Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Тика 2015-03-18 17:57:18
Ой девчата. Я кажись набереру за сегодня. В туалет не хожу. Решила что из-за того, что гречку ем мало. Сегодня ела много очень и как обычно чай с халвой. Сейчас тоже выпью чай с лимоном и имбирем и халате чуть. Не ходила после работы привычные 2 часа, только полчасика, на весах 500 грамм. Не нравится мне это. Завтра посмотрим отвесы есть или нет, если не будет перейдут на яблоню. Люблю яблоки очень
Александра 2015-03-18 14:26:58
Девочки!
Всем привет
Мне 25 лет, рост 165, вес привычный 55 кг, перестала заниматься спортом и за четыре месяца набрала с юбилеями, новогодними праздниками и масленицей почти 8 кг.
Сегодня мой третий день на гречке, отвес 2,100 за первых два дня. Соблюдаю не строго - в первый день позволила себе 100 грамм вегетарианского зимнего салата, зеленое яблоко, во второй день позволила себе 80 гр фиников.
Пью в течении дня 1% кефир, зеленый чай и много воды.
Хитрю, когда очень охота сладкого кладу под язык глицин.
Для себя решила держаться сколько хватит сил, позволяя себе финики, зеленые яблоки, огурцы, сельдерей и кефир.
Несколько лет назад гастроэнтеролог посадила меня на такую диету из-за проблем с желудком, питалась гречей и зелеными овощами 2 месяца, и желудок вылечила и фигуру в порядок привела и вид был здоровый.
После 2х месяцев выходила с диеты еще дней 10 подключая продукты - обезжиренный творог, по чуть-чуть салаты овощные заправленные оливковым маслом, не жирную сметану (добавляла в подогретую гречу и заправляла зеленью), бульоны куринные, затем диетическое мясо, подключала спорт. Вес держался без изменений около 2х лет.
К 2015-03-18 14:18:30
Сегодня первый день! Мой вес 62 кг при росте 162. Цель: 55 кг, т.е. - 7 за две недели.
Как вы считаете можно ли заменить кефир соевым, миндальным, рисовым и пшеничным молоком? Или если только на гречке и воде сидеть, достаточно ли белков будет получать организм? И ещё чашка кофе в день (я студент, без этого никак...)
Спасибо!
Кошка Гарфилд 2015-03-18 14:08:12
Греть в микроволновке можно, как и любую другую еду в принципе. Ничего не случится. Если кто принципиально не пользуется микроволновкой, это другой вопрос.
Тика 2015-03-18 13:57:42
Спасибо девчат... Только уж поздно. Подобрала в микроволновке... Те, кто сбросил за первый день кг и больше не радуйтесь... Это вода ушла из организма, далее будете меньше с каждым днем скидывать... Например я -1500, -700, -300 - это мои 3 дня. Что будет завтра боюсь представить... Сейчас пообедала, теперь постараюсь вечером чай только, чтоб витамин запить, его надо во время еды... Пишите все, у кого что!
Катеринка 2015-03-18 13:37:55
Приветик всем, сегодня 9 день и только -4 кг, думала будет больше, хотя всегда быстро уходил вес, а после родов ужасно тяжело:( Гречка есться нормально, ем 3 раза в день, сначала кефир пила, а сейчас как когда. Гречка ещё лезет, нет тяжести, даже лёгкость. Решила сегодня начать нормально есть, а то мясо перед глазами :)) Чтоб только потом хуже не было. То думаю сделать недельку перерыв и опять вернуться. Так что всем удачи и лёгких сброса кг:)
Катя 2015-03-18 12:07:22
Греть можно на водяной бане или обдать кипятком на дуршлаге. В микроволновке нельзя - уходят питательные свойства гречки!
Гуля 2015-03-18 12:03:03
1 день прошёл нормально без срывов. Пила 1.5 л воды и пару кружек чая, а в гречку добавляла немного лука, так вкуснее. Отвес -1.300. Супер!!
Аньчутка 2015-03-18 10:47:43
Всем привет! Первый день прошел так: 1,5 л воды (покупаю бутылку воды и до вечера стараюсь выпить), чай зеленый с ложкой меда утром и вечером перед сном (иначе не усну, чувство голода пропадает) и гречка и только гречка! ОТВЕС -1,400 не верится:) Начальный вес 69,900. Сегодня правда выпила воду спортивную, с витамином С. Сладкую 0,5) и кофе без сахара, но с молоком... Теперь только гречка осталась) Кто подскажет жвачка повлияет на результат? Не могу, хочу постоянно что-то жевать...
Кошка Гарфилд 2015-03-18 10:05:14
Приветствую всех!
Тика, гречку точно можно греть, это ничего не ухудшает точно, и как тут уже писали девочки - так приятнее есть ее, и ощущение сытости (а от холодной бррр неприятно...).
Вчера был мой первый день, ела гречку (запариваю около 100 г сухой гречи, получается нормально на день), пила чай с лимоном, также была одна чашка кофе (без молока и сахара конечно же), и 100 грамм салата сельдерей, очищенный кусочек яблока, лимонный сок. Кефир не пью потому что пост.
Вечером взвесилась, вес был 66 кг, с этого будем считать я стартовала (а не с 68 как я раньше писала, не взвешивалась накануне). Хочу каждый день взвешиваться , чтобы контролировать процесс. Цель - весить 58 кг и главное уменьшиться визуально в объемах, чтобы бока и ляжки убрались((...
Главное всем силы воли и терпения! С каждым днем мы ближе к цели! Не надо думать о том сколько еще дней впереди (меня это угнетает лично)), а просто настраиваться на каждый отдельный день!) И смотреть почаще на джинсики, которые так хочется носить скорее, ну или на платье-юбку какие-нибудь))))
Самые популярные диеты
