Гречневая диета
Отзывы
Отзывы
Наталья 2015-06-19 08:55:28
Светос86, если у тебя через неделю КД, начинать диету сейчас очень не советую - безрезультатно и стресс для организма - лучше в первый день после КД.
И еще инфо ДЛЯ ВСЕХ про занятие спортом - лучше делать это утром,поскольку утром нет сахара в крови, глюкоза за ночь вся израсходовалась и зарядка сразу начинает сжигать жир. А вечером сначала расходуется глюкоза и только потом жир - похудение происходит медленнее.
Всем удачи! Я с вами!
Наталья 2015-06-19 08:33:02
Привет всем!
Сегодня минус 350 гр. Не полкило, но ладно хоть не стоит, двигаемся дальше. Это в самом начале диеты по килу в день слетало - вода уходила и кишечник прочистился, сейчас уже таких чудес неоткуда ждать. Пей вода, ешь вода - ...
Сегодня 38ой день диеты, итог минус 10,2кг.
Лена, зеленый чай очень рекомендую. При диетах организм переходит в режим экономии энергии - замедляется обмен веществ (метаболизм) и похудение происходит медленнее. Зеленый чай является сильным природным биостимулятором - ускоряет метаболизм и повышает действие диеты до 45. Ещё читала, что кружка зеленого чая за счет ускорения обмена веществ сжигает 80 Ккал.
Вино если ты пьешь:
ВРЕДНО ЛИ КРАСНОЕ ВИНО?
Нужно помнить и о предостережениях при употреблении красного вина. Регулярное его употребление в дозах превышающих 50 грамм может спровоцировать развитие раковых опухолей рта и гортани, особенно это касается курящих людей. Вино не рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, так как оно сильно повышает аппетит. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока противопоказаны любые сорта как красного так и белого вина. Нельзя употреблять вино и людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы, с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
Ну и про чай зеленый, бери крупнолистовой:
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ?
В пользе зеленого чая для организма человека сомневаться не приходится. Этот продукт богат антиоксидантами, замедляющими процесс старения организма. Полезный напиток помогает привести в норму артериальное давление, выводит соли и токсины, нейтрализует воспалительные процессы. Зеленый чай природный биостимулятор. Напиток укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность. Зеленый чай улучшает зрение и повышает мыслительную активность.
ПОМОГАЕТ ЛИ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПОХУДЕТЬ?
Данный напиток ускоряет метаболизм, а также обеспечивает мягкое мочегонное действие (выводит лишнюю межклеточную жидкость). Кстати, добавив в чай немного обезжиренного молока можно усилить мочегонную активность зеленого чая (такой напиток еще и избавит от голодных позывов). Полифенолы, присутствующие в чайных листиках, усиливают теплообмен в организме (и происходит это именно за счет сжигания жиров). Еще одно полезное свойство зеленого чая снижение уровня сахара в крови (это помогает контролировать аппетит). Выпив незадолго до еды чашку зеленого чая, вы сможете насытиться меньшим объемом пищи.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
К сожалению, не все люди могут без вреда для здоровья пить зеленый чай. Этот напиток противопоказан при подагре. Не стоит им увлекаться людям, страдающим бессонницей (чай тонизирует). При пониженном давлении не рекомендуется выпивать более 500 мл чая в день.
ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
Как правильно использовать зеленый чай для избавления от лишнего веса? Безусловно, не стоит прибегать к радикальным мерам и отказываться от пищи, выпивая при этом большое количество зеленого чая. Такой подход неприемлем, поскольку с большой долей вероятности приведет вас на больничную койку. Одним из самых разумных методов является замена зеленым чаем привычных напитков (кофе, черного чая, сладкого компота). Согласно исследованиям, выпивая 3-6 чашек полезного напитка, можно увеличить эффективность диеты почти на 45. И совсем необязательно морить себя голодом питайтесь полноценно (просто контролируйте калорийность суточного рациона оптимальную для себя цифру определите с помощью специальных формул). За 3-4 недели такого питания вы сбросите 5-6 кг лишнего веса.
Спасибо за поддержку, всем удачи и желанных отвесов!!!
Лена 2015-06-19 01:29:05
Наталья, тогда это хорошие результаты. Наверное, мне тоже надо чай добавлять. А то у меня вообще жидкость плохо уходит. А вино действуют как мочегонное. Конечно, не идеальный вариант для похудения. Надеюсь до лечения не дойдет. Удачи тебе.
Наталья 2015-06-19 01:04:47
Доброй ночи!
Нет, Лена, не на гречке - я сижу на 700 кал в день. Вчера 530 кал, сегодня 280 кал - посмотрим, что завтра весы скажут... Начинала с гречки - много теряла, но это вода вышла, сейчас уже все медленнее. Воду чаем зеленым гоняю - не задерживается. Ну, посмотрим... Не сдаюсь!
Оленька 2015-06-18 23:42:48
Всем добрый вечер!!! Лена как я вас понимаю, у меня сегодня тоже какой-то жор на пал. Даже не знаю почему так. Вчера все было хорошо, а сегодня... Поела куриного супа с вермишелью, и признаюсь честно еще и печенья. Хотя день начался только с кефира. Хотела разгрузочный сделать, и вот что из этого получилось.(((( Завтра постараюсь настроится. Ну, а всем хороших результатов, и не сдаваться.
Светос86 2015-06-18 21:35:59
Всем добрый вечер! Я несколько раз приступала к этой диете, мой максимум был 6 дней, да и то с нарушениями(... В мае после отпуска начался срыв, сейчас я вешу 69 при росте 168(((( надо скинуть 10 кг, очень. С завтрашнего дня начинаю, гречу запарила. Через неделю КД. Очень нужна поддержка, девушки красавицы!!!
Лена 2015-06-18 21:07:26
Оль, ты молодец, активная такая. А мне опять пришлось за компьютером долго работать, потом шмотки для отпуска выбирала. Блин, одеть вроде нечего, а чемодан уже полный :) А я ещё новые шмотки хотела. Может и не надо? Они конечно немного большоваты, но не соскочат. Если что ремень возьму.
Да, Оль, мама по ходу Малахова обсмотрелась. Но во мне только не 180, а 161. И для моего роста сбросить ещё 4-5 кг это не смертельно, а очень даже не плохо. А сегодня у меня вообще жор. На улице опять похолодало, весь день дождь. Клубнику сегодня пока собрала, вся промокла, но надо. А то уедем и клубники не поедим. Я люблю клубнику. Сегодня много её съела и мяса много вечером особенно. Кажется, сразу на 2 кг тяжелее стала. Ещё со стулом что-то проблемы сегодня.
Наташ, ты на гречке сейчас? 1,400 может и немного кажутся. Я за 7 дней гречки тоже мало сбросила, 2,200. Я когда 5 лет назад на ней сидела, где-то неделю или чуть меньше, сбросила 4 кг. Мне кажется, с возрастом килограммы тяжелее и тяжелее уходят. Это мой личный опыт. Но может диета просто не подходит. Но главное знать к чему стремишься и не накидываться на еду снова. Ведь следующий раз будет ещё сложнее сбросить лишнее. Поэтому этим нужно заняться сейчас и идти до конца, а потом просто поддерживать вес правильным питанием и иногда делать разгрузочные дни.
Я сегодня после обеда позволила себе 2 дольки шоколада и испугалась от того что они мне снова показались вкусными. Я не знаю как быть. А что если я опять не смогу себя контролировать в еде? Всем нам удачи!
Наталья 2015-06-18 19:26:49
Ольга, спасибо за поддержку. Подумаю, может чего добавить к методам. Лена вот винцо уже попивает, мне чтоли коньячку дернуть? ))) Такими темпами будем с вами потом и от алкоголизма лечиться)) шучу конечно)). Не, ну не сдаемся - продолжаем. Делай что должен и будь что будет.
Ольга 2015-06-18 18:17:21
Наталья да за 5 дней 1,4 кг это нормально в принципе. Не унывай, мне бы хоть столько. Жир наш так просто не уйдет, он только приходит слишком быстро гад. Да Лен, еще хотела сказать про обруч. У меня когда начинаю крутить первые дни вес может стоить или даже быть, там даже мышцы укрепляются, а потом нормально уже. Я сейчас ем клетчатку с чаем, потом посуду перемывать на кухне. Опять на ногах, как же я мечтаю просто весь день проваляться, но мне это не скоро еще светит. Ладно, движение это жизнь))
Ольга 2015-06-18 17:12:43
Лен, все нормально, не унывай. Все уйдет, просто медленно. Понятно что нам хочется быстрее. Вон кстати у Малахова про анарексию опять. Про девку какую то худющую до ужаса. Все равно ведь видно когда уже не красиво или остановится уже не могут просто. По моему еда не усваивается и все. Поэтому и называется болезнь. Им потом вводят пищу типа капельницами как-то. 53 кг была, а потом 44 стала, а рост 180 см та девченка. Была симпатичная до этого и и так худая. Пипец короче. Она модель или что-то в этом роде. Так что твою маму можно понять. Лен, я тоже кручу обруч только когда по телеку идет что интересное для меня, а по другому не могу. Так и время летит незаметно и забываешь что крутишь обруч. Кстати сегодня попробовала на обычном диске гимнастическом покрутится, так ноги отнялись. Вроде простая штука, а что-то делает походу. Я весь день на ногах, разгребала товар, варила кушать и убиралась. Ноги отваливаются, желудок побаливает, голодный. Сейчас поем клетчатки, должно отпустить. Говорят надо вовремя остановится и помогать должны родители. Так что Лена поэтому мама тебе и говорит, слушает Малахова))
Самые популярные диеты
