Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Олечка 2016-04-22 12:04:05
Девочки, какие вы умнички, правильно что не сдаётесь!
Кука, даже если сорвалась, продолжай не останавливайся, главное чтоб была цель! Удачи тебе!
Седа, ты точно будешь блистать этим летом, твои результаты вдохновляют, так держать!
Naika, молодец, тебе наверное не много осталось до идеала, отписывайся почаще, это вдохновляет всех!
Midnight, ты тут не первый раз, я следила за твоими комментариями, молодец что не сдаешься)
А я вчера позавтракала одним сырником с кофе без сахара, на обед был салат из тертой моркови с кефиром 1%, потом перекус из половинки сосиски с цельнозерновым хлебом, и ужин с белковым омлетом и пекинской капустой вперемешку с кефиром. Всё без соли и сегодня ещё минус 1 см по объемам)) Страшно рада, так как КД со дня на день должны пойти, да и порции вчера были не маленькие. В общем ещё 4 см уберу (думаю за месяц) и буду счастлива! Всем терпения и хороших отвесов)))
Naika 2016-04-22 10:36:10
Всем привет. На диете сижу впервые, выбрала гречневую, т.к.много наслышана о ней и о её результатах. Мне 35, рост 170, изначальный вес 77. Сижу уже неделю, сбросила около 3 кг, были небольшие погрешности. Буду сидеть до 14 дней. Самочувствие отличное, думаю мне подходит. Гречка действительно работает!!!
Седа 2016-04-22 07:12:59
Олечка спасибо большое, вам того же желаю! У меня рост 162, 30 лет. Сегодня пятый день и минус 5 кг. Я прям очень довольна!!
Кука 2016-04-21 23:02:02
Олечка спасибо за подержку, и сегодня сорвалась. Завтра точно начну уже. Девочки и меня добавьте вотсап 996771919367
Анна 2016-04-21 20:14:26
Дорогие девушки, испытала эффект гречневой диеты на себе.
В июле 2012г. весила 69,8 кг.
В августе 2012г. весила 66,8 кг.
В октябре 2013г. весила 60 кг.
В ноябре 2014г. весила 59 кг.
В ноябре 2015г. весила 63,8 кг.
На сегодняшний день вешу 63,4 кг.
В возрасте 19-ти лет весила 69 кг при росте 175, после чего были попытки сесть на диеты, но всё безуспешно.
Со временем решила переходить на правильное питание. Включала в свой рацион творог с мёдом, кефир, фрукты. Отказалась от мясных продуктов. Отказалась от продуктов, содержащих высокий процент углеводов. Отказалась от хлеба.
После чего перешла на гречку не потому, что хотела придерживаться диет, а потому что она просто мне нравилась.
Знакомые девушки всегда удивлялись как я так ем её и меня не воротит, к тому же, запивая кефиром.
Тенденция возрастания веса, описанного выше, началась из-за большого употребления риса, макаронных изделий, мяса, колбас, углеводных продуктов. А стала я всё это есть потому, что началась совместная жизнь с мужчиной!
С завтрашнего дня вновь начинаю приучать организм к кефиру с гречкой.
Готова получать и оказывать поддержку на пути к исчезающим килограммам.
89119420975 whats app или viber.
Midnight 2016-04-21 20:09:43
Ну что девочки... второй день на гречке и уже минус 1 кг. Если сброшу еще 3-4 кг, буду счастлива... рост 176, вес 79 кг... диета реально работает.
Правда не знаю как пережить выходные, в будни проще, работа, дела от желания вкусненького отвлекают....
Олечка 2016-04-21 16:28:32
Седа, а какой у тебя рост и возраст? У тебя хорошие результаты, думаю ты точно добьешься своей цели на гречке
Олечка 2016-04-21 16:06:51
Нина, молодец, так держать! Я тоже займусь спортом через месяц с личным тренером, как вернусь домой, а сейчас пока только дома качаю зад и пресс)))
Олечка 2016-04-21 16:03:43
Кука, не расстраивайся и пробуй сегодня вечером после шести не кушать, а пить кефир 1%. А завтра снова в бой, и пей побольше жидкости, чай зелёный, воду. Я вот чтоб настроиться и не сорваться когда голодная была, пила сразу 3 чашки зелёного чая одну за другой, только горячий. Горячая вода притупляет голод, а чтоб чай не действовал сильно на давление, я заварку использовала три раза одну и ту же, получается ты пьешь горячую воду третий раз. Удачи тебе!
Олечка 2016-04-21 15:53:33
Привет дамочки! Читаю ваши отзывы, и истории и это очень вдохновляет!!! 1.5 года назад я родила сыночка и из своих 53 кг переросла в 70 кг. Мне 25, рост 160. Когда в 6 месяцев малыша ввела прикорм, решила взять себя в руки и на подсчете калорий и спорте (бег, йога, бодифлекс) сбросила 15 кг. После я немного притормозила с диетами и ПП, но вес не набирался. А потом по расчетам объемов, веса, возраста и ритма жизни, оказалось что мой нормальный вес 47-53 кг. Всё что выше, это ожирение. У меня врождённая увелеченная желчь, и легкая кость, так что жирное и пересоленное мне ни как нельзя. Посидев и отдохнув от ПП я решила продолжить и попробовала японскую диету. Она мне понравилась, я сбросила вес до 50, но вышла из неё не правильно, и всё набрала обратно. Сейчас не могу на неё настроиться, да и повторять её следует через 3 года и я решила попробовать ГД. Но меня насторожило то, что при 3-ей группе крови (а у меня такая), не рекомендуется худеть на гречке (на ней они полнеют). Я попробовала и отсидев 3 дня напрочь перестала есть, пила только чай зеленый. Сколько ушло кг не скажу, весов нет, но аппетит она отбила и я продолжила просто сидеть на ПП. Сейчас по объемам уменьшилась на 5 см в талии, на 4 см в бёдрах и ногах, но мне нужно ещё столько же. Я планирую посидеть до пасхи на ПП, а после сесть на кефир, пшенную кашу и яйца, гречку люблю, но решила не рисковать с ней. Вес уходит медленно и мне нужно его правильно закреплять, так что если не выгоните то я здесь с вами посижу и кому нужна поддержка, поддержу, а в кого нужно кинуть тапок (смотивировать), ловите! Всем удачи и хороших отвесов)))
Самые популярные диеты
