Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
К 2015-03-21 18:46:52
Всем привет!
Сегодня мой 4й день, уторм отвес был - 200.
Чувствую себя легко, сегодня даже на Muscle pump ходила подкачаться! Пока, ничего другого и есть-то не хочется особо.
Таня, как долго ты сидела на ГД? Сколько тебе лет? И пила ли ты во время диеты витамины. Я всегда пью рыбий жир и мильтивитамин и во время диеты решила их не исключать.
Зариночка, у тебя ещё растущий организм. Пожалуйста, не надо себя изнурять диетами, это может плохо кончится. Постарайся перейти на правильное сбалансированное питание, исключи из своего рациона всё сладкое и займись спортом, 3 раза в неделю. Через пару месяцев ты себя не узнаешь. В твоём возрасте кг уходят очень легко, поверь мне, но и возвращаются тоже легко, поэтому не надо никаких диет, просто обрати внимание на своё питание. Если прямо оооочень хочется на диете посидеть сделай пару разгрузочных дней (но не больше 3х дней). Или ты можешь один день в неделю устраивать себе разгрузочный день, на салатиках, на гречке или на яблочках. Но если ты заметишь, что на следующий день после разгрузочного ты набрасываешься на еду и ешь всё подряд, то откажись от разгрузочных дней.
Всем удачи и успехов!
Валерия 2015-03-21 18:34:38
Зарина,я бы на твоем месте не стала, у тебя организм еще формируется, а ты его на моно диету( Лучше на американские горки сядь. Это диета, основанная на подсчете калорий. Без вреда для здоровья и килограммы уйдут, медленнее конечно, но за то потом не вернутся.
Саша 2015-03-21 18:23:41
Девчонки, а если в гречку добавлять кусочки отваренной курицы, естественно без соли и специй? Не влияет на результат?
Зарина 2015-03-21 18:08:49
Всем привет! Я хочу сесть на ГД. У меня такой вопрос, сколько вам всем лет? Мне 15 лет, я вешу 65 кг при росте 154. Я очень хочу похудеть. Как вы думаете стоит или ещё рано??? Ответьте пожалуйста...
Вероника 2015-03-21 17:19:52
Всем приветики!!! Сегодня 7 день не взвешивалась, а то 4,5 день вес встал расстроилась, боялась сорвусь. Решила потерпеть не взвешиваться пару дней (многие пишут так легче тоже так попробую.) 7 день нормально, гуляла 3 часа с малым, чувствую лёгкость, совсем не устала, настроение хорошее. Тика держитесь, если вам на яблочной легче, больших вам отвесов.
Алёнка77 вы планируете 2 недели, я тоже (если смогу то 20 дней, потом перерыв сделаю). Давайте поддерживать друг друга, отписываться каждый день.
Анна думаю жир исчезнет если хорошо сбросите и не будете нарушать ГД - почитайте отзывы.
Девчонки кто настроен идти до победного присоединяйтесь, пишите про свои дни, давайте друг друга поддерживать и у нас все получиться.)))) Форум реально помогает. Всем кто на ГД желаю Боооооольших отвесов и маленьких цифр на весах!!!! ))))
Александра 2015-03-21 17:14:26
Анна, смотря какое количество. Я время от времени измеряю объемы и могу заверить, что силуэт меняется к лучшему с каждым днем.
У меня грушевидный тип, грудь, тонкая талия и тяжелый низ. К верху уже никаких претензий, сантиметры за 6 дней хорошо ушли, с груди - 2см, с талии -3 см, с живота -5 см, с бедер - 2 см, с ляжек -1 см
Александра 2015-03-21 17:03:48
Девочки, привет!
Все большие умнички, а мне похвастаться особо нечем, 6й день, по прежнему -2,6 кг, почему-то утром на весах новый отвес не увидела, может завтра за два дня бахнет? (:
Аленка 77, у тебя супер отвес!!! Молодец! Подумай, может тебе съедать по несколько штучек чернослива в день?
Он сладенький, вкусненький и в течении часа организовывает поход в туалет :)
Мне кажется, что обязательно надо скидывать с себя все лишнее, зачем копить токсины, организму итак не легко.
Таня 2015-03-21 16:20:19
Аня, я гречку запаривала как положено, и диету соблюдала добросовесно, без нарушений поэтому так хорошо уходил вес. И всё, что про гречку пишут это правда, она очень полезна, но когда вы сидите на диете вы не получаете ничего, кроме гречки а организм расходует как всегда, поэтому, при всей своей полезности она не в состоянии восполнить все затраты одна. Я до сих пор пью все препараты что мне назначил врач: цинк, железо, магнезию. Мне было очень плохо, теряла сознание прямо на улице, прошла обследование и теперь никаких монодиет. А гречку я включаю и сейчас в свой рацион, но ещё много овощей, фрукты, нежирное мясо, рыба, творог, в принципе почти всё, но по немногу и движение. Сейчас при росте 170 мой вес 62 кг. Запомните: вес который быстро ушел обязательно вернётся, да ещё гостей приведёт. Худеть надо медленно. Удачи!
Анна 2015-03-21 15:43:05
Девушки, ответьте пожалуйста, жир на животе исчезнет и на ляшках? Прошу вас, ответьте! :)
Аня 2015-03-21 13:41:20
Таня, скажите, а вы запаривали или варили гречку?? Пишут, что именно запаренную надо есть, тогда в каше высокое содержание кальция, калия, магния и железа, а высокое содержание растительного белка 5,93 и витаминов группы B
Самые популярные диеты
