Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Ольга 2015-05-28 18:58:35
Лена я в основном яблоки ем. На апельсины сильно смотреть не могу. Еще и на Новый год наелась мандаринов. И цены сейчас опупенные, это точно. Я тоже затарилась мясом, овощами, возьму с собой к родителям. Там есть канечно магазины и не один, но привозят мало и к выходным обычно все разбирают и нет нифига. Да и была в магазине где по акции дешевле чем в других магазинах. Я сегодня не ужинала вообще. Пока проснулась, собрались в магаз, пока приехали, потом пошли гулять сразу. Зашли сейчас только, быстрее бы тепло установилась, так на улице будем торчать и есть меньше будет хотется. Я съела правда 1 шт мармелада и 1 пастилу (но они не сладкие, самое и то) и сейчас йогурт с клетчаткой и чаем. Я и яблоки ем не сильно что-то. Завтра посмотрю что там у меня выйдет и на своих утром и у родителей. Кстати одела сегодня штаны свои (не носила наверно недели 3, так они свободными стали)) Это радует, объемы уходят, но это я итак чувствую)) Так что держимся))
Лена 2015-05-28 18:01:37
Ольга, а ты фрукты ещё какие-нибудь? Яблоки там или апельсины? Я сейчас в магазин ездила, затарилась мясом, печень говяжью даже нашла. А из фруктов купила только грейпфрутов, яблоки что-то дорогие сейчас. Я когда дома целый день не бываю, яблок с собой набираю и ем. Хоть они по кремлёвке не очень, но я думаю всё-таки витамины.
Ольга 2015-05-28 14:59:44
Это правда что когда шоколад не ешь долго то он не вкусный. Мне тоже сейчас не очень)) Я мармелад или зефир позволяю. Да Лен, еще 2 года. Можно быть совершенно другой и изменив себя, изменить немного свою жизнь. Главное не сорваться. Да я хлеб тоже не особо ем. Белый вообще не ем. Ела раньше с супом только, а супы чего-то перестала тоже есть, не особо, хлеб грызу,чтобы голода не было такого. Откушу и уже как будто булку съела. Витамины пей. Ты дольше ограничиваешься в еде. Вот и я думаю, люди 220 скидывают, а тут 25-30 хотя бы, кажется вообще фигня. Просто не надо торопится и расстраиваться, что медленно уходит. На белковом питании за год можно сбросить 20, хоть как думаю. Картошку можно вот как приготовить, будет и жареная и без капли масла - возьми ее нарежь как картошку фри, взбей белок 1 яйца до пенки и смешай с картошкой. На противень положи пергамент и выложи картоху туда, мин 10-15 в духовку. Потом достань, отдели от пергамента и просто разложи на листик и опять в духовку пока не подруманится (тут сама смотришь или хрустящей делаешь или так) очень вкусно и не так вредно думаю. Раз в неделю то кушай с овощами какими-нибудь, получается как картошка фри, только полезная. У меня ребенок любит ее, а жареную не очень))
Лена 2015-05-28 14:30:58
Ольга, спасибо за поддержку. Выпила ещё одно обезболивающее и маленькую шоколадную конфетку съела (разрешила себе съесть). Что-то невкусная она какая то оказалась. Оль, хлеб я в принципе не люблю и если и ела его раньше то, белый с утра к чаю или же с бутербродами, а так я к хлебу равнодушна. Я его практически никогда не покупаю. Свекровь иногда приносит и лежит он в хлебнице пока не заплесневеет. А вот картошку я очень люблю, без неё тяжело,но как я уже писала скоро и её буду добавлять понемногу. Посмотрю на этой неделе,если судороги дальше будут по ночам, буду витамины добавлять. У меня ещё шипучки такие есть со всякими минералами, но они по-моему с сахаром.
Ольга, если тебе до юбилея ещё почти 2 года (правильно я поняла?) будешь моделью! :)Главное не срываться. Люди на 220 кг худеют! А мы что не сможем?
У меня вообще мотивация была отпуск, который уже не за горами. Нужно просто находить потом новую мотивацию, не расслабляться не в коем случае!
Алена 2015-05-28 14:02:54
А вы греете в микроволновке гречку? Я на 30 сек ставлю
Ольга 2015-05-28 13:38:22
Лен, ну это понятно что поросенка есть не надо. Я вчера салат делала с капустой, огурцом и немного колбасы вареной добавляла и заправила чуть-чуть майонезом. Не солила и ничего)) Все равно минус. Большая часть так капусты была. Тетя моя ела и колбасу и жареное мясо и похудела, не тоннами конечно. Я и говорю что мы с тобой едим очень мало. Там же баллы в 100 гр продукта. Картошки если и можно то немного есть)) это каждый выбирает что кушать. Я когда сама сидела до этого делал обычный салат с крабовыми палочками (яйцо, палочки, кукуруза и майонез и тоже сбрасывала так же) и понятно, что меру надо знать хоть как). На выходных зовут в деревню родителям ремонт помочь делать. Так хотела только через неделю ехать. Там сложнее все соблюдать как ни крути. Наберу себе мясо, зелень и огурчики свои пошли и буду варить себе отдельно. Еще физ труд как никак и думаю должна буду скинуть и радует что весы там норм. Решила их не забирать, ездим каждую неделю пока все равно и Малышева говорит есть 4-5 раз в день и не больше 1 стакана должна быть порция и калорий не больше 1200 в сумме если худеем. Вот примерно тут и нужно отталкиваться. Я многие диеты смотрю, какой там рацион. Мне кажется просто не сбросить а набрать можно от всего этого, а может так и правильно. Будешь сыт и не будет желания сорваться. И не переживай Лен, что вес стоит. Постоит и тронется, просто он уже у тебя и так небольшой. И тем более уходит именно жир а не вода, а он трудно отстает. У меня тоже остановится скоро и тут главное не сорваться и не бросить. Хотя я поправляюсь в основном от сладкого, а сейчас я его не ем. Раз в неделю буду позволять, долго не смогу без него, мозг запросит. И меньше желания сорваться будет. Кстати у тебя голова может болеть по той же причине)
Ольга 2015-05-28 13:19:37
Макс молодец! У меня бы муж вот тоже попробовал бы, не помешало бы ему живот свой пивной убрать. Лен, не было. Я же в перерывах ела лапшу и хлеб я ем (кусочек или пол бородинского), хлеб нужно кушать. Я смотрела белковую диету какую-то, там каждый день хлеб присутствует. Ешь по кусочку в день с салатом каким-нить. Раз в неделю крупу какую-нибудь ешь. Не думаю что это вредно. Всю жизнь ты же не будешь не кушать. Я думаю раз в недельку можно запрещенное позволить, немного только, ну или раз в две неделе. Так что Лен, хлеб введи в рацион черный. Кусочек в день хотя бы или витамины возьми попей, не доводи себя. Я говорю мы очень мало едим. Прочитала диету белковую. Так там рацион шикарный. Я не на диете столько не ела, но в это и суть. Белка должно быть много, мясо надо есть и есть). Ли_Ли, в гречку в основном вода и теряется
Алена 2015-05-28 13:08:02
Всем привет) Второй день на диете, минус 1,5 кг, конечно это вода больше, но все же рада) по мимо гречки ем яблоки. Кефир не пью, я веган. Вчера весила 60,4, сегодня уже 58,9, цель 47-52 за 14 дней, очень надеюсь выдержать) Чувствую себя пока хорошо. Купила витамины, буду их пить и всем советую, кто на диете сидит. Еще планирую кофе на зеленый чай заменить. По утрам пью шиповник в лимоном.
Елена 2015-05-28 13:05:22
Доброго времени суток всем худеющим!
Подскажите было ли у кого-то полное отсутствие аппетита.
Со вчерашнего вечера вообще, абсолютно не хочется есть. И следует ли себя заставлять поесть?
Лена 2015-05-28 12:32:49
Макс, молодец! Когда минус на весах есть, это очень мотивирует продолжать дальше!
Ольга, спасибо за ссылку. Я правда уже разные таблицы кремлёвки находила и эту в том числе. Но питаюсь по наитию. В таблице например сало 0 баллов. Ну, это же смешно! Это что получается, по поросёнку в день можно есть и не поправишься? :) Или сосиски... Они же тоже жирные. Я считаю, мясо можно кушать, но всё равно смотреть на то какое оно постное. Или майонез тоже там мало баллов. Но мне кажется, как раз на салатах с майонезом и поправляются. Кстати, растительное масло, там тоже 0 баллов. Значит, спокойно всё можно жарить. По кремлёвке и картошка не очень много баллов по сравнению там с гречкой или рисом. Я всё равно пока не ем. Но скоро буду добавлять, наверное. Ещё 2,300 хотя бы сбросить.
Вес опять стоит на месте. С утра голова болит и таблетки не помогают. Рано я радовалась, что мигрени прошли. Всё таки это не от еды.
Кстати, вчерашнее блюдо было очень даже ничего. :)
Самые популярные диеты
