Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Liliya 2015-07-13 07:04:06
Здравствуйте девченки, завтра начинаю с гречки, 14 дней. Все диеты перепробовала, но эту, с гречкой, не знала. Имею силу воли, хочу похудеть на 6-7 кг. Пишите мне, что бы поддержать.
Юлия 2015-07-13 02:28:39
Доброе утро! У нас опять дожди. Так что пешие прогулки пока отменяются. Вобщем вес стоит!( С утра запарила (в термосе) гречу. Посижу недельку. Правда кефира нет, так что заменю временно на зелёный чай. И утром попью чай с творожным сырком. Это будет мой небольшой грешок.!!!))) Настроение боевое! 5 злополучных килограмм!((( Стартую 69.600. Сладкое заменю курагой. Я почитала меню белковой. Я на ней есть буду больше чем в свой обычный день!)))) поэтому передумала! Конечно Оль такой труд над собой! Я сама не хочу набирать вес. Поэтому лишние граммы на весах меня оч расстраивают!( Главное если поел что-то лишнее вовремя разгрузится на след. день. Что я буду делать с сегодняшнего дня!) Завтра отпишусь!
Ольга 2015-07-12 19:28:45
Юлия, спасибо за поддержку. Лена, рада видеть. Вот я завтра наберу в деревне овощей свежих и зелени и тоже вперед. Сегодня съела 2 небольших картошины и арбуз ела в течении дня. Еще мед с утра немного с чаем. Пол зефирки съела (наелась его походу, не тянет даже) лучше ем чуть-чуть меда. Он сейчас очень вкусный и полезный. А картошка молодая очень полезная, я слышала, тем более я ее не кг в день ем, стараюсь не кушать много, но че то постоянное чувство голода какое-то, а арбуз вода, выходит быстро и все выводит с собой. Вообще есть охота! Настроение не очень конечно. Боюсь завтра на весы вставать. Хоть и не утром встану, а днем, но буду сравнивать с результатом днем в среду. Вроде тогда ездили. Завтра буду есть арбуз опять наверно (родителям повезем туда) в магазах не то продают, но и вес завтра может быть не маленьким из-за того что вода от арбуза может не вся выйти. Лен, это у тебя наверно все от смены климата и временного режима и все вместе. Перестроишься со временем и все будет нормально. Я вот ела на днях курицу с чесноком в духовке зажареную. Так печень тоже поколола немного, чеснока переборщила наверно. Организм отвык. Да и от мяса хоть в духовке, но жареное тоже не ела давно. Но сейчас все вроде норм. Сегодня весь вечер пробыли на улице с сыном. Сейчас жару передают опять. Будем гулять и днем и вечером. Хотя днем тяжело когда жарко. Площадка на солнце, а вечером хорошо) Так что Лен, затаривайся и я затарюсь и начнем, а то я начинаю распускаться и руки опускать(. Юлия, у меня тетя сидела на белковом питании (мы тут с Леной тоже пытаемся так придерживаться в питании) тетя придерживалась таблице по кремлевке. Скинула кг 20-25 где то за пол года примерно, может чуть больше. Я ее просто тогда не видела пол года где-то. До сих пор не набрала. Но тоже сейчас следит что ест и временами разгружается диетами. А с ней еще одна тетка худела, та все набрала опять. Просто начала есть как раньше. Так что кто худеет и хочет не толстеть то придется менять питание вообще. Завтра отпишусь что там у меня выйдет. Страшновато)) но надо)) я так хочу салата с овощей и зелени (магазинное не беру, это все не то))
Лена 2015-07-12 16:03:26
Девочки, привет! Я снова с вами! Оль, не расстраивайся. Конечно, нужно добавлять спорт. Буду пробовать себя заставлять. Тем более, что это не только для похудения важно, но и для спины, например, или для суставов, у кого сними проблемы. Короче, движение это жизнь.
Сегодня с утра взвесилась. Ну, что значит с утра. На самом деле был уже обед пока я встала. Спала сегодня 10,5 часов, а открыла глаза поняла, что могла бы ещё столько же проспать. Жесть, одним словом. Весы показали 57,800. Это практически 2 кг плюсом. Но я в туалет перед этим не ходила. И последние 3 дня где-то углеводами злоупотребляла. Я, конечно, рада что не поправилась больше чем на 2 кг, но теперь их снова сбрасывать надо. А они то как раз у меня дольше всего уходили. Не знаю как будет в этот раз. Сегодня с утра немного мюслей с молоком и черешней и желудочно кишечный чай. С молоком было совсем не вкусно, но т.к. в магазин ещё не ездили, больше ничего не было. Есть почти ничего не могу. По ходу забились желчные протоки, тошнит после всего что не съем. Надо сейчас чай желчегонный заказать и панкреатин. Последний день отпуска был самым жёстким в отношении здоровья, перебор во всём. Вот теперь расплачиваюсь, так сказать, за грехи. Если лучше не станет, пойду завтра к врачу. Хочу сварить супчику какого нить. Но в холодильниче только всё замороженое. Может немного картошки добавлю, есть то чего то надо. Оль, не расстраивася из за картошки. Главное что плюса нет. А в картошке, кстати, очень много витамина С. И совсем совсем во всём отказывать себе нельзя. Ты же есшь иногда зефир или пастилу или ещё что-то сладкое, как исключение? Вот и это исключение из правил, которое иногда можно себе позволять.
На ужин думаю гречик сварить. Правда, тогда придётся мужу отдельно готовить, он гречку не ест. А на улице стоит такая жара, что вообще ничего делать не хочется. Пересторить себя на 6 часов вперёд не так то просто как я думала. И вообще, я как то мысленно ещё не здесь. Через месяц лечу к родителям. А у меня такое душевное опустошение, что не о чём не хочется думать.
Надеюсь, что это скоро пройдёт. Пока разгрузочный день на кефире устраивать боюсь, может если только к концу недели. Подожду пока пищеварительный тракт снова в норму придёт.
Всем успехов!
Гулмира, 2 кг за 4 дня это хорошо. Но если ты до этого ещё не сбрасывала, то скорее всего это вода ушла. Но у каждого организм индивидуально реагирует на диеты. Удачи тебе!
Гулмира 2015-07-12 14:23:48
У меня день 5, начала 71.5 сегодня 69.5 ) 2 кг за 4 дня норм или мало??
Юлия 2015-07-12 14:04:35
Девочки привет!:) Оля у меня КД прошли. Ела всё подряд, но вес больше не стал! Юля очень хорошо молодец продолжай в том же духе. Я тоже всегда думаю о том, что страшно съесть лишний кусочек!( Но я считаю можно кушать всё только в меру. Вчера на завтрак попила кофе и сырок творожный. Была на море, жарили мясо и куриные крылышки. Съела 4 шт пару кусочков помидор и огурцов. Приехали в 6 вечера попила зеленый чай с конфетой. Сегодня утром вес 69.100. Можно сказать, что стоит. Я вот думаю мой обычный рацион. Утром творог либо сыр с кофе. В обед товарное мясо либо рыба с овощами (даже крупу есть перестала). На ужин опять либо творог либо фрукты или салат овощной. И всё! А вес так и стоит. Это что же мне совсем не кушать чтобы согнать оставшиеся 5 кг(( и так многое себе не позволяю. Меня устраивает моё ПП. А вот вес стоит( думаю посидеть на белковой диете. Кто нить пробовал?
Ольга 2015-07-12 13:50:05
Приветик всем. Ну народ опять молчит) Лен, возвращайся быстрее хоть с тобой попишем. У меня все так же не взвешивалась. Завтра поеду в деревню и взвешаюсь. Ощущения как будто плюс есть.. все время охота не кушать, а жжраатьььь... это ужас. Сегодня ем арбуз, от него еще больше есть охота и в туалет)) Завтра в деревне наберу овощей и зелени наконец то. Радует одно что нет дождя то значит пойдем с ребенком гулять на улицу на весь вечер, подальше от кухни))) Правда после арбуза не знаю как гулять)) Быстрее бы начались КД и прошли уже, хоть жор бы ушел. Кстати о том что вес уходит медленно. Сейчас посмотрела взвешаные люди по СТС передача, там худеют. У них большие нагрузки физические и питание тоже типо нашего Лен, так у них сейчас в неделю уходит меньше 1 кг у многих, а по началу от 5 до 3 кг уходило (у всех по разному), а у низ большие нагрузки. Так что мы вообще с вами ничего не далаем, понятно почему уходит медленно вес, не только у нас так. Тут главное не сорваться и идти только вперед! Всем удачи! Кстати, наверно нельзя, но я ела несколько раз картошку молодую вареную и немного поджаренную, круглую, понимаю что может и нельзя, но ее только сейчас и есть. Неделя, две и она перерастет уже и будет не то (так то я картошку не особо), но молодую охота когда она начинает расти. Надеюсь завтра хоть кабачков сорву в деревне)) Погода не радует и все стало плохо расти (пишите девченки, это помогает. Лен, я тебя жду)) Одной надоедает и опускаются руки(
Ольга 2015-07-11 15:36:16
Гречка не пошла у меня сегодня. Хотя 1 раз поела ее) Утром пила чай с клетчаткой и после обеда чай попила, немного меда и пару печенек крекеров. Между этим съела гречку. Вечером или завтра буду есть арбуз лучше, хотя в туалет бегаю, вода уходит. Сегодня просто разгрузочный, голодный день получился. Тоже норм, на улице дождь, погулять не удастся с сыном сходить. Жаль, вчера весь вечер пробыли на улице, хоть какое то разнообразие. Гречка осталась. Завтра попробую еще до арбуза поесть, не лезет просто. Вроде не противная а все равно, че-то другое надо придумать срочно или на кефире завтра посидеть наверно и то лучше как-то. Самый нормальный это первый заход. У меня это был 4-й и не увенчался успехом, как и 3-й весь день просидела голодная и все. За овощами надо в деревню ехать. Это только в понедельник и буду есть лучше салаты
Юля 2015-07-11 15:33:57
Юхуууу... Вчера мой парень поднял меня на руки и сказал: Зай ты легче стала, оооо я была так счастлива внутри (он не знает что я на диете)
Сегодня 6 день и отвес по одежде уже приличный:)))))
Если бы не слова любимого, я бы уже бросила диету, но после этого буду держаться еще неделю, да и если честно вчера зашла в магазин, чтобы купить чего-то вкусненького, но перед тем как оплатить одумалась и пошла купила опять гречку с кефиром. Как страшно теперь кушать...
Ольга 2015-07-10 14:30:10
Приветик всем. Пипец у меня жор какой-то начался... кд приближаются прям! После них за обруч возьмусь (сейчас нет смысла) со дня на день придут, а уже чувствуется и голова начинает болеть опять и есть, есть охота, вроде и сыта. Пипец какой-то. Сегодня весь настраиваюсь на гречку на выходные. Не знаю смогу или нет. Вечером куплю ее и кефир. Юля, результаты у всех разные, кому-то подходит, а кому-то нет. Но 6-7 кг и 8 кг даже скинуть за 14 дней можно. Все индивидуально. У меня хоть вес и большой, но не сказала бы что много скинула, но и так норм. За 7 дней - 5кг по моему. Потом заход на 3 дня (разгрузка -1 кг) и потом пыталась третий раз, но день просидела голодной и не стала, не лезла гречка) объемы хорошо уходят. У меня вес не вернулся, но я продолжала на углеводном питание и в общем скинула 8-8,5 кг. С середины апреля (были и раслабончики), при КД вес поднимался, потом не знаю от чего прибавлялся здорово. Потом так же опускался) пока стоит на месте уже долго. На выходных разгрузку сделаю. И в понедельник как раз взвешаюсь. Но скажу одно. В апреле у папы на ДР ела и булочки и шашлык и еще что-то. Я в деревне была дня 3 и ела такую фигню в общем. Всего было 1,5 кг (обычно после диет если ела так примерно то возвращалась все. Потом на гречки 3 дня и -1 кг эти) так что после гречки не ешьте все подрят и вредное или все вернется)). Переходите к ПП, тем более гречка это хороший старт! Я во время гречки ела сухофрукты, помидор, огурцы и яблоки, по половине или 1 шт в день. Всем удачи! Все получится! Надеюсь я все таки настроюсь завтра на гречку!
Самые популярные диеты
