Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Саша 2015-03-21 20:34:40
Валерия, спасибо за ответ. Теперь я спокойна. Мой первый день ГД почти окончен. Ела гречку, 2 яблока и кефир. Чувствую дискомфорт, наверное из за кефира. Просто застой какой то... Завтра пью только воду, никаких кефиров... Цель - 8-10 кг.! Всем удачи. Пишите почаще, помогает!!!
Валерия 2015-03-21 20:21:52
Саша, если не солить, и добавлять курицу к гречке в обед, думаю не повредит.
Камила 2015-03-21 20:09:01
Привет! Сегодня первый день на ГД, изначальный вес 61 при росте 158, хочу -10 кг. И как дальше придерживаться чтоб не вернуть вес? И можно ли яйцо на завтрак кушать?
Тика 2015-03-21 19:10:19
Анна нет, у меня жир не уходил... Уходит в начале вода, а потом просто вес не прибавляется из-за того что меньше ешь... Зато чувствуешь себя хорошо... Девочки вам хорошо добавлять физически нагрузки и ходьбы, а мне что добавлять, если я уже лет 10 хожу по часу или два пешком и полгода уже тренажер кручу... занималась на фитнес. Месяц походила... Потом время пошло против меня, сейчас хочу опять пойти, у меня работа, аспирантуру, да еще и ремонт дома... Ужас...
Тика 2015-03-21 19:06:52
Запинаясь лучше ходи побольше, но диета радовала, я тоже когда была в 10 классе весила 72 кг, я начала ходить очень много и часто, а на диету я села наверно на курсе 2 перед свадьбой сестры и тоже ходила много, правда тогда я сидела на рисе, и до 6 часов все, а потом ходить после ужина... Сейчас уже мне 28, вес год назад был 57, опять набрала 68, вот и решила сесть. Диеты это уже моя жизнь, я постоянно на них... Все в семье пухлые... Склонность такая, но я боюсь... стараюсь. Сейчас на яблоках и тренажер, а вечером пойду гулят... Так и живу... Выходные для меня на диете сидеть ужасно сложно, тем более тут дома котлетки, но радует что я держу пост ))) спасает..
Марина 2015-03-21 18:58:34
Моя проблема заключается в любви к пиву. Уже неделю как бросила это гиблое дело, и сажусь на ГД. Иногда хожу в спортзал, но регулярно не получается из-за работы. Кто то ещё поправлялся из-за алкоголя? Хочу скинуть 9 кг. Нужны соратники, ни кто не поддерживает(((
Лера 2015-03-21 18:56:41
Сорвалась я:(((( На 7-й день. 3-и дня хомячила, нахомячила 2 кило(. Сегодня весь день опять на гречке и воде, пока не взвешивалась. А за прошлую неделю сбросила 5 кг! И набрала потом 2(((
К 2015-03-21 18:46:52
Всем привет!
Сегодня мой 4й день, уторм отвес был - 200.
Чувствую себя легко, сегодня даже на Muscle pump ходила подкачаться! Пока, ничего другого и есть-то не хочется особо.
Таня, как долго ты сидела на ГД? Сколько тебе лет? И пила ли ты во время диеты витамины. Я всегда пью рыбий жир и мильтивитамин и во время диеты решила их не исключать.
Зариночка, у тебя ещё растущий организм. Пожалуйста, не надо себя изнурять диетами, это может плохо кончится. Постарайся перейти на правильное сбалансированное питание, исключи из своего рациона всё сладкое и займись спортом, 3 раза в неделю. Через пару месяцев ты себя не узнаешь. В твоём возрасте кг уходят очень легко, поверь мне, но и возвращаются тоже легко, поэтому не надо никаких диет, просто обрати внимание на своё питание. Если прямо оооочень хочется на диете посидеть сделай пару разгрузочных дней (но не больше 3х дней). Или ты можешь один день в неделю устраивать себе разгрузочный день, на салатиках, на гречке или на яблочках. Но если ты заметишь, что на следующий день после разгрузочного ты набрасываешься на еду и ешь всё подряд, то откажись от разгрузочных дней.
Всем удачи и успехов!
Валерия 2015-03-21 18:34:38
Зарина,я бы на твоем месте не стала, у тебя организм еще формируется, а ты его на моно диету( Лучше на американские горки сядь. Это диета, основанная на подсчете калорий. Без вреда для здоровья и килограммы уйдут, медленнее конечно, но за то потом не вернутся.
Саша 2015-03-21 18:23:41
Девчонки, а если в гречку добавлять кусочки отваренной курицы, естественно без соли и специй? Не влияет на результат?
Самые популярные диеты
