольга, похоже, что мы с вами в одной весовой категории))) Но я пойду до победы, держимся, девочки! Всем удачи!
Маришка 2015-06-15 00:32:58
Всем привет!
Ольга 2015-06-14 20:29:50
Лен, пока не буду. Я неделю дома, неделю в деревне пока лето, потом реже будем. Хотя приезжать раз или два раза в неделю все равно будем. Я механику наверно возьму новые и может к осени ближе и электронные решу) Хотя лучше электронные, там по граммам видно конечно. Ну да - это лучше чем всегда) я и в туалет мало ходила и вчера весь день, сегодня к вечеру только более менее. И тоже чувство что меня надуло всю. Голова так и побаливает, подташнивает, хотя в обед поела немного борща и вечером капусту тушеную с курицей и 1 зефир съела. Огурцы в течении дня штуки 3 вроде покушаю. Немного легче и на ногах опять считай весь день и на жаре еще. Тут с сыном не посидишь вообще, там попроще, выходим вечером в основном когда жара спадает. Но на неделю вроде передают дожди. Там дома буду сидеть на кефире пробовать. Но ужинать нормально до 6. Скоро еще КД придут. Что буду кушать завтра, не знаю еще. Лен, 5 кг это очень ощутимо. У меня вес большой поэтому окружающие их не очень замечают, а я очень, и по одежде в первую очередь. И когда набираешь тоже ощутимо сразу, поэтому я тебя понимаю. Еще 7 кг и надену штаны в которых 2 года назад ходила) Я правда от себя в шоке что не бросила еще, хоть вес встал считай. Ну и хорошо что не набирается, и то ладно. Раньше как скидывала 5 кг так и набирала их. Сейчас потеряла около 8 кг уже и держу. Ну конечно если бы не расслабоны то было бы побольше. Ну и ладно, главное результат есть и буду его держать и стараться избавится от всего этого. Сейчас посмотрела на тел фотки свои когда худела тогда, блин, какая хорошенькая)) ну и сейчас ниче. Но там ни второго подбородка, ни живота) буду идти только вперед)) Постараюсь не сорваться и не бросить. Буду Лен тебя из отпуска ждать и если будешь потом продолжать, буду продолжать с тобой дальше. И правда что то люди мало отписываются. Народ, вы где? Чтобы не сорваться пишите. Если бы не сайт я бы давно сорвалась, в одиночку сложнее намного! Даже если я срывалась то все равно шла вперед и продолжала с вами!
Лена 2015-06-14 17:07:42
Всем привет! У меня сегодня тоже на весах - 100 гр и то это я думаю, потому что сегодня дольше спала и позже взвесилась. Ещё бы за неделю хоть 800 гр сбросить до отпуска. Было бы здорово, но если не получится ничего страшного, приеду буду дальше также с разгрузочными днями продолжать. Сегодня с утра разрешила себе кофе с молоком и сахаром и маленький кусочек пирога (свекровь опять испекла, принесла). Какой-то он мне не очень вкусным показался. Толи у меня вкусовые рецепторы изменились, то ли и правда пирог был не очень. Просто обычно то я выпечку с большим удовольствием ела, а сейчас думаю, что мюсли даже лучше. Хорошо бы такой настрой с собой в отпуск взять!
Снова сегодня перемеряла одежду (надо потихоньку думать что с собой брать) и расстроилась что так мало её осталось. Всё что я в том году себе покупала, смотрится очень большим. Вроде в зеркало смотрю, ещё толстая, а по одежде, как будто не я эту одежду раньше носила. А обиднее всего, костюм который я в прошлом году на заказ шила, тоже висит (голову бы набить мне за это). Я его даже ни разу ещё не надевала. Я его правда купила, весила в тот момент (тоже после диеты) где-то 61-62. Я не думала, что на много ещё смогу похудеть. Всё таки 5 кг потеряного жира на одежде очень сильно заметны.
Ну, да ладно! Одежда это дело наживное.
Как там все остальные? Девчонки, кто нибудь худеет вместе с нами или нет? Чего результатами не делимся? Вера? Что у тебя новенького?
Оль, 100 грамм минус лучше чем плюс. А мало может потому что вода в организме скапливается. У меня тоже после кефира результат может только через день быть лучше. Ты весы себе надумала электронные покупать?
Ольга 2015-06-14 07:40:12
Приветик всем. Вчера поела суп в 4 часа последний раз, потом вечером пару огурчиков небольших. Вес меньше показал только на 100 гр, хотя днем пила кефир, голова побаливает. Лен, не пью. Тоже кстати сегодня подумала что из-за этого. Я фрукты почти не ем. Надо купить витамины и начать пить. Голода особо нету, но слабость ужасная и голова побаливает. Но уже меньше. Сегодня тоже жара невыносимая вообще. Прошу съездить родителей покупаться (хотя рановато еще, не так давно тепло и ночи холодные были) но че-то не хотят. Ребенку бассейн его налила. К обеду покупается, а большой нам ставить некуда. Так бы и мы купались. Завтра поеду домой и в аптеку заеду за витаминчиками) Всем удачи, не падать духом! На улице жара и есть не охота)) Главное нигде не упасть))
Хеди 2015-06-13 23:59:30
Всем привет. Мне 24, 156, 60 кг. Прошел 5 дней, и уже минус 3 кг. Я довольна результатом. Хотела узнать можно ли сидеть на этой диете в эти дни?
Лена 2015-06-13 22:22:03
У меня снова без результатов. Сегодня весь день в дороге, а значит опять без ужина. Но весы никак не хотят показывать меньше. Чувствую себя опять какой-то вздутой. Кажется, воды много в организме накопилось. Прямо чувствую на одежде, как будто поправилась. Ещё жара стоит. Но завтра обещают похолодание и дожди. Надо хоть до сада дойти. Вроде не далеко, а вечером идти влом. На кефир могу сесть не раньше чем в среду и то сначала за кефиром надо сьездить.
Оль, а ты витамины какие нибудь принимаешь? Может поэтому тебе так плохо? Витамины обязательно нужны.
Ольга 2015-06-13 19:27:25
Время 10 вечера, полегчало немного. Может таблетки только подействовали и суп наверно по организму разошелся, голова полегчала. Правда не совсем, но намного лучше. Лен, я днем поспала пару часиков, пока сына усыпляла. Потом на улице весь вечер с ним была, хотя так хотелось полежать. Как говорится хоть умри но иди, а вечером мы ложимся в часов 11 где-то. Я пока телек посмотрю немного в 12 засыпаю, а раньше и не могу)) Ну состояние уже улучшилось, может опять на кефире до вечера побыть, выгнать что набралось с этого пиво. Ну куда денешься, это редкие моменты и больше не предвидится таких... В понедельник до дома, там попроще все равно, хотя тут и огурцы и зелень все под рукой. Но через недельку вернемся, как раз ягода должна будет пойти, немного срывали уже. Лен, у тебя как там дела?
Лена 2015-06-13 16:02:05
Оль, ты сегодня не выспалась, поэтому и голова болит. Ляг сегодня пораньше спать. Я когда мало ем, стараюсь спать больше. И если завтра голова не пройдет, либо таблетки поменять, либо к врачу. Вдруг что серьезное.
Ольга 2015-06-13 15:03:00
Время вечер,а голова не проходит. Лен, теперь кефир решила как пройдет голова, только тогда. Таблетки не помогают, уже много выпила. Поспала днем, в 4 поужинала, поела борщ. До этого пила кефир. Теперь до завтра, завтра пока не знаю, что буду кушать. Надеюсь голова пройдет уже. Такого состояния я не помню у себя вообще, и давление норм. Ну посмотрим как будет, аппетита и нет особо.
Самые популярные диеты
